黑苦蕎的功效，可以降血糖
圈友發(fā)來求助說
最近感覺有點便秘了
想問問有什么方法可以緩解嗎
今天為您推薦一款苦蕎枸杞茶
幫你潤腸通便
趕快跟著小圈看看吧～
馬堃
中國中醫(yī)科學院 教授
岐黃學者
01
╱苦蕎茶 ╱
苦蕎當中含有豐富的纖維素，既可以促進胃腸的蠕動
苦蕎還有清熱解毒
苦蕎當中含有很多微量元素，也可以提高人體的免疫力
02
╱ 哪種苦蕎的營養(yǎng)成分更高
黑苦蕎
苦蕎分為普通苦蕎和黑苦蕎，普通苦蕎基本上是黃白色的
普通苦蕎和黑苦蕎的營養(yǎng)成分都比較豐富
03
╱ 養(yǎng)生推薦：苦蕎枸杞茶╱
原料：
苦蕎10克、枸杞10克
沖泡方法：
先將苦蕎和枸杞用清水洗凈后放入養(yǎng)生壺，煮沸后蓋上蓋
，悶5分鐘，然后等到水溫大概在39度～40度左右的時候，調入蜂蜜即可服用。養(yǎng)生功效：
滋補肝腎
，潤腸通便。來源： CCTV生活圈
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