白天喝什么花茶最好?

白天喝什么花茶最好?玫瑰花茶是女性朋友最喜歡的花茶之一，因?yàn)槊倒寤ú璨粌H香氣宜人，而且具有美容養(yǎng)顏的功效。但是，玫瑰花茶也不是隨便喝的，喝錯(cuò)了了，不僅不能起到美容養(yǎng)顏的作用，還會(huì)傷身。下面我們一起來看看吧。女人經(jīng)期喝玫瑰花茶有什么好處？經(jīng)期喝玫瑰花茶有什么禁忌？一起起看看吧。1、玫瑰花茶有活血化瘀的功效，月經(jīng)量少的女性可以適當(dāng)喝一些玫瑰花茶，但是不能過量，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號(hào)：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

剛開始創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，總覺得時(shí)間過得飛快。

明明一天忙得連飯都顧不上吃，可回頭一看，好像也沒做什么。

后來才知道，時(shí)間管理有多么重要。

中國人的時(shí)間，是子在川上曰：逝者如斯夫。

就像河流，一去不復(fù)返。

某天閑著無聊，看脫口秀，有句話讓我們笑歪了嘴：

“說一個(gè)人啊，竟然可以在沒有錢，又沒有事業(yè)的同時(shí)，還沒有時(shí)間？真是絕了！你是怎么做到的？”

開玩笑的，娛樂一下。

言歸正傳，日常生活中，村姑陳也見過不少非常自律、非常守時(shí)的人。

甚至于，連喝茶都要掐著時(shí)間。

比如，有一位茶友就發(fā)來了一篇文章，內(nèi)容大致是教大家在不同的時(shí)間，應(yīng)該喝什么茶。

早晨喝白茶，中午喝綠茶，晚上喝紅茶云云。

于是，茶友很好奇地問：“只要照著這份“時(shí)間表”去喝，就一定對(duì)身體好嗎？”

這個(gè)問題，似乎是一個(gè)沒有答案的問題。

就像問我，早晨吃饅頭，中午吃米飯，晚上吃面條，能不能瘦？

不一定，真心不一定。

尤其，每個(gè)人體質(zhì)不同，具體情況也不一樣。

《2》

仔細(xì)又看了一遍那篇文章，發(fā)現(xiàn)，出自某個(gè)自媒體號(hào)。

并且，他的主業(yè)，并不是科普和宣傳茶葉知識(shí)，更沒有健康專業(yè)資質(zhì)。

那只是一個(gè)個(gè)人號(hào)，平時(shí)寫寫隨筆，摘抄一些好句好段，喝喝茶，順便記錄生活。

所以，沒有太大的參考價(jià)值。

況且，他建議的喝茶時(shí)間，幾乎非常準(zhǔn)確。

早上6點(diǎn)到9點(diǎn)，上午9點(diǎn)半到下午1點(diǎn)，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)，傍晚5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，晚上9點(diǎn)到第二天6點(diǎn)。

還用紅色的字體警示，下午4點(diǎn)不能喝茶，有忌諱，不吉利。

同時(shí)，列舉出了不同時(shí)段適合喝什么茶。

其中，有很多是作者生活當(dāng)?shù)氐男”姴?，村姑陳上網(wǎng)搜了一下，大部分都是綠茶。

不得不說，在自媒體時(shí)代，每個(gè)人都有發(fā)表觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)。

所謂言論自由，就是按照自己的意志、自己的看法，發(fā)表意見的自由。

但是，若是被他人看去，并且產(chǎn)生了不良后果，那就不好了。

就像開頭的那位茶友，在詢問村姑陳之前，興許真的要把時(shí)間表打印出來，貼在茶桌旁邊，對(duì)照著喝。

可喝茶這件事，本來就是仁者見仁，智者見智。

更何況，但凡認(rèn)真一點(diǎn)，就能看出文章中的漏洞。

比如，在這些時(shí)間以外，難道就不能喝茶了嗎？

又比如，下午4點(diǎn)不能喝茶，可為什么凌晨4點(diǎn)就可以了呢？

再比如，喝茶喝一個(gè)通宵，真的對(duì)身體好嗎？……

所以，對(duì)于喜歡瀏覽網(wǎng)上文章的茶客，特別是中老年讀者們，對(duì)于文字大多是沒有抵抗力的。

就像狄更斯寫的，“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代?！?/p>

那么，究竟要不要按照時(shí)間去喝茶，各位繼續(xù)往下看吧。

《3》

針對(duì)體質(zhì)比較特殊的人群，的確有必要考慮時(shí)間和茶類。

比方說，胃不好的茶友，不建議空腹喝茶。

因?yàn)楸旧砟c胃就比較脆弱，而茶葉中的茶多酚，或多或少都會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激性。

