天天喝茶葉的壞處有哪些

天天喝茶葉的壞處有哪些

天天喝茶葉的壞處有哪些？今天就給大家介紹一下。茶葉中含有咖啡因，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致失眠。所以睡前不要喝茶，尤其是濃茶。另外，茶葉中含有鞣酸會影響鐵的吸收，從而引起貧血。因此，睡前最好不要喝茶。此外，睡前不要喝茶，否則會影響睡眠質(zhì)量。如果你想睡覺，你可以喝一杯牛牛奶，這有助于睡眠。此外，睡前不要喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)，導致失眠。因此，睡前不要喝咖啡。

小孩子不宜經(jīng)常喝茶

很多朋友在平常有喜歡喝茶的習慣，茶水能夠清熱去火、消暑排毒，尤其飲食過于油膩時，飯后喝些茶水還能夠去脂解膩。而有的家長喜歡喝茶時也常會讓孩子喝些茶水，但也有的家長認為這種做法不妥。
?營養(yǎng)不良
小孩子不可以經(jīng)常喝茶。因為茶水中含有較多的單寧酸和氨茶堿，這種物質(zhì)可影響人體內(nèi)的一些微量元素吸收，所以孩子經(jīng)常喝茶水會造成體內(nèi)的鋅、鐵、鈣、鎂等微量元素流失，如果長期飲茶就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
?睡眠質(zhì)量下降
小孩子正在長身體的過程中，身體各項機能還處于發(fā)育階段，自我調(diào)節(jié)能力不足，而茶水中含有的興奮物質(zhì)，有可能在孩子喝茶水后出現(xiàn)心跳加快，神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，會造成孩子睡覺不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量下降。
?腸胃功能紊亂
茶葉水為涼性，并且有利尿通水功效，易引起小兒尿急、尿頻、尿床。小孩子經(jīng)常喝茶還容易造成脾胃失和，有可能引起腹脹、胃涼等腸胃功能紊亂情況，所以家長有飲茶習慣時，也不要讓小孩子經(jīng)常喝茶水。

經(jīng)常喝茶葉對身體有什么壞處？

現(xiàn)在大家的生活水平提高了，大家對于怎么讓自己的身體更加的健康意識提高了不少。很多人都開始注重其養(yǎng)生來了，平時里該怎么樣養(yǎng)生呢 ？相信有不少的人會選擇喝茶，大家都知道茶葉里含有茶多酚可以消除自己基抗氧化，能降血壓，血脂，血糖，還能抗血栓，提高人體的免疫力。茶葉對人體有這么多的好處，那么應該多喝茶嗎 ？答案是否定的，并不是所有的人都適合多喝茶的，那么經(jīng)常喝茶葉對人體有什么壞處呢 ？下面小編就來和大家說說這壞處。

首先，就是多喝茶對胃不好。濃茶最直接的就是會沖擊胃酸，畢竟茶葉是堿性的，對胃不好，特別是胃本身就不好的人，特別不建議喝濃茶。當然喝茶也可以減肥，茶把胃酸稀釋了沒有那么餓自然吃的少了。

其次，多喝茶就是刺激神經(jīng)。茶葉有提神的作用，換句話說就是會刺激神經(jīng)讓你興奮有活力，所以晚上想睡好覺的人，晚上還是不要喝茶了，特別是濃茶。

再次，.對血壓影響。高血壓跟體質(zhì)有很大關(guān)系，但是從某種程度上來說，喝茶不會導致高血壓，但是會提高人的血壓，所以高血壓患者應該喝清淡的茶，不宜喝濃茶。同樣的，血壓低的可以喝茶提血壓，防止早起血壓不足暈倒。

還有就是正值更年期的女性朋友們，除了會頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而會有脾氣不好、出現(xiàn)睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶則是更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些人生的特別階段，最好是適可而止，免得把自己的身體搞垮。

最后是喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。喝茶太多還易產(chǎn)生便秘癥：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。

相信看了上面的文字，大家對于喝茶一定有了一個比較清晰的認知了，經(jīng)常喝茶對人體雖然有好處，但是也有不好的地方。有利有弊，大家在喝茶的時候應該多看看自己具體的身體狀況怎么樣，再決定適不適于經(jīng)常喝茶。不管怎么說，想要有健康的身體，平時還是應該多注意均衡的營養(yǎng)加上適量的運動，這才是正確可行的方法。

天天喝茶葉茶對身體有什么影響

喝茶的好處

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。

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