什么茶葉清熱解毒效果最好

什么茶葉清熱解毒效果最好？下面為大家介紹幾種常見(jiàn)的茶葉。希望對(duì)大家有所幫助。一起來(lái)看看吧。1、綠茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠幫助人體排出毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，綠茶中的兒茶素還能夠抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，從而起到保護(hù)肝臟的作用。所以，平時(shí)不妨多喝一些綠茶。2、菊花茶。菊花是一種藥食同源的植物，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。經(jīng)常喝菊花茶，不僅能夠幫助我們排出肝毒，還能夠有效的預(yù)防肝病。

五月將至，天氣逐漸變熱，人體代謝出現(xiàn)高峰期，很容易會(huì)出現(xiàn)上火、急躁的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，可以喝茶來(lái)滋養(yǎng)身心，說(shuō)到這，很多人都覺(jué)得喝茶只會(huì)熱上加熱，但是真正懂茶的人，卻會(huì)選擇用茶來(lái)避暑。

茶有“冷飲”和“熱飲”兩種方式，冬天一杯暖暖的紅茶，可以驅(qū)走身體的寒氣，不僅暖身還會(huì)暖心；夏天一杯涼涼的綠茶，也會(huì)消熱降溫，有人喜歡喝熱茶，有人喜歡喝冷飲，該怎樣選擇主要是依據(jù)自己的喜好。

下面是主要從“冷飲”和“熱飲”兩個(gè)層面，梳理了5款適合小長(zhǎng)假飲用的茶，想要趁著假期喝茶調(diào)理身心的人，不妨做個(gè)參考。

1、薄荷綠茶

綠茶是我國(guó)六大茶類(lèi)之一，也是最常見(jiàn)的茶，它未經(jīng)發(fā)酵，所以保留了較多的天然物質(zhì)，味道與發(fā)酵茶類(lèi)相比，多了些清香，在上薄荷一起沖泡，兩者的味道會(huì)得到中和，可以根據(jù)自己的口味，再加入適量的蜂蜜或者冰糖，飲用起來(lái)既有薄荷的清涼，又有茶的香甜。

綠茶中含有豐富的茶多酚、維生素、葉綠素、兒茶素等物質(zhì)，能夠起到提神醒腦、緩解疲勞的效果，喜歡喝冷飲的人，可以放入幾個(gè)冰塊，這樣飲用起來(lái)會(huì)更加爽口和清涼，而且還能感受到無(wú)比的鮮活和甘醇，但需要提醒脾胃虛弱的人，不要在空腹時(shí)飲用。

2、檸檬百香果茶

百香果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，并且味道也十分鮮美，富含豐富的維生素和微量元素，再加上含有高維生素C的檸檬，兩者一起沖泡可以增進(jìn)食欲，若覺(jué)得麻煩，還可以選用華中醫(yī)的檸檬片，它采用凍干技術(shù)，保留了檸檬的鮮活和營(yíng)養(yǎng)成分。

百香果檸檬茶適合夏日冷飲，它味道酸甜可口，經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后，水果的清香在口中散發(fā)，不僅可以消暑解熱，還能夠抗氧化，緩解皮膚衰老，可謂是一舉兩得，并且它不同于茶，沒(méi)有咖啡堿、茶葉堿等物質(zhì)，晚上飲用也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

3、蒲公英茶

蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物，蒲公英茶是以切細(xì)且干燥的根或葉子制成的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，味甘微苦，具有清熱去火、利濕的效果，再加上它十分常見(jiàn)，因此受到了很多人的喜歡。

取適量的蒲公英茶，加入熱水進(jìn)行沖泡，第一泡是為了洗茶，因?yàn)槠压⒃诟稍锏倪^(guò)程中會(huì)有一些雜質(zhì)，第二泡沖泡后即可飲用，它喝起來(lái)苦味是淡淡的，若不能接受苦味，還可以加入一些冰糖或者蜂蜜進(jìn)行中和，但需要注意，蒲公英茶需熱飲，冷后不宜飲用。

4、青馳菊

菊花是我國(guó)十大名花之一，也是生活中常見(jiàn)的花茶，它種類(lèi)繁多，歷史悠久，但以產(chǎn)自河南開(kāi)封的青馳菊為代表，它花朵碩大美觀、顏色金黃，花瓣緊實(shí)，在沖泡時(shí)取上一朵即可泡滿(mǎn)一杯，因品質(zhì)優(yōu)異，早在北宋時(shí)期就被列為了貢品，一直流傳至今。

青馳菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的菊甙、水蘇堿、類(lèi)黃酮、氨基酸等，經(jīng)過(guò)3~5分鐘的悶泡之后，茶湯呈現(xiàn)出清澈的金黃色，散發(fā)出陣陣的菊花清香，入口十分爽滑，味道甘甜可口，還伴有一絲絲的香甜，非常符合大多數(shù)人的口味。

每天飲用一杯青馳菊，能夠起到緩解疲勞、明目清心、去火解熱、抗氧化的效果，五一假期沒(méi)辦法出門(mén)的話，可以在家品上一杯，滋養(yǎng)身心，對(duì)身體大有益處。在日常飲用時(shí)，可以根據(jù)自己的需要，搭配上適當(dāng)?shù)蔫坭?、陳皮、山楂等?/p>

5、決明子茶

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，在微炒后決明子浸泡代茶飲，市面上決明子的種類(lèi)很多，因此品質(zhì)也出現(xiàn)了參差不齊的現(xiàn)象，選擇的時(shí)候盡量選擇顆粒飽滿(mǎn)，大小均勻，在沖泡之后也沒(méi)有雜質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，受到了很多人的青睞。

它含有豐富的維生素、決明素、大黃素等，味道甘苦，別有一番風(fēng)味，能夠很好地緩解視疲勞、明目清心等，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)大有益處，建議小長(zhǎng)假在家，多休息一下眼睛，飲用一些決明子茶，給眼睛做個(gè)“保養(yǎng)”。

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