另外，在茶類的選擇上，最好是選沒有殺青，茶多酚含量低的茶。

所謂殺青，就是通過高溫，破壞和鈍化鮮葉中氧化酶的活性，終止茶多酚的繼續(xù)氧化。

因此，有殺青的茶類，體內(nèi)茶多酚被原量保留了下來。

殺青之前，茶多酚含量有多少，殺青結(jié)束后，就仍然是多少。

胃寒、胃弱的朋友，清晨空腹喝下它們，便自然會(huì)感覺到胃部不適。

不過，有一種茶，名叫白茶。

工藝簡樸，不炒不揉不殺青，意味著茶多酚的酶促反應(yīng)依然在繼續(xù)。

簡單來說，就是白茶中的茶多酚物質(zhì)，會(huì)日漸減少。

體質(zhì)正常的人，加工完成1個(gè)月以后的新白茶，就可以直接喝了。

而體質(zhì)虛弱的人，盡量選擇喝老白茶。

隨著時(shí)間，老白茶中刺激性的物質(zhì)越老越少，絡(luò)合物越來越多，更不容易傷胃。

在空腹?fàn)顟B(tài)下，也能喝。

現(xiàn)代社會(huì)，確實(shí)胃好的人少，胃弱的人多。

以此為前提，選擇適合自己喝的茶，或者適當(dāng)吃點(diǎn)東西墊墊肚子，再去喝茶，就不必?fù)?dān)心胃不舒服了。

還有的茶友，對(duì)咖啡堿不耐受。

但凡喝茶喝得濃了一點(diǎn)，當(dāng)下就會(huì)茶醉。

也就是頭暈乎乎的，像喝醉了一樣。

甚至于，還會(huì)影響晚上的睡眠狀態(tài)，輾轉(zhuǎn)難眠，大腦始終覺得很清醒。

在這種情況下，就應(yīng)該避免自己攝入濃茶，并提前喝茶的時(shí)間。

大概在睡前的四個(gè)小時(shí)，就不要再喝茶了。

保證一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)和精神狀態(tài)，第二天才能元?dú)鉂M滿，身體舒暢，吃嘛嘛香。

《4》

從客觀角度來看，早上喝茶，是有好處的。

經(jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，處于一個(gè)缺水的狀態(tài)。

彼時(shí)，喝一杯清潤的茶湯，不僅可以快速補(bǔ)充水分，還能起到一定的提神效果。

可是，早晨喝的茶湯，一定不能泡得太濃。

如果用蓋碗沖泡，就要盡量快出水，避免悶泡，以免茶多酚和咖啡堿過量浸出。

如果用玻璃杯泡，也要適當(dāng)減少一些投茶量。

早晨的時(shí)候，味覺也尚未蘇醒，清淡的茶湯，喝起來更舒服。

午后喝茶，則可以清新口腔，舒緩壓力。

若是午飯吃了比較重口味的東西，嘴里覺得黏膩，便可以喝杯茶，壓一壓。

順便通過茶葉中的茶氨酸、茶多酚和咖啡堿，保持身心愉悅。

這種喝“下午茶”的習(xí)俗，是從古至今都有的。

晚上喝茶，則要適量。

一是為了避免，臨近睡前，讓身體里儲(chǔ)備太多的水分，會(huì)給腎臟造成壓力。

頻繁起夜，也會(huì)影響睡眠情況。

二是因?yàn)?，咖啡堿有提神作用，喝得過量、過濃，就會(huì)造成失眠。

俗話說，過猶不及。

睡前喝茶的時(shí)間和數(shù)量，一定要控制好。

《5》

喝茶，存在個(gè)體差異。

一天二十四個(gè)小時(shí)，不必完全按照“時(shí)間表”去喝。

只要是有空閑的時(shí)間，并且身體舒服，就可以坐在茶桌前，為自己泡一杯茶湯，慢慢享用。

至于喝什么茶，也要根據(jù)自己的體質(zhì)，以及日常習(xí)慣來選。

喜歡喝綠茶，且腸胃功能正常，那就放心大膽地喝。

喜歡喝其他茶類，也是同理。

反正，有錢難買我開心。

不過，盡量不要喝得太濃，更不要去喝隔夜茶，這才是真正對(duì)身體好的事情。

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