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喝濃普洱茶的好處和壞處

品茶 2023-12-03 06:35:59

喝濃普洱茶的好處和壞處，希望大家能夠正確認識和了解

。下面我們就一起來看看吧
。首先，我們要知道濃普洱茶的好處有哪些
。第一
，濃普洱茶具有降血壓
、降血脂和減肥的功效
。第二
，濃普洱茶具有養(yǎng)胃
、護胃、護肝
、抗衰老
、延年益壽的功效
。

一：喝濃普洱茶的好處和壞處

喝普洱茶的好處：

1、暖胃

、減肥

2、降脂

、防止動脈硬化

3

、防止冠心病

4

、降血壓
、抗衰老

5

、抗癌
、降血糖尤為突出。

喝普洱茶的壞處：

1

、空腹飲茶會沖淡胃酸
，抑制胃液分泌
，妨礙消化，甚至會引起心悸
、頭疼、胃部不適
、眼花
、心煩等“醉茶”現(xiàn)象
，并影響蛋白質的吸收。

2

、忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后
，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化
，使茶色變渾
，降低了保健效果
。

擴展資料：

喝普洱茶的注意事項

1、普洱茶禁忌宜長飲

，不宜間斷飲普洱茶要細水常流
，不可間斷
，否則，難以起到健康養(yǎng)生的效果
。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食
，益思意”論點。

2

、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲
、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度
，不超過60度為宜
。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔
、咽喉
、腸胃會產(chǎn)生副作用，因而提倡溫熱飲
，以利于養(yǎng)生
。

3

、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調
，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥
。

4、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶

，會沖淡唾液，影響食物消化
。飯后飲用要擇時而飲，不宜盲目
。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果
。

5、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶）

，會造成精神興奮
，影響睡眠
，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶
。

參考資料

二：喝濃普洱茶的好處與壞處

喝生普洱的好處壞處有哪些

，做為一個資深茶友
，這是一個嚴謹?shù)脑掝}，特別是在食品類上（茶葉歸食品類）
，需要科學的依據(jù)支撐
，目前沒有科學證明每天喝生普洱茶對身體不利
，因為不同年份的生普還是有區(qū)別的
，反而是普洱茶樹品種是中國西南特有的大中葉種喬木，多元化
，多樣性，在茶葉植物界已經(jīng)足夠領先
，喝茶還是要遵循看茶喝茶，因人喝茶
，健康喝茶
。

三：喝濃普洱茶的好處與功效

普洱茶

，作為熟茶中的代表
，近年來一直走在輿論的風口浪尖上
，主要還是它的特殊工藝
，讓人產(chǎn)生了懷疑
。它與其它茶不一樣
，不是炒出來的，或者直接是生茶
，它是通過發(fā)酵而成的，在發(fā)酵的過程中
，就很容易生成細菌。

因此

，有很多說法
，說普洱茶中含有5億的霉菌
，攝入過多會致死
，對于這樣的說法，有人是相信的
，有人則是會質疑，難道普洱茶就真的不能喝了
？到底有沒有霉菌的存在？

普洱茶中是否有霉菌

？

可以肯定地告訴你

，普洱茶中有霉菌，但不是大家想象的壞霉菌
，而是一種有益霉菌
，與黃曲霉菌性質大不相同
。這種霉菌叫黑曲霉，它不但能讓熟茶中釋放更多的營養(yǎng)物質
，還能抑制黃曲霉菌的生成。

另外

，普洱茶中還含有其它的微生物
，比如酵母菌，這種菌應該有人是熟知的
，它存在于多種發(fā)酵食物中，是健康菌的一種
，它也能夠幫助阻止黃曲霉的生成
。就以上兩點來說，大家產(chǎn)生的擔心是多余的
，既然普洱茶中有兩種微生物
，都能阻止黃曲霉的生成
，就意味著普洱茶含有害霉菌的可能性極低。

