濕氣重的人喝什么茶比較好

濕氣重的人喝什么茶比較好

濕氣重的人喝什么茶比較好？下面為大家介紹幾款適合夏季飲用的養(yǎng)生茶。希望對大家有所幫助。一起來看看吧。1、荷葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心心經(jīng)。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉堿在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從從而起到減肥的功效。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。

祛濕的方法有很多，不過最簡便的方法就是喝去濕氣的茶。去濕氣的茶有哪些呢？這類去濕氣的茶怎么泡呢？其實很簡單只要把有這類功效的藥材混合加入茶包然后放進(jìn)茶杯，在加上開水就可以了，方便快捷，以在潛移默化中祛掉體內(nèi)的濕氣。

夏季喝綠茶比較好

夏天喝茶除濕氣當(dāng)然首選綠茶

綠茶作為保留茶葉本質(zhì)最完整的茶類，本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，茶葉最大的作用是提神醒腦，不少濕氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品。

濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會生濕助濕，加重濕氣。而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進(jìn)腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛濕的作用。

夏秋之際雨水較多，天氣悶熱，濕氣較重，人們也非常容易上火。綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留，有利于利尿。而綠茶性寒，生津止渴，最能清熱祛火。不過需要注意的是綠茶性寒，脾胃較虛的人不宜多喝。

比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

普洱熟茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用。粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用 普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

熟普洱茶還有很好的減肥功效。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實驗證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂。

最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內(nèi)。

秋冬喝生姜紅茶祛濕氣

"冬有生姜不怕風(fēng)霜"之說，生姜有活血化淤，辛溫散寒等作用。茶葉提神利尿，擴(kuò)張血管，紅茶暖中調(diào)味，可用來緩解生姜茶葉浸出物對胃的刺激。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快 。

生姜紅茶水，經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士可以飲用。主要材料有紅茶，生姜和少量的蜂蜜。此茶能夠增強(qiáng)身體排泄功能，減肥效果顯著。

制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

五花祛濕茶

五花祛濕茶由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。

炎熱的夏季，五花茶是民間比較受歡迎的、起預(yù)防或保健作用的涼茶之一，它用五種或以上的花朵或花蕾煎水成茶。

在中醫(yī)藥典中五花茶并沒有固定的配方，因此在南北不同地區(qū)也有著不同的配方，除了金銀花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配。

比如南方喜歡配上扁豆花、木棉花、雞蛋花或水翁花，而北方可能喜歡用葛花代替雞蛋花等。

或者是根據(jù)體質(zhì)、疾病、癥狀等搭配而成的五花茶，比如針對體質(zhì)偏寒、氣血虛弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鵑花、合歡花組成的“五花茶”；針對肝郁氣滯型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花組成的“五花茶”等等，根據(jù)不同的癥狀、病情，可以搭配成不同的五花茶。

人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為“甜膩化濕”，所以一定要管好自己的嘴巴。在秋季的午后，不妨為自己沏上一杯祛濕茶，趕走體內(nèi)的濕寒之氣，達(dá)到防止多種疾病產(chǎn)生的效果。同時還能輕松健脾補(bǔ)氣，你還在猶豫什么呢？

濕氣重的人，能夠喝什么樣的茶祛濕？

身體濕氣重會給人體的精神和身體帶來負(fù)擔(dān)，還會影響內(nèi)臟器官的正?；?。人們的身體健康和心理健康會受到不良影響。濕氣來自氣候因素、飲食因素、生活習(xí)慣等多個方面，通過喝冬瓜荷葉茶、紅豆薏仁茶、陳皮茯苓茶可以祛除濕氣。

一、喝什么茶祛濕

冬瓜是可以幫助人體濕氣運(yùn)化的蔬菜，是具有除濕、消腫、利尿功效的蔬菜。荷葉中含有的黃酮和生物堿物質(zhì)也有助于激活細(xì)胞、解暑、除濕、保護(hù)好心血管和腦血管。因此，將這兩者結(jié)合起來有助于提高身體的運(yùn)化功能，排出體內(nèi)的濕氣。在炎熱的夏天喝一杯冬瓜葉茶是消暑最有效的方法，也是幫助排出體內(nèi)濕氣的方法之一。紅豆性平、味感、健飛腎、良心補(bǔ)血、利尿浮腫的功效，有助于人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。薏苡仁有利于腹瀉，有激活脾臟解毒的作用。所以這三種食物都是干費(fèi)除濕的常用食品，有助于消除身體的濕氣。

