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多久喝一次烏龍茶比較好

品茶 2023-12-03 01:52:38

多久喝一次烏龍茶比較好呢？一般來說

，每天喝3-4杯烏龍茶，對身體健康是有益的。不過，也有一些人認為，喝茶越多越好，這是不對的。因為茶葉中含有咖啡因
，，會刺激神經系統(tǒng)
，導致失眠
。所以，建議大家每天喝茶的量不要超過3杯
。另外
，如果想要減肥的話，最好不要喝濃茶
，因為濃茶中的咖啡因會導致心跳加快
，血壓升高，從而影響睡眠質量
。所以
，建議大家喝茶的時候，盡量選擇清淡的茶
，這樣可以有效的緩解失眠的癥狀
。

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