多久喝一次烏龍茶比較好

多久喝一次烏龍茶比較好呢？一般來說，每天喝3-4杯烏龍茶，對身體健康是有益的。不過，也有一些人認為，喝茶越多越好，這是不對的。因為茶葉中含有咖啡因，，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。所以，建議大家每天喝茶的量不要超過3杯。另外，如果想要減肥的話，最好不要喝濃茶，因為濃茶中的咖啡因會導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，從而影響睡眠質(zhì)量。所以，建議大家喝茶的時候，盡量選擇清淡的茶，這樣可以有效的緩解失眠的癥狀。

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