黑烏龍茶味道那么難喝

黑烏龍茶味道那么難喝，為什么大家還喜歡喝呢？原因有三點。第一，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，所以口感比較苦澀，不適合直接飲用。第二，烏龍茶的價格相對來說比比較貴，一般家庭很難承受得起。第三，烏龍茶有提神醒腦的作用，很多人在工作壓力大的時候，都會選擇喝一杯烏龍茶來緩解壓力。不過，如如果經(jīng)常喝烏龍茶的話，可能會導致身體出現(xiàn)問題。因為烏龍茶中含有咖啡因，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起失眠的情況。

哈嘍，各位小伙伴晚上好呀～

最近和工作室的小姐姐一起點下午茶的時候，肉球同學再三叮囑我一定要選“低卡糖”。而我對這種號稱“低卡低能量”的飲品一直都是嗤之以鼻，畢竟奶茶都喝了誰還在意熱量呢（肉球：我在意！

但后來去喜茶的時候，我都有認真觀察，發(fā)現(xiàn)不少人都愿意另加一塊錢選擇低卡糖。作為一個好奇寶寶，我還是專門去研究了一下低卡糖是不是真的那么神奇，能夠降低90%的熱量。

喜茶從去年年底開始，就在全國門店都上線了“低卡糖-糖的熱量降90%”給各位愛喝奶茶的plmm選擇。像工作室的小伙伴，只要到了點喜茶的時候，七個里面有六個都會選擇“低卡糖”，畢竟號稱熱量減低90%嘛！那么如此神奇的“低卡糖”到底是什么呢~

其實喜茶采用的“低卡糖”就是“低卡甜菊糖”。大家可能聽過蔗糖、白砂糖，但是鮮少聽說甜菊糖。甜菊糖是從菊科草本植物甜葉菊中精煉出來的天然甜味劑，是現(xiàn)在非常流行的一種代糖，甜度約為蔗糖的150～300倍，但是熱量值僅大約是蔗糖的1/300。也就是說只要放1g甜菊糖，就能擁有400g蔗糖的甜度。

我一開始以為選擇換成90%低卡糖會沒那么甜。但事實上，采用甜菊糖這類甜味劑并不會降低甜度，而是降低熱量，畢竟達到同等甜度只需要放一丁點甜菊糖。

現(xiàn)在不少飲料都會選擇使用甜菊糖作為糖的替代品，它不會輕易引起血糖升高，糖尿病患者也可以適當飲用。喜茶使用甜菊糖代替白砂糖，確實可以降低奶茶里面糖的用量，從而減少糖本身帶來的熱量。所以這另加的一塊錢也是值得滴~

不過實驗證明，工作室某位堅持一周4+次低卡糖奶茶的小伙伴，最后依舊是胖了...

答案藏在下面的圖片里！

根據(jù)調(diào)查，一瓶500ml正常甜度的奶茶含糖量平均34g，就算換成了甜菊糖，正常甜度的含糖量也會高達22.5g。

另一方面，低卡糖是指額外添加到飲料里的糖，但是一杯喜茶里還有奶蓋、鮮奶、芝士等等，它們也含了不少的糖分。所以并不是說換了低卡糖，飲料的熱量就會降低90%。

總的來說，就換成低卡甜菊糖，雖然奶茶里的糖分減少了，但并不代表熱量只有原來的10%，經(jīng)常喝肯定還是會發(fā)胖滴，小伙伴們要適可而止~

如果想要喝奶茶的話，不妨考慮下這些奶茶替代品，會比喝奶茶健康一點~

元氣森林氣泡水

價格：5元 / 480ml

一開始肉球給工作室的“理工直男”夏夏安利這款氣泡水的時候，夏夏對它0糖0卡0能量的宣傳也是嗤之以鼻，認為世界上根本不存在0卡0能量的食物，都是商家的虛假廣告。

后來她去做了一輪功課之后回來跟我們講：

“在我國的營養(yǎng)標簽標準中，當食品的能量低于17千焦/100ml的時候，就可以稱為0能量。元氣水的0能量指的也是這一個，并不是真的一點能量也沒有，而是含量低微，攝入量對人體的影響微不足道?！?/p>

