喝完咖啡為什么頭暈

喝完咖啡為什么頭暈，我不知道。”他笑著說(shuō)?！澳鞘且?yàn)槟愫鹊奶嗔?。”他的語(yǔ)氣很輕松，仿佛在說(shuō)一件無(wú)關(guān)緊要的事情?！澳闶遣皇呛芟矚g我？”我問(wèn)。?！班牛蚁矚g你，你呢？”他說(shuō)。我想了想，說(shuō)，我也喜歡你，但是我沒(méi)有勇氣說(shuō)出來(lái)，我怕他拒絕我，我不知道他是怎么想的，但是我知道道他是真的喜歡我，所以我才會(huì)這樣。

現(xiàn)代社會(huì)的人經(jīng)常會(huì)喝咖啡，這種事情已經(jīng)成為很平常的事了，而且這也是很多上班族提神醒腦的必備良藥。對(duì)于咖啡這種已經(jīng)成為家常便飯的飲品，難道就沒(méi)有什么問(wèn)題了嗎。有些人喝完咖啡之后就會(huì)有心慌的癥狀，那這到底是什么原因呢，是自己患上了什么疾病還是咖啡本身的原因，這很值得探討一下，我們今天一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

第一是咖啡本身的問(wèn)題

這主要是咖啡所包含的物質(zhì)決定的，因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做咖啡因的物質(zhì)，相信大家也都比較熟悉，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，這種物質(zhì)本身就有興奮中樞神經(jīng)的作用，所以很多人用咖啡來(lái)提神。但是如果你喝咖啡過(guò)多就會(huì)攝取過(guò)量的咖啡因，一旦聚集過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)咖啡因的不良反應(yīng)，其中就包含了心慌、頭昏等癥狀。

第二是自身的原因

對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，他們的生活太過(guò)繁忙和緊張，這樣的工作環(huán)境自然會(huì)不斷刺激人的交感神經(jīng)。所以，那些一直處于高壓狀態(tài)的人群，盡量不要喝太多的咖啡來(lái)提神，他們就算喝很少的量也很容易導(dǎo)致本來(lái)就很緊張的神經(jīng)太過(guò)興奮，自然而然也就會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率增快。這種癥狀偶爾出現(xiàn)的話還比較能夠理解，但如果經(jīng)常出現(xiàn)的話勢(shì)必會(huì)對(duì)身體健康造成很大影響，很有可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)功能失調(diào)。

那應(yīng)該怎么緩解這種癥狀呢，我們也可以很好地討論一下，畢竟不管是出于哪種原因，在日常生活中都有可能會(huì)遇到，所以有必要學(xué)習(xí)一下。

第一是多喝水，假如你發(fā)覺(jué)自己咖啡喝的太多的話也可以去多喝一些水，盡量多喝白開(kāi)水，這樣是為了在某種程度上去沖淡咖啡的濃度，自然也就能放松神經(jīng)了。

第二是注意休息，增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于那些長(zhǎng)期工作環(huán)境壓力比較大的人來(lái)說(shuō)一定要多多運(yùn)動(dòng)，注意休息，這樣可以讓自己的心臟功能加強(qiáng)，自然也就可以更有效抵御咖啡因的刺激了。

喝咖啡是一件很平常的事情，但是需要采取健康的飲用方式，只要掌握了健康的方式，喝咖啡當(dāng)然只有好處。

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