女人來例假能喝茶葉水嗎

女人來例假能喝茶葉水嗎？答案是肯定的，因為茶葉中含有豐富的維生素，能夠幫助女性朋友排出子宮內的毒素，減少婦科炎癥的發(fā)生。所以，如果女性朋友來例假的時候，不妨多喝一些綠茶，這樣可以有效的預防婦科炎癥的發(fā)生。而且綠茶中的茶多酚還能夠抑制細菌的滋生，對于緩解婦科炎癥有一定的作用。。

第1件：經期一定要避免過度勞累

即便月經正常的女性，經期也是一個相對虛弱的狀態(tài)，所以民間有經期是小月子的說法。生產時女人會一次性消耗大量的氣血，所以要坐月子，這個道理很簡單，就好比干活累了要休息，渴了要喝水餓了要吃飯一樣，很多人卻不懂，拿外國人來比較。

經期雖然沒有一次性大出血，但是每天都在消耗氣血。經期的好處是幫助身體排毒，尤其是血毒。但是排毒是需要消耗氣血的，這就好比沖刷污濁的水溝一定要消耗干凈的水一樣，血毒被排出去的同時，一定數量的健康的血液也隨著血毒排出去了。

所以，當你處于相對虛弱的經期，血虛的女人更要注意，不要過度勞累，比如干體力活，熬夜加班，長途跋涉，健身等等都要避免。

如果經期經常處于疲憊的狀態(tài)，氣血就會返回去救助身體，就會導致月經量少或者閉經。

第2件：經期一定不要吃寒涼生冷的食物，水果要少吃，牛奶要少喝，雪糕絕對不要吃，涼茶不要喝，涼菜不要吃

在沒學養(yǎng)生之前很多女人都愛吃水果，這是上帝賜給女人最溫柔的毒藥，還有的女人特別愛吃雪糕、冰激凌，從來沒有意識到也不認為這些寒涼的東西會損害自己的脾胃，扼殺自己的陽氣。

寒涼生冷的食物平時就應該少吃，經期更應該禁止，為什么？因為寒則收引，寒則凝滯。經期是一個氣血往下走的狀態(tài)，身體要排毒，氣血就要運行非常暢快。血得溫則行，得寒則凝，寒涼的食物會導致氣血運行緩慢甚至凝滯，這就好比冬天的河流會流得很慢甚至會結冰一樣。身體的氣血運行緩慢甚至凝滯了，還怎么暢快得排毒？怎么完成一月一次月經的任務？

身體里面的血毒排不出去，長期停留在子宮里慢慢就會形成子宮肌瘤，卵巢囊腫。

寒則凝滯，不通則痛，很多女人經期吃過多寒涼生冷的食物會導致痛經，甚至閉經。

有一位朋友，經期吃雪糕導致痛經，痛得死去活來，在床上打滾，發(fā)誓下輩子不做女人，直到服用艾附暖宮丸才得以緩解。那以后，再也不敢在經期吃雪糕了。

第3件：注意保暖，不要受寒。

原理和上面的一樣。這里重點聊聊如何保暖的事情。

吹空調一定要謹慎，不是絕對不能吹，是絕對不能過度吹空調，不能對著空調吹，睡覺的時候最好把空調關了。或者臥室不要安裝空調，客廳里裝空調，讓客廳里面的冷風慢慢流進臥室。這樣，既避免了空調的危害，又享受了空調帶來的涼爽。

空調吹出來的風，真是冷徹透骨，中醫(yī)叫做“虛賊邪風”，對于虛賊邪風，我們一定要“避之有時”。

不要穿過于暴露的服裝，尤其是絕對不要穿露臍裝，即便是夏天也不要穿，誰穿誰后悔。肚臍是非常重要的穴位，叫神闕穴，是神明出入的地方，神明出入的地方，妖魔鬼怪也喜歡出入。

