喝茶多了有什么壞處沒

喝茶多了有什么壞處沒有？喝茶的好處有哪些？今天我們就來聊聊這個話題。下面我們一起來看看吧。首先我們來看看喝茶對身體有什么好處。茶葉中含有豐富的茶多基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，減少脂肪的堆積，從而達到減肥的效果。另外，茶葉中含有咖啡堿，，可以促進脂肪的分解，所以喝茶還能夠起到減肥的作用。不過，需要注意的是，茶葉不能空腹喝，否則會刺激胃酸分泌，引起腹痛。

自古以來，茶作為一種飲品，一直深受人們的歡迎，而且，根據(jù)養(yǎng)生學家介紹，茶葉中含有極多對人體有利的物質(zhì)，在平日里，喝一些茶水能補充身體所需的營養(yǎng)成分，同時，它在瘦身方面的效果也是極好的，以至于很多人把茶作為唯一的飲品。

喝茶有喝茶的好處，但也要適量，否則會適得其反。如下:

一，如果體內(nèi)茶水攝入量太多，那么它含有的鞣酸就會與食品中的鐵“一見鐘情”，從而兩者相融，以至于腸道內(nèi)鐵元素匱乏，人就容易貧血。

二，平時人們?yōu)榱舜碳ど窠?jīng)，會喝上幾杯咖啡，其實不然，茶葉中也含有豐富的的咖啡因，所以，一旦喝了太多的茶水，提神效果持續(xù)時間長，大腦太過興奮，晚上難以睡著，容易產(chǎn)生焦慮感，長期以往，還會出現(xiàn)其它后遺癥。

三，每天飲用大量的茶水，人體的胃液得不到稀釋，所以，就會造成腸胃不適，體內(nèi)的食物也難以被消化。要知道，在正常情況下，想要科學合理地消化每天吃入體內(nèi)的食物，每人每天都會分泌將近二升左右的胃液，而一旦體內(nèi)的茶水太多，胃液的濃度就被稀釋，吃入的食物就不能很好的被消化點，長此以往，就會出現(xiàn)腹痛，胃脹氣，消化不良而導致的便秘等癥狀，嚴重者還可能得十二指腸潰瘍。

四、長時間喝濃茶特別容易造成便秘。茶葉中富含豐富的鞣酸，而它不僅僅與鐵質(zhì)會相互交融，它也與吃入體內(nèi)的蛋白質(zhì)相融，然后兩者結合產(chǎn)生一種鞣酸蛋白，但這種蛋白是塊狀的，也是極不容易被消化和吸收的。所以，一段時間后，就會產(chǎn)生便秘。對于那些本就便秘的人群來說，只會加重病情，尤其是老年人。

五，總是喝茶會使自身的血壓不斷升高，而且，長此以往，心臟負擔不斷加重，從而會出現(xiàn)胸悶、心悸等狀況，最后，使自己的心臟不斷衰竭，心力衰弱。

綜上所述，茶不能多喝，更不能以茶水為主要身體補給，無論何時，水在人們的日常生活中不可替代，尤其是白開水，白開水不僅富含鈣元素，而且，它沒有熱量，人體是可以直接吸收，腸胃不會有壞的影響。所以，建議大家平時多喝白開水，茶水要適量。

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