長(zhǎng)期喝茶對(duì)血糖的影響有哪些

品茶 2023-11-29 17:27:02

長(zhǎng)期喝茶對(duì)血糖的影響有哪些？一般來(lái)說(shuō)

，長(zhǎng)期喝茶的人

，血糖會(huì)比較穩(wěn)定

，因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶多酚

，這種物質(zhì)可以幫助身體分解多余的糖分

，從而達(dá)到降低血糖的的效果

，所以糖尿病患者平時(shí)可以多喝茶

。另外，茶葉中含有大量的維生素c

，這種物質(zhì)可以幫助提高胰島素的敏感性

，從而達(dá)到穩(wěn)定血糖的效果果。

小蒲姐昨天看到一篇文章

，里面提到了茶不能亂喝，喝錯(cuò)了還會(huì)加重某些疾病

。

比如：

貧血?jiǎng)e飲鐵觀音

，低血糖少喝苦蕎茶；

高血壓避免人參茶

，胃疼遠(yuǎn)離菊花茶

。

別看這“喝茶禁忌”搞得跟首現(xiàn)代詩(shī)似的，其實(shí)里面一句靠譜的知識(shí)也沒(méi)有

。

大家都知道

，貧血的一大原因就是缺乏鐵

。

而茶中含有大量的鞣酸，容易讓鐵變成不溶解的化合物

，阻礙鐵的吸收

。

大多數(shù)的茶，鞣酸含量都很高

，不只鐵觀音一種

。

有貧血的人應(yīng)該少喝茶，而不是少喝鐵觀音

。

大多數(shù)茶葉中都含有茶多酚這種物質(zhì)

，茶多酚對(duì)降血糖的確有一定作用。

但苦蕎茶中含有的茶多酚含量極少

，對(duì)血糖沒(méi)有什么明顯影響

。

倒是濃茶中含有濃度較高的咖啡因，能加快心跳和新陳代謝

，導(dǎo)致本身患有低血糖的人更容易出現(xiàn)饑餓

、面色蒼白、出汗

、心悸等癥狀

。

人參含人參皂苷Ro、Ra1

、Rb1

、Re、Rg1等多種三萜皂苷類成分

，以及多糖

、揮發(fā)油、氨基酸

、有機(jī)酸

、黃酮類、維生素

、微量元素等成分

。

這些成分，都有可能和茶葉里的相關(guān)成分發(fā)生相互作用

。

所以

，人參和茶本來(lái)就是個(gè)錯(cuò)誤的搭配。

其次

，得了高血壓

，不適合喝太多茶。

茶葉中的咖啡堿能興奮中樞

，從而升高血壓

，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)

，不利于高血壓病情的控制。

生活中常見的胃疼

，一般是由胃酸過(guò)多刺激胃黏膜引起的

。

而茶葉中的茶多酚和生物堿，對(duì)胃腸道黏膜有一定的刺激

，容易造成胃腸道癥狀加重

，出現(xiàn)惡心、嘔吐

、胃疼加重等情況

。

而且，我們以為的胃疼

，不一定是真胃疼

。

還有可能是闌尾炎、腸梗阻等急腹癥

，如果疼痛十分劇烈

，并且沒(méi)有隨著時(shí)間緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)

，避免延誤治療

。

奶茶中的奶，一般是植脂末勾兌的

。

植脂末是一種植物油

，它不能像牛奶一樣提供蛋白質(zhì)、鈣

、磷

、微量元素等物質(zhì)。

而且

，奶茶中還會(huì)添加大量的糖

，毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)可言，還是少喝為妙

。

（本文經(jīng)過(guò)百科名醫(yī)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)及專家審核）

參考資料：

林果為,王吉耀,葛均波.實(shí)用內(nèi)科學(xué).15版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017.鄭一寧.中華醫(yī)學(xué)百科全書:護(hù)理學(xué)(一).北京:中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社,2017.陳孝平,汪建平,趙繼宗.外科學(xué).9版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2018.

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