二、濕氣重的原因

人體的濕氣由外因和內(nèi)因兩種組成，外因與居住、工作、生活環(huán)境密切相關(guān)，如果長時間生活在潮濕的地方，外濕很容易滲入人體，造成潮濕的情況。內(nèi)人與不良生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，具體有以下幾點(diǎn)。第一，喜歡吃辛辣刺激性食物，會影響脾胃的功能，脾胃化功能下降，輸液代謝不平衡，濕氣很重。第二，運(yùn)動不足，運(yùn)動不足，運(yùn)動不足，人體內(nèi)代謝比較慢，代謝慢，水分就會停留在體內(nèi)。第三，喜歡熬夜，熬夜會導(dǎo)致全身功能下降，包括脾胃的功能，會產(chǎn)生濕氣。

三、濕氣重怎么祛濕

運(yùn)動出汗是人體保持健康的重要方法之一，我們可以通過運(yùn)動排出汗水，消除濕氣，同時起到強(qiáng)身健體的作用。通風(fēng)不好是加重濕氣的重要原因。一些生活細(xì)節(jié)會加重周圍環(huán)境和身體的濕氣。比如喜歡坐在地板上玩，或者長時間呆在密閉的房間里。平時要適當(dāng)?shù)卮蜷_窗戶通風(fēng)，尤其是房間里潮濕的時候。

女性濕氣重喝什么茶_喝什么茶排毒去濕氣

　　秋冬季人體最怕的就是濕邪，如何祛濕排毒是很關(guān)鍵的。那么，喝什么茶排毒去濕氣呢?我?guī)闳チ私庖幌掳伞?/p>

　　春季可以排毒去濕氣的茶 　　1、陳皮茯苓茶 祛濕茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶 ?祛濕茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

　　3、二花蜜茶 ?祛濕茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　4、五花茶 ?祛濕茶

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。

　　5、茯苓薏米姜茶 ?祛濕茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。

　　功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

　　6、木棉砂仁飲 ?祛濕茶

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

　　功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

　　7、辛涼飲 ?祛濕茶

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

　　有助于排毒祛濕的食物 　　祛濕排毒之燕麥

　　燕麥含豐富的膳食纖維，能促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。

　　怎么吃：燕麥祛濕排毒可選擇將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干等，既營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。

　　祛濕排毒之薏仁

　　薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，加速新陳代謝排出體內(nèi)毒素，亦發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖等。

　　怎么吃：吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯的排毒方法，可直接薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，也是肌膚美白的天然保養(yǎng)品哦。

　　祛濕排毒之山藥

　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，調(diào)理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，避免肥胖，且可增加免疫功能。

　　怎么吃：山藥排毒的話以生吃效果最佳，可將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　祛濕排毒之地瓜

　　地瓜含有豐富的纖維質(zhì)，松軟且易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排便，改善身體因便秘而積累在身體內(nèi)的毒素。

　　怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物哦，切莫浪費(fèi)丟棄了。

　　祛濕排毒之牛蒡

　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并且有調(diào)整腸道的效果，所含的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便，有助于排毒、消除長期便秘。

　　怎么吃：可將牛蒡制成牛蒡茶飲用，長期服用可有效排毒改善便秘。

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夏季濕氣重喝什么茶

1、喝茶除濕氣這個季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
3、濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯。
4、五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
5、谷元清散也是一種祛濕效果極佳的飲品，主要針對濕熱體質(zhì)的人群，由于過度貪喝冷飲所造成的濕熱體質(zhì)，因體內(nèi)有濕氣所產(chǎn)生的陰虛火旺、痘痘、斑點(diǎn)等癥狀。配料中的薏苡仁、赤小豆、蓮子祛濕和降火的功效非常顯著。

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