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      什么茶營養(yǎng)成分最高
      
        
      
            品茶
            2023-12-03 05:40:22
        
      

        
      
           
      什么茶營養(yǎng)成分最高
      ？什么茶最適合老年人飲用？怎樣喝茶才能健康長壽
      ？今天
      ，我們就來聊聊這些問題。下面
      ，我們一起來看看吧。
      中藥代茶飲操作簡單
      、服用方便
      。收藏調(diào)理“四高”的中藥茶飲小方，可以改善不適癥狀
      ，用于輔助治療（不可代替藥物）
      。
      健康時報圖
      一
      、血壓高
      河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤2018年在健康時報刊文分享了有降壓效果的單味茶飲方
        。①
      1、槐花茶
      將槐樹生長的花蕾摘下晾
        ，用開水浸泡后當茶飲用
        ，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果
        。
      2、決明子茶
      每天數(shù)次用15～20克決明子泡水代茶飲用
        ，對治療高血壓
        ，緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等癥狀效果很好
        。
      3
        、葛根茶
      葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛
        、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效
        。將葛根洗凈
        ，切成薄片，每天30克
        ，加水煮沸后當茶飲用效果不錯
      。
      二
      、血糖高
      中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師王宏才2017年在健康時報刊文表示，夏日避暑止渴
      ，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那么飲茶養(yǎng)生就成為最好的解渴方法
      ，并分享了適宜糖友的飲茶良方
      。②
      1、枸杞菊花茶
      準備菊花15克
      、枸杞子10克
      、決明子15克、白芍12克
      、玉米須10克、月見草子15克
      。加1000毫升水
      ，煮15分鐘后取汁；再加500毫升水
      ，煮10分鐘后取汁
      ，兩種汁混合飲用。
      非常適合糖尿病引起的高血壓
      、高脂血癥。如頭暈
      、心煩
      、易躁、睡眠不佳等癥狀
      。
      2
      、玉米須茶
      取15克鮮玉米須洗凈，放入大杯中
      ，再加入3克綠茶，沖入沸水沖泡
      ，蓋上杯蓋悶10~15分鐘
      ，代茶飲用即可。
      玉米須茶能利尿消腫
      ，還能改善糖尿病合并高血壓等不適癥狀
      。
      3
      、苦瓜茶
      將10~20克干苦瓜片與4克綠茶混合
      ，加入沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘
      ，代茶飲用即可
      。
      苦瓜中含有苦瓜甙，有明顯降糖作用
      。此外
      ，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸
      、果膠等營養(yǎng)成分，還有助于減肥
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      ？喙喜柽m合輕型糖尿病患者飲用。
      三
      、血脂高
      1
      、山楂荷葉枸杞茶
      姜楠醫(yī)生2020年在健康時報刊文分享，山楂荷葉枸杞茶適宜高血脂癥
      、動脈硬化患者。
      選取山楂30克
      、荷葉12克
      、枸杞子20克。三者混合在一起
      ，用開水沖泡30分鐘后即可飲用
      ，可以多次沖泡，喝到味道淡后即可更換
      。③
      2
      、絞股藍菊花茶
      廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王峰2020年在健康時報刊文指出，絞股藍菊花茶
      ，可以調(diào)降血脂，護肝養(yǎng)肝
      ，也具有預防高脂血癥的功效
      。
      絞股藍1.5克、菊花1.5克
      、山楂(切片)1.5克
      、決明子3克、枸杞2克，配以綠茶或者紅茶適量
      ，綠茶性寒，平素胃寒者不適用綠茶
      ，紅茶性溫
      ，可配紅茶。④
      3
      、山楂菊花茶
      廣東省佛山市中醫(yī)院制劑中心副主任中藥師何玲玲2017年在健康時報刊文指出
      ，山楂菊花茶，可以輔助降血脂
      。特別是血脂高的人伴有頭暈目眩等癥狀的時候，就適合用此茶來緩解
      。
      按3:2:1的比例取山楂
      、懷菊、茶葉
      ，將山楂煎水沖泡菊花
      、茶葉飲用。⑤
      四
      、尿酸高
      廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科 陳麗蘭2023年6月在健康時報刊文指出，尿酸升高可引起痛風發(fā)作
      ，導致關(guān)節(jié)疼痛
      、尿黃、尿痛等不適
      ，生活中可以通過中藥茶飲來改善痛風癥狀
      、促進尿酸排泄。⑥
      1
      、牛膝菊花茶
      取川牛膝5克（切片）、杭白菊5克一同入杯
      ，沸水沖泡后加蓋燜5～10分鐘即可
      ，可連續(xù)沖泡，代茶頻飲
      ，每日一劑
      。
      牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的作用
      ，適合關(guān)節(jié)疼痛
      、痛處固定，并且血脂偏高的痛風人群
      。
      2
      、木瓜車前薏米飲
      取木瓜30克
      、干車前草30克
      、薏苡仁20克
      ，水煎20分鐘
      ，去渣代茶飲。
      木瓜車前薏米飲有助清熱利濕
      、舒筋活絡
      ，關(guān)節(jié)疼痛
      、舌苔厚膩的痛風人群可以選擇
      。
      3、玉米須絲瓜絡茶
      取玉米須30克
      、絲瓜絡30克
      ，加水煎至500毫升代茶飲
      。
      玉米須絲瓜絡茶能夠清熱解毒、祛風通絡
      ，改善口中黏膩
        、口臭
        、困倦乏力
        、肢體困重、小便黃
        、大便粘廁等癥狀
      ，適合濕熱阻絡的高尿酸人群
      。
      本文綜合自：
      ①2018-02-27健康時報《推薦給堂哥的降壓茶》
      ②2017-06-30健康時報《糖友的飲茶良方》
      ③2020-05-15健康時報《喝藥茶防腦動脈粥樣硬化》
      ④2020-04-24健康時報《降脂喝點中藥茶》
      ⑤2017-10-06健康時報《菊花調(diào)病選好搭檔》
      ⑥2023-06-06健康時報《調(diào)理尿酸試試中藥茶飲》
      來源： 健康時報
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/59121.html.
      
          
      
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      幾種在夏天祛濕的飲茶方法（堅決不冷飲）
      
                        
      夏季雨量充沛
        ，南方地區(qū)天氣比較潮濕，所以人們比較容易濕氣重
        ，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質(zhì)
        ，如面色稍帶污垢
        、食欲容易不佳
        、精神容易倦怠、頭身困重等
        。此時不妨試試夏天祛濕茶配方
        。1
        、五花祛濕茶配方：金銀花
        、杭白菊
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕能喝綠茶嗎
      
                        
      懷孕能喝綠茶嗎孕婦可以喝點淡淡的綠茶，不宜過濃，適量就好
        ，孕婦還是要謹慎為好
        。孕婦喝什么茶好：1、薄荷茶
      ；薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門制作的準媽媽保健茶
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明
      、清時期官窯的發(fā)展
      
                        
      明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
      ，開始有官廠
      ，專燒進貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設御器廠，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠
      ，特派廠官，經(jīng)費出自地方
      ，編役人夫
      ，設窯達五十幾座
        ，專門燒造御器即貢器
        。瓷器燒制經(jīng)過兩宋時期的發(fā)展
                
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素