鳳凰單叢茶的功效

鳳凰單叢茶的功效

鳳凰單叢茶的功效，是一種非常好的保健茶。它具有清熱解毒、消食化痰、生津止渴、利尿消腫、降血壓、降血脂、抗衰老等功效。對于高血壓、糖尿病、動脈硬化有一定的輔助治療作用。但是，如果長期飲用蒲公英茶，會導致肝火旺盛，出現(xiàn)口干舌燥、眼睛紅腫、牙齦腫痛等癥狀。因此，患有肝火旺盛狀的人不宜飲用蒲公英茶。此外，蒲公英茶中含有豐富的維生素c，過量飲用會引起惡心、嘔吐等不適癥狀。

鳳凰單樅的十大功效

1.降低血脂：鳳凰單樅茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素，這些活性成分可以有效地降低血脂，防止動脈粥樣硬化。
2.抗氧化：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素是天然的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細胞老化，預防各種疾病的發(fā)生。
3.預防癌癥：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素還有防癌作用，可以抑制癌細胞的生長，預防腫瘤的形成。
4.降血壓：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素可以擴張血管，降低血壓，有一定的降壓作用。
5.降血糖：鳳凰單樅茶中的多糖類物質(zhì)可以降低血糖，適合糖尿病患者飲用。
6.改善消化：鳳凰單樅茶有利于消化，可以緩解胃部不適、消化不良等癥狀。
7.增強免疫力：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素還具有增強免疫力的作用，有利于預防感染疾病。
8.減肥瘦身：鳳凰單樅茶中的兒茶素可以促進脂肪的分解和代謝，有助于減肥瘦身。
9.提神醒腦：鳳凰單樅茶中的咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高人的神經(jīng)活躍性，起到提神醒腦的作用。
10.改善睡眠：鳳凰單樅茶中的茶多酚可以改善睡眠質(zhì)量，有利于睡眠時機能得到充分的休息和恢復。

鳳凰單叢茶的功效與禁忌是什么？

鳳凰單叢的功效與作用

1、減肥

單叢茶內(nèi)含的豐富的營養(yǎng)成分，并且刮脂的效果也是相當之好的，再加上它的性質(zhì)屬于是比較中和的，不寒不熱，是一種健康佳飲，所以對于想要減掉腹部脂肪的人群來說，常飲單叢茶，未必不是一個好選擇。

2、舒緩情緒

鳳凰單叢茶，內(nèi)含的一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的作用神經(jīng)，可以讓我們緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得到放松，對于那些焦慮的情緒都可以得到很好的釋放，所以常飲單叢茶，可舒緩情緒。

3、抵抗衰老

單叢茶內(nèi)含的維生素E，這是一種天然的抗氧化成分，可以清理身體內(nèi)的自由基，可以增加維生素C的吸收，可保持維生素C內(nèi)含水平，這對于一些年輕人來說，可以抵抗衰老，延緩衰老出現(xiàn)哦。

4、提神

單叢茶內(nèi)含豐富的茶多酚、咖啡堿之類的成分，都是直接作用于大腦神經(jīng)的，可興奮大腦神經(jīng)中樞功能，有效的去幫助提神，對于那些精神不足，身體疲勞的人來說，那么可以常喝些單叢茶，尤其是下午的時候，提神醒腦效果是非常的不錯哦。

5、降血脂

鳳凰單叢有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用。飲用還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動性，改善微循環(huán)。

體外血栓形成試驗，也表明鳳凰單叢有抑制血栓形成的作用。

鳳凰單叢茶的飲用禁忌

1、冷茶、燙茶不宜喝

對于冷卻的單叢茶，喝多了會導致身體受寒，出現(xiàn)痰多的毛??；而經(jīng)常喝燙茶，也很容易出現(xiàn)胃壁損傷的現(xiàn)象；最好的茶溫，應該控制在50度左右即可，這樣才可以達到提神醒腦的功效。

2、空腹不宜喝茶

無論是喝那種茶都好，空腹狀態(tài)下都是不建議喝茶的，否則出現(xiàn)惡心的行為，因為空腹喝茶的情況下，往往很容易被茶性侵入脾胃，而導致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會拉肚子或腹痛；所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。

3、隔太常時間的隔夜茶不宜喝

如果是泡好的茶湯時間久的話，那么這樣的茶是不建議繼續(xù)喝的了，因為常時間擱置的茶水，很容易受到環(huán)境的污染，產(chǎn)生很多對人體健康有害的細菌，為了身體健康，還是倒掉隔夜茶吧。

4、濃茶、多次沖泡的茶不宜喝

要知道，本身茶湯太濃，里面的茶堿、咖啡因太多，這樣的茶湯喝了對身體健康是沒有任何的好處的，不僅僅達不到提神醒腦的功效，相反的還會出現(xiàn)失眠、頭痛的情況發(fā)生，所以為了避免身體健康受到危害，所以不建議喝哪些濃茶，多次沖泡的茶湯。

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