金茯黑茶怎么煮效果最好呢？1、先將茯苓洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮沸后，改用小火煮2小時(shí)左右，取出茯苓，放涼后即可飲用。每天1劑，連連續(xù)喝上一周，可以改善失眠多夢(mèng)、健脾養(yǎng)心、安神助眠的功效。2、取枸杞子10克，粳米100克，先將枸杞子用水浸泡一夜，然后與粳米一起煮煮粥，粥熟后加冰糖適量即可。

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