更為重要的一點

，就是在臺灣有名教授專門做過實驗，將黃曲霉菌引種到發(fā)酵的茶堆里
，經(jīng)過一段時間的培育
，發(fā)現(xiàn)黃曲霉菌根本無法存活下來
，足以證明熟茶中不會含有有害的霉菌，關于熟茶中含有大量霉菌
，且攝入過多致死的說法
，真的是有點言過其實了，我們需要真正的認識普洱茶
，并且正確的去飲用，才不容易給身體帶來麻煩
。

正確喝普洱茶，需注意3點

1

、喝普洱茶
，宜沖泡不宜煮

普洱茶屬于發(fā)酵型的茶葉

，濃度會比較高
，用水煮茶水就會過濃，我們都知道濃茶是不適合多喝的
，對腸胃刺激性比較大
，大量攝入后
，很容易對腸胃造成傷害
。而且，將熟茶直接煮了
，就會淺嘗不到茶葉的濃郁香氣
，味道也不是那么的醇正，建議沖泡比較好
，更容易散發(fā)普洱茶香味
，喝著也更有味道。

提醒一下

，在沖泡普洱茶時，記得將第一道茶倒掉
，喝著會更安全，為了讓普洱茶的味道更醇正
，建議多泡幾道
，不要嫌麻煩
，正常應該在10-15道
，你還可以再增加幾道。

2

、飯前、飯后，別大量飲用

不管是吃飯前

，還是吃飯后，喝太多的普洱茶
，對腸胃來說都是一種負擔，不利于腸胃消化和吸收
，還可能給其他臟腑帶來損傷。如果想要喝茶，建議在飯前
、飯后半小時后喝
，這樣更容易被消化和吸收
，不會產(chǎn)生不必要的損傷
。

3

、骨質疏松者不喝

普洱茶中含有較多的營養(yǎng)物質

，還有一些微量元素，其中氟元素含量較高
，在長時間的飲用之下，很可能讓氟元素與體內的鈣離子結合到一起
，從而產(chǎn)生氟化鈣，在此種情況下
，就會讓鈣元素流失的更多，骨質疏松的問題也會相應變重
。因此
，本身存在骨質疏松癥的人
，能不喝就別喝了
，還有一些骨密度下降和中老年人群
，都不要喝太多的普洱茶
。

有人說喝普洱茶能降血脂，是真的嗎

？

在《影響因子》上發(fā)表過普洱茶降脂的研究報告

，此項研究是由上海交通大學附屬第六醫(yī)院轉化醫(yī)學中心所給的
，他們給高脂飲食的小鼠喝了26周的普洱茶，最終發(fā)現(xiàn)小鼠的體重下降了
，血清中的膽固醇和甘油三酯都下降了，會出現(xiàn)如此現(xiàn)象
，主要歸功于腸道微生物結構有變，想要達到降脂的效果
，就得靠改變腸道微生物結構。

可以說現(xiàn)有的基礎上

，還只是一個研究結論，并不算真正意義上做到
，要想投入到實際應用，還得再努力驗證
，希望能早一點應用到臨床上
，還請大家正確看待。不要盲目地去喝普洱茶
，不能夸大其詞
。

普洱茶有它的好

，我們需要理性看待
，還有就是關于普洱茶的一些不好傳言
，也不能偏聽偏信
，應該了解清楚再去判斷。通過本篇文章
，對普洱茶中是否有霉菌，應該有了全新的認識
，而如何正確飲用普洱茶，也做了簡單的說明
，愛喝的人
，如果能提前了解一下
，會更安全更好的喝普洱茶
。

參考資料：

1. 《普洱茶最好別煮》·健康時報·2008.11.6

2. 《普洱茶通過影響腸-肝對話發(fā)揮減肥降脂的功效》·醫(yī)學論壇網(wǎng)·2019.11.5

3. 《一分鐘養(yǎng)生之普洱茶》·醫(yī)學論壇網(wǎng)·2017.10.18

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