什么花茶對便秘有效果

什么花茶對便秘有效果

什么花茶對便秘有效果，今天就給大家介紹一下。下面我們一起來看看吧。菊花茶是我們生活中常見的花茶，具有清熱解毒的功效，對于緩解便秘有很好的效果。經(jīng)經(jīng)常喝菊花茶的人，身體一般都不會出現(xiàn)什么問題，所以大家平時可以多喝一些菊花茶。但是菊花茶不能和蜂蜜一起喝，否則會導致腹瀉。

喝菊花茶具有治療便秘是真的

　　香氣撲鼻，美味的菊花茶讓人回味甘醇，尤其是在下午的時候，來上一杯菊花茶芬芳濃郁，聽說喝菊花茶具有治療便秘，這是真的嗎，下面為您詳細介紹喝菊花茶的好處，在里面進行找尋答案吧，相信您能夠滿意。

　　 喝菊花茶具有以下的好處：

　　1、防癌抗癌：菊花中有一種抗氧化劑，這種抗氧化劑屬于黃酮類的木犀草素，它與化療相結合具有殺互癌細胞的效果，因此在治療上也舉得了幫助，平時沒事的時候喝菊花茶還有防癌抗癌的效果哦，但是要注意適當?shù)暮?，別邊吃飯邊喝。

　　2、治療便秘：介紹喝菊花茶具有治療便秘是真的，因為菊花茶的丹寧具有刺激胃液分泌的作用和促進胃腸蠕動的作用，這兩個作用就能夠幫助人無需借助藥物來順利的解決便秘問題。如果覺得菊花茶只有菊花味道不爽，還可以加一些蜂蜜，蜂蜜也具有通便的效果哦。

　　3、保健眼睛：菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有一定的了解，在古代的時候就有用菊花保護眼睛的事情了，所以平時保健或者是養(yǎng)生的時候來一杯菊花茶，讓眼部健康一些。相信對視力、疲勞都有一定的調(diào)節(jié)作用。如果早上起來有眼睛浮腫的情況，還可以沾上菊花茶的茶汁涂在眼睛四周，一會就能夠發(fā)現(xiàn)浮腫現(xiàn)象消失了。

　　聽說喝菊花茶具有治療便秘，這是真的，并且菊花茶還有對眼睛好和抗癌防癌的作用，平時的時候就喝一些菊花茶吧，如果覺得單調(diào)那就加一些其他的花茶或者是養(yǎng)生的材料吧，介紹菊花山楂茶、菊花蜜飲茶，都配有不同的材料，養(yǎng)生的效果也別具一格。

喝什么茶治療便秘？

秋季天氣比較干燥，所以人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些秋燥的癥狀，主要表現(xiàn)在腸胃消化方面，比如很多人會出現(xiàn)便秘的癥狀。很多人說便秘可以喝茶治療，這其實是一個辦法，但是也要選對茶。那么，什么茶治療便秘的效果比較好呢？秋季怎么預防便秘呢？
1、蘆薈茶
材料：50克蘆薈。
做法：將蘆薈去皮取肉，然后放入榨汁機中，加入適量水攪打成汁即可。
功效：蘆薈苦寒降泄，是治療便秘的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結便秘的，對小兒疳積也很有效。
飲用禁忌：蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機孕婦忌用。
2、潤通茶
材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。
做法：將所有的材料都放入茶杯中，沖入適量熱開水，然后悶泡5分鐘即可。
功效：番瀉葉和決明子都是強力通便的藥材，要根據(jù)自身情況控制用量。這道茶具有潤腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效，對于頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調(diào)理作用。
飲用禁忌：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴重便秘者不宜。
3、火麻仁
材料：15克火麻仁、10克芝麻、適量白糖。
做法：將火麻仁和芝麻都放入鍋中，用小火翻炒，等到炒到金黃色時，關火，將炒好的兩味火麻仁和芝麻一起放入攪拌機中，加入適量的水打成蓉，然后用紗布去渣取汁，將汁液放入杯中，加入適量白糖，即可飲用。
功效：火麻仁茶是有滋養(yǎng)補虛，潤腸通便的功效的，比較適用于年老體弱津血不足而導致習慣性便秘人群飲用。
飲用禁忌：孕婦、遺精、腎虛陽痿、因脾胃虛弱而致便溏者不宜飲用。
4、大黃茶
材料：2克大黃、3克綠茶。
做法：將大黃和綠茶一起放入茶杯中，然后沖入適量沸水，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。
功效：這道茶是具有清濕熱、攻積滯的功效的，適用于實熱便秘、熱結瀉痢、胃熱嘔吐的人群飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱、孕婦、處于月經(jīng)期女性、哺乳期女性等不宜飲用。
5、防便秘
(1)秋季便秘的飲食調(diào)整
要想預防便秘的發(fā)生，最好的辦法還是從飲食上做文章，從早到晚都要重視起來。早起：喝杯淡鹽水。有條件的朋友，早上起床后喝一杯淡鹽水，不僅能提精神，更重要的是能在氣溫比較低的時候暖一下胃，潤滑腸胃，可以緩解便秘癥狀。午餐：吃根莖類蔬菜。
多吃高纖食物、多喝水是便秘患者應遵循的規(guī)律。有便秘癥狀的人，午餐可多吃芹菜、蘿卜、香蕉等富含纖維素的食物，少吃咖啡、燒烤等刺激性強的食物。點心：首選核桃花生。如果喜歡吃零食，就選擇核桃、花生，它們都富含潤腸油脂，對于產(chǎn)后便秘等身體較弱者，還可起到調(diào)理身體的作用。但要適量，否則吃多了上火，反而加重便秘。
有些人在晚上不吃晚餐，其實這對于身體健康不利，可以適當吃一點。晚餐：百合蓮子粥最適合。清淡溫暖的食物應是便秘患者的首選，百合蓮子粥、胡蘿卜粥、秋梨粥都比較適合便秘患者。睡前：來杯蜂蜜水。睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的潤滑作用，對腸胃進行“疏導”。
具體來講，應該吃什么來防治便秘呢？
(2)秋季防治便秘吃什么
我們在日常飲食上選擇含纖維多的食物，就像各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；還有一些水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
在日常生活中應選擇含脂肪酸較多的食物來食用，像各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等；還有一些含脂肪較多的魚。
在飲食上可以選擇能促進腸蠕動的食物，如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
在飲食上可以選擇牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等含有機酸的食物。
在日常生活中可以適當?shù)某砸恍﹦游锏母闻K、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等含維生素比較豐富的食物。
在日常生活重要注意補水，想可以選擇含水分多的食物，如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。
(3)秋季便秘多吃3種果
漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
堅果?；ㄉ?、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的重要來源，適量攝取有助通便。堅果熱量高，每天最好只吃一小把。
水果干。無花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不僅富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，能緩解便秘。其中，西梅干緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。水果干含糖量較高，只能當成少量吃的零食，并且不能用來替代新鮮水果。
秋季防治便秘除了要調(diào)整飲食外，還要多運動哦。

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