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      女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好
      
        
      
            品茶
            2023-12-02 21:40:59
        
      

        
      
           
      女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好呢
      ？下面為大家介紹幾種祛濕食物
      ，希望對(duì)大家有所幫助
        。女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好呢
        ？一起來(lái)看看吧
      。女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好
      ？紅豆薏米粥：紅豆性平味甘酸
      ，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      、健脾養(yǎng)胃
      、利水除濕
      、和氣排膿、通乳汁等功效。紅豆富含維他命b1
      、b2
      、蛋白質(zhì)及多種礦質(zhì)，有補(bǔ)血的功效
      ，同時(shí)又能清心火
      ，增強(qiáng)人體免疫力。而薏米有利水消腫
      、健脾去濕
      、舒筋除痹、清熱排膿等功效
      ，為常用的利水滲濕藥
      。
      在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信很多的女性朋友們體內(nèi)都有濕氣的存在
      ，濕氣重的話會(huì)嚴(yán)重影響到女性朋友們的身體健康
      ，那女人濕氣重吃哪些食物好呢?
      女人濕氣重吃什么
      1、玉米
      具有調(diào)中開胃
      、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓
        、食欲不振等癥
        。
      2、田螺
      有清熱利濕
        、通便解毒的功效
        ，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸
        、熱結(jié)膀胱
        、小便不通、鼓脹水腫等病癥
        。
      3
        、苡仁
      有利水滲濕、健脾止瀉等功效
        ，適用于小便短赤
        、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛
        、脾虛泄瀉
        、扁平疣等病癥。
      4
      、扁豆
      具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉
      ，脾虛嘔吐
      、食少便溏、泄瀉水腫
      、赤白帶下等病癥
      。
      5、冬瓜
      有清熱利水
      、消腫解毒
      、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴
      、水腫
      、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      6
      、鮑魚
      具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱
      、益精明目
      、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱
      、血枯經(jīng)閉
      、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢
      、夜盲內(nèi)障
      ，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥
        。
      7
        、水芹
      有清熱利水的功效，適用于小便淋痛
        、小便出血
        、帶下等病證。
      8
        、馬齒莧
      具有清熱祛濕
        、散血消腫等功效，適用于急性腸炎
        、痢疾
        、尿血、小便熱淋
        、黃疸
        、牙齦炎等病癥
        。
      濕氣重怎么辦
      1、注意自己的飲食
      體內(nèi)有濕氣的女人一定要注意自己的飲食
        ，堅(jiān)持吃一些清淡的食物
        ，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕
        、黃瓜
        、白菜、苦瓜
        、冬瓜
        、綠豆、紅小豆等
      ，特別需要注意的是不要吃那些油炸
      、辛辣刺激、大補(bǔ)大熱的食物
      ，比如羊肉
      、狗肉、蔥姜蒜等
      。
      2
      、一定要注意保持大便通暢
      體內(nèi)有濕熱的人大便往往會(huì)不通暢，常常會(huì)出現(xiàn)便秘
      、大便總是覺(jué)得排不干凈的癥狀
      ，針對(duì)這種情況，女性一定要保證每天定時(shí)排便
      ，最好是養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣
      ，最好是在每天的早餐后，不管有沒(méi)有便意
      ，一定要抽出時(shí)間去廁所排便
      ，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，對(duì)于去除體內(nèi)的濕熱非常有好處
      。
      3
      、不要住在濕熱潮濕的地方
      在濕熱潮濕的地方居住的人時(shí)間長(zhǎng)了身體內(nèi)產(chǎn)生濕熱也就是必然的了，所以為了去除體內(nèi)的濕熱
      ，一定要特別注意自己的居所的干燥通風(fēng)
      ，不要再濕熱潮濕的環(huán)境中待的時(shí)間太長(zhǎng)。即使是冬天的時(shí)候也一定要保持室內(nèi)的通風(fēng)
      ，這樣就可以避免體內(nèi)出現(xiàn)濕熱
      。
      4、可以采用中醫(yī)刮痧拔罐的方法去除濕氣
      女人體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣
      ，身體總是會(huì)感覺(jué)到不舒適
      ，所以一定要及時(shí)的就醫(yī)
      ，中醫(yī)可能就會(huì)建議你采用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫(yī)去除濕氣的重要方式
      ，非常管用的
        ，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行
        ，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。
      5
      、多多運(yùn)動(dòng)可以去除濕氣
      俗話說(shuō)
      ，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是防病去病的好方法
      ，體內(nèi)有濕熱的人
      ，多多的運(yùn)動(dòng)，盡量的讓自己出汗
      ，這是去除體內(nèi)濕氣的一個(gè)非常好的方法
      。比如慢跑、爬山等都是去除體內(nèi)濕氣的好方法
      。當(dāng)然去除濕氣的時(shí)候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九
      ，夏天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)一定要選擇陰涼的地方進(jìn)行哦。
      

          
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      幾種在夏天祛濕的飲茶方法（堅(jiān)決不冷飲）
      
                        
      夏季雨量充沛
      ，南方地區(qū)天氣比較潮濕，所以人們比較容易濕氣重
      ，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質(zhì)
      ，如面色稍帶污垢、食欲容易不佳
      、精神容易倦怠
      、頭身困重等。此時(shí)不妨試試夏天祛濕茶配方
      。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕能喝綠茶嗎
      
                        
      懷孕能喝綠茶嗎孕婦可以喝點(diǎn)淡淡的綠茶
      ，不宜過(guò)濃
      ，適量就好，孕婦還是要謹(jǐn)慎為好
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明
      、清時(shí)期官窯的發(fā)展
      
                        
      明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式，開始有官?gòu)S
      ，專燒進(jìn)貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設(shè)御器廠，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠
      ，特派廠官
      ，經(jīng)費(fèi)出自地方，編役人夫
      ，設(shè)窯達(dá)五十幾座      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天，天寒地凍
      、萬(wàn)物蟄伏
      、寒邪襲人，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西
      ，轉(zhuǎn)過(guò)街角，就會(huì)看見(jiàn)一棟古色古香
      、有一對(duì)金龍飛舞的老北京建筑
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項(xiàng)高深的學(xué)問(wèn)
        ，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣
        ，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村，幾年生茶樹
        ，特點(diǎn)突出者還能品味出自何名茶師之手