適合夏天的茶葉有哪些,適合夏天喝的茶葉

適合夏天的茶葉有哪些？綠茶是我國傳統(tǒng)的六大茶類之一，也是最常見的茶葉品種之一。綠茶的特點是色澤翠綠，香氣清高持久，滋味鮮爽甘醇，葉底嫩勻成朵。綠綠茶中的龍井、碧螺春、毛峰、黃山毛峰、信陽毛尖等都是非常出名的綠茶。下面我們一起來看看綠茶的功效與作用吧。1、抗癌：綠茶中含有酚，這種物質(zhì)能夠抑制癌細胞的生長，從而起到防癌抗癌的作用。

一：適合夏天的茶葉有哪些

1、金銀花茶，金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。取金銀花3克左右，大概5~8朵，開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉，能清熱解毒、消炎利嗓;秋冬季節(jié)可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

2、山楂茶，山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食欲，喝酸甜可口的山楂茶，也有開胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。取山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗凈，加500毫升開水直接沖泡，濾渣之后當(dāng)茶喝，好喝又開胃。

3、茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效。取茉莉花茶葉3克左右，開水沖泡即可。

4、菊花茶，茉莉花性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用，常飲茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接沖泡，也可搭配玫瑰花。沖泡時將頭湯少量水沖洗茶后倒掉，再沖泡花茶，水溫70°C左右為宜。

5、綠茶，性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃經(jīng)。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神等功效。對于炎夏，飲上一杯綠茶是最合適不過了。取綠茶茶葉3克左右，開水沖泡即可。

6、薄荷茶，用薄荷泡茶，具有疏風(fēng)、清熱、利尿的功效。也可與其他品種相搭配。將薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒、緩解疲勞;將薄荷與青蒿以3:1的比例，加蓋悶泡，冷后代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用于中暑發(fā)熱。

7、荷葉茶，荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

二：適合夏天喝的茶葉

春季建議飲花茶

個人建議 茉莉花茶 菊花茶或玫瑰花茶

夏季建議飲綠茶

個人建議 西湖龍井 安吉白茶 黃山毛峰 碧螺春

秋季建議青茶 紅茶或生普

個人建議 大紅袍（青茶）祁門香（紅茶）正山小種（紅茶） 生普

冬季建議黑茶 熟普 老白茶

個人建議安化黑茶 熟普 白毫銀針 白牡丹

三：適合夏天的茶葉品種

花草茶是很多女孩子的最愛，特別是夏天，顏色鮮艷，充滿花香味兒的花草茶讓人食欲倍增。

花草茶的搭配看起來百無禁忌，其實也有一些講究。

首先要選對花草，雖然有很多能吃的花，例如金盞菊、藍蓮花、千日紅，但并不是每種花的味道都適合泡來喝。

一般來說，首選花香濃郁的花草，例如玫瑰、桂花、茉莉花，它們可以和中國六大類茶分別搭配，當(dāng)花香和茶葉香碰撞在一起，會催發(fā)出不同的氣質(zhì)和口感。

01

桂花

桂花茶，一種以桂花為原料的傳統(tǒng)茶飲，在歷史上被廣泛贊譽為“我國傳統(tǒng)名茶之一”。其溫和的香氣和獨特的花果香味在口中余韻悠長。

此外，桂花茶還能緩解口舌干燥、止咳化痰、養(yǎng)神潤肺。

桂花+龍井/烏龍

桂花百搭，除了綠茶、紅茶還可以和烏龍茶配，烏龍茶本身底子醇厚，可以包容桂花張揚的香，而它自身濃烈的碳焙味也會被桂花綜合。

桂花+枸杞

滋養(yǎng)肝血，有舒肝氣，散寒氣，滋養(yǎng)肝血，安心眼神，潤腸通便的功效。

做法：取桂花3-5g、 枸杞適量，沸水沖泡后代茶飲即可。

注意事項：控制好泡茶時間。一般來說，泡桂花茶的時間在3~5分鐘左右，不宜過長。泡的時間過短，茶味淡，花香不足；泡的時間過長，茶味苦澀，花香散失。

02

玫瑰

玫瑰花含有多種維生素、有機酸、糖類和揮發(fā)性香氣成分，能玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)理臟腑健康的功效。同時玫瑰花還能夠促進血液循環(huán)，且有消除疲勞，加快傷口的愈合，保護肝臟胃腸功能的健康。

長期飲用還能夠提高人體的新陳代謝，能夠使面色紅潤，消除皺紋，對色斑也具有緩解的作用。女性朋友經(jīng)常喝玫瑰花具有美容養(yǎng)顏的作用。

玫瑰+紅茶

玫瑰花茶單喝微甜微香，淡淡的，和紅茶結(jié)合既有紅茶的醇厚，又有花香的氣息。

玫瑰花+蒲公英

蒲公英性寒，若將蒲公英和玫瑰花茶搭配在一起，既有利于中和寒性，同時也可以起到疏肝解郁，活血調(diào)經(jīng)的功效。

注意事項：對于一些存在陰虛火旺的人群來說，玫瑰花茶性質(zhì)偏溫，不宜過多飲用。很容易就會加重體內(nèi)的燥熱濕氣。

03

山楂

山楂泡水能健脾開胃，促進消化。

山楂+陳皮

兩者搭配，能改善脹氣、不消化的癥狀，幫助預(yù)防心血管疾病。

山楂+菊花

山楂菊花茶，清熱解毒，改善便秘癥狀。

提示：每日食用山楂干的數(shù)量最好能夠控制在25克左右。

04

陳皮

民間有言“一兩陳皮一兩金”、“百年陳皮勝黃金”，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

陳皮+普洱

我國用陳皮配茶已有千年以上的悠久歷史，“茶圣”陸羽在《茶經(jīng)》中就提到過“加入橘皮煮茶”。

普洱茶經(jīng)過發(fā)酵，會產(chǎn)生許多有益于身體消化的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等。再加上陳皮，能夠消脂解膩、促進消化。

05

荷葉

荷葉味苦、性寒，含有的荷葉堿能幫助降脂降壓。

荷葉+茉莉

荷葉茉莉茶能消除暑氣，改善夏季頭昏胸悶的癥狀出現(xiàn)。

注意事項

荷葉性寒，建議脾虛胃寒、氣血虛弱的人群不要過多食用，或是搭配其它

06

金銀花

金銀花一直以來都是家庭必備的良藥，它性味甘而不傷胃，既能清熱解毒，又能消炎去腫，可用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥。

《本草綱目拾遺》中記載："銀花氣芳郁而味甘，開胃寬中，解毒消火，以之代茶，尤能散暑"。夏天用金銀花泡茶，湯色翠綠透亮，氣味芬芳，是防暑降溫飲料中的佳品。

金銀花+菊花

菊花味甘苦，性微寒，和金銀花搭配，具有清熱解毒的功效，可以清新口氣，消除勞累，能夠有效解壓安神。

金銀花+薄荷

對緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛有很好的效果。

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