另外，元氣森林里添加的是赤蘚糖醇，屬于代糖的一種，它能夠經(jīng)過腎臟由尿液排出，基本不會殘留在身體里面。

老實說這款氣泡水確實挺好喝的，我個人最喜歡甜甜的桃子味，喝一口感覺整個人都像被粉嫩嫩的白桃包裹起來。

不過蘇打水和氣泡水始終屬于碳酸飲料，過度飲用可能會導致腎臟負擔過重，所以小伙伴們千萬別當成水的代替品哇～

維他 無糖菊花茶

價格：5元 / 500ml

維他算是我從小喝到大的老牌子啦，從學生時代的維他奶到今天的無糖菊花茶，可以說是它家十多年來的忠實粉絲了。雖然喜歡的ggdd已經(jīng)換了又換，但維他在我心里始終屹立不倒～

這款無糖茶選用的是杭白菊花茶，入口是很正宗的菊花茶香，聞起來也是讓人很舒服很放松的菊花味。一口喝下去，沒有一點點人工添加糖的味道，而是淡淡的菊花清香，過后嘴里還會有菊花茶的回甘味。

比起苦澀的烏龍茶，無糖菊花茶更適合想喝茶但又怕味道太濃烈不好入口的小伙伴。平時喝喝完全沒問題～

三得利黑烏龍茶

價格：4.5元 / 350ml

這款三得利黑烏龍茶是來自假手同學的安利，嗯，男孩子果然都愛喝奇奇怪怪的東西呢。

我之前也有喝過三得利的無糖烏龍茶，茶味確實很濃郁，但苦也是真的苦。沒想到它居然還有進階版，就是這款黑烏龍茶。來，我們來看看假手同學的安利發(fā)言：

“像平時去吃烤肉、火鍋，難免都會覺得很膩。吃完來一瓶黑烏龍茶就非常解膩，喝起來都是清清爽爽的茶味。黑烏龍茶里面還含有茶多酚，它可以對抗皮膚衰老，對減肥也有效果。雖然說都喝飲料了，還是盡量喝一些對健康好一點的8?！?/p>

我最近還發(fā)現(xiàn)這款黑烏龍茶的新搭配（快夸夸我），就是按1：1的比例，用它來兌純牛奶。如果喜歡醇厚一點的口感，可以嘗試加旺仔牛奶或者光明的大白兔牛奶，比什么紅茶包配牛奶方便又好喝一百倍！～

東方樹葉 茉莉花茶

價格：4元 / 500ml

今天要安利的最后一款飲料，依舊是茶飲料。是的，茶飲在健康飲料界就是如此能打。

我之前在雙十一清單里面就給大家安利了TWG的銀月綠茶。這款綠茶可以說是我喝過所有的茶葉里面，最喜歡的一款綠茶。不僅茶味清新，而且還能減肥消腫。

不過在外面的時候，泡茶確實不太方便，所以出門在外我偶爾還會買東方樹葉的茉莉花茶。

在打開的一瞬間你就能感受到茉莉花香撲鼻而來，就像是春天的味道，真的非常好聞。入口只有淡淡的茉莉花味，沒有一絲絲苦澀的味道，特別適合喜歡小清新味道的小伙伴們。

這款味道也是在我戒糖時期里的最愛之一。其實如果堅持長期戒糖的話，你會發(fā)現(xiàn)你的味蕾也會產(chǎn)生變化。從以前每天吃一塊奶油蛋糕都嫌不夠，到現(xiàn)在吃一顆糖都會被齁死了。所以我現(xiàn)在都不太喜歡喝糖分太多的飲料了。

配料表也很簡單，就僅僅是水、茉莉花茶、食品添加劑（維生素C、碳酸氫鈉），像這種沒有香精色素甜味劑的飲料真的是百年一遇好男人，都給我Pick它！

其實最健康的還是平平無奇的水，經(jīng)常喝飲料真的沒那么健康～

好啦，本期的內(nèi)容就到這里了，你們平時喜歡喝什么呢？記得在評論區(qū)跟我分享一下！我們下期再見啦，晚安～

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