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花茶會(huì)不會(huì)睡不著花茶會(huì)影響睡眠嗎?

小小茶農(nóng) 2023-12-01 18:18:00

花茶會(huì)不會(huì)睡不著

？”我說(shuō)：“不會(huì)
，因?yàn)槲蚁矚g你?div id="d48novz" class="flower left">
！比缓笪覀円黄鸷炔?div id="d48novz" class="flower left">
，聊天
，看電影，吃飯
，睡覺(jué)
。直到現(xiàn)在
，我們依然像初戀一樣，甜蜜的愛(ài)著彼此
?div id="d48novz" class="flower left">
？墒怯幸惶欤野l(fā)現(xiàn)你變了
，不再像以前那樣對(duì)我好了
，我開(kāi)始懷疑，是不是我哪里做錯(cuò)了
，你才會(huì)這樣對(duì)我
。我想知道，你到底愛(ài)我還是不不愛(ài)我
。

一：花茶會(huì)不會(huì)睡不著

不會(huì)
，花草茶只要配搭適宜，不但不會(huì)影響睡眠還能幫助睡眠
。要幫助睡眠可以加薰衣草或康乃馨的
。
草茶不含人工色素和咖啡因，不會(huì)有多喝了睡不著的問(wèn)題
?div id="4qifd00" class="flower right">；ú莶璧膶W(xué)問(wèn)就比較多，像康乃馨可以幫助睡眠
；但清新的檸檬草加上薄荷葉就可以提振精神
，所以在用法上可以多了解后再選擇。

二：花茶會(huì)不會(huì)失眠

中國(guó)具有深遠(yuǎn)的茶文化

，無(wú)論是談生意還是日常聊天都會(huì)泡上一壺茶文化
，茶作為一個(gè)養(yǎng)生物品，也不是全然沒(méi)有副作用的
。比如說(shuō)在晚上的時(shí)候喝茶
，會(huì)讓有的人睡不著。

為什么晚上喝茶會(huì)睡不著覺(jué)?

晚上喝茶睡不著的原因是因?yàn)椴柚泻蟹浅６嗟目Х葔A

，會(huì)讓神經(jīng)異常興奮
，尤其是第一次喝茶或者是喝了太多，會(huì)出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象
。如果老人和小孩飲用太多茶晚上更容易睡不著
，因?yàn)槔先撕秃⒆拥纳窠?jīng)比較脆弱，更容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象
，從而導(dǎo)致失眠
。

茶醉的主要表現(xiàn)是會(huì)讓人體的血液循環(huán)加速，并且讓呼吸急促

，引起一系列并發(fā)癥
，造成人體內(nèi)的水電解平衡紊亂
，從而使人體內(nèi)的酶活性不正常，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和新陳代謝問(wèn)題
，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲
，并且四肢無(wú)力的現(xiàn)象。

如果說(shuō)晚上要喝茶

，應(yīng)該喝一點(diǎn)清香型的鐵觀音類(lèi)茶或者紅茶
，不能喝綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶
，刺激性非常的大
。晚上喝過(guò)多的綠茶容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮
，而鐵觀音和紅茶則是屬于發(fā)酵茶
，茶葉中的茶多酚大多都已經(jīng)被煮熟，神經(jīng)性物質(zhì)比較少并且刺激性也比較弱
，所以說(shuō)晚上一定喝茶的話
，可以喝這兩種。

同時(shí)就算是喝這兩種茶葉也應(yīng)該喝淡茶

，要多放點(diǎn)開(kāi)水
，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿會(huì)讓人興奮，當(dāng)茶葉在水中沖泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，茶多酚就會(huì)溶解在水中
，從而抵消咖啡堿的作用，這樣子一中合
，就不容易使神經(jīng)產(chǎn)生興奮
。

喝茶本質(zhì)上是沒(méi)有任何副作用的，但是如果說(shuō)喝茶的方式或者是喝茶的時(shí)間段不對(duì)的話

，就會(huì)造成一定性的副作用
。

1、空腹喝茶會(huì)使胃酸含量減少

，從而減弱腸胃消化能力
，如果長(zhǎng)期下去，還很容易導(dǎo)致胃病破壞胃部保護(hù)層
，所以不能空腹喝茶
。

2、不能喝頭道茶

，因?yàn)楫?dāng)今的茶葉在種植或者是加工方面都會(huì)受到農(nóng)藥以及化學(xué)物質(zhì)的污染
。頭道茶中就會(huì)含有這些對(duì)身體不好的物質(zhì)，所以應(yīng)該倒掉后
，在沖入開(kāi)水再喝
。

3

、女性在哺乳期時(shí)也不應(yīng)該喝濃茶，如果在哺乳期時(shí)喝濃茶
，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的咖啡堿就會(huì)進(jìn)入乳汁
，那小孩子在吸乳后會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)間神經(jīng)興奮，從而引起失眠
，或者是哭啼的現(xiàn)象
。

三：花茶會(huì)影響睡眠嗎?

不會(huì)，決明子還有助于睡眠呢

？除了入睡困難還有其他不舒服嗎
？可以留言。

花茶不能隨意搭配

，因?yàn)樗鼈兊某煞趾軓?fù)雜
。

比如體質(zhì)虛寒的人就不能長(zhǎng)期喝菊花、荷葉泡的茶

。

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