什么是妖魔鬼怪？寒冷的風就是妖魔鬼怪。這個風邪會直接從神闕穴進入你的身體，抵達你的子宮，處于經期的你就會痛經，長期以往就會閉經，導致嚴重的宮寒，造成無法生育的后果。

最不怕冷的小孩子，有經驗的大人在炎熱的夏天也要給孩子穿一個肚兜，就是為了防止虛賊邪風從孩子的肚臍里進去。而現在明明怕冷怕得要死的女人卻要大大敞開自己的肚臍讓虛賊邪風輕輕松松進去，豈不是謬哉？

穿露臍裝沒有風度，也失了溫度。

再聊聊洗頭洗澡這件事。經期到底能不能洗頭洗澡？這個問題困擾了很多女人，眾說紛紜，爭論不休。其實何須爭論，自己的身體就是最好的說明。也許別人洗頭洗澡沒有問題，你洗頭洗澡就會導致月經量少，那就不洗或者少洗。

對于這個問題，回答是這樣的：經期可以洗頭洗澡，但絕對不能過于頻繁地洗頭洗澡，更不能用冷水洗頭洗澡。洗完頭洗完澡一定要及時處理，不要著涼。

頻繁地洗頭會把大量的氣血引入頭部，經期氣血要往下走的，洗頭導致氣血往上走或者一部分往上走都會與經期身體氣血運行規(guī)律不符。洗澡也是一樣，洗澡需要消耗大量的氣血，經期本來就是一件很消耗氣血的事，你就別在這個時候與身體爭奪氣血了。

同理，也不要在經期去游泳，更不要去冬泳。

第4件：不要服用活血化瘀的藥，也不要服用止血的藥，一切偏性過大的藥，比如大寒大熱的藥盡量避免，生病除外。

經期到底該不該吃藥？這個問題困擾了很多女人，收到很多很多的留言，都在問這個藥經期可不可以吃，那個藥經期可不可以吃。今天就統(tǒng)一回答，一定要仔細看了哦。

經期可不可以吃藥，這個問題只能這樣回答：原則上經期要避開服藥，但是身體有病而且是急癥時該吃藥還得吃藥，比如你感冒了，恰好又遇到經期，死扛著不吃藥，這對身體來說得不償失。別說經期，哺乳期、甚至孕婦該吃藥還得吃藥。

如果你是慢性病，需要長期服藥，可以避開經期。

但有些藥就像有些食物一樣不要在經期吃，比如止血的藥，像血余炭之類的止血藥就不要在經期吃，因為經期氣血要保持相對活躍，而不是止血。還有活血的藥，如果你的月經量正常，就不要吃活血的藥了，因為你不需要活血，如果吃活血的藥可能會導致月經量大，白白浪費身體寶貴的氣血。

但是，話說回來，如果你月經不正常，一些調經的藥，包括活血化瘀的藥，是可以吃的。比如你月經量少，有血塊，是可以吃三七粉的。還有逍遙丸，這個調經的藥就符合經期身體的需要，能夠讓你的月經來得更暢快一些。

一些大寒大熱的藥，因為偏性太大，會干擾身體的氣機，盡量不要在經期服用，比如含有附子、大黃之類的藥。

經期最適合吃的藥就是補益類的藥，比如八珍粉、玉靈膏、懷山藥等，這種補益類的藥是平補，不是峻補，能夠讓身體的氣血充足一些，可以彌補經期損耗的氣血。

經期最適合喝的一碗粥就是小米山藥粥。

第5件：不要生氣，不要大喜大悲，盡量保持情緒穩(wěn)定

這一點其實很難做到。

女人天生就是情緒化的動物，而經期又是女人情緒化的集中表現，這就矛盾了：最應該保持情緒穩(wěn)定的經期卻最容易出現情緒失控。

為什么女人容易在經期出現情緒波動？尤其是心煩氣躁，脾氣大，見誰都不順眼，一點就著？因為經期女人有一個生理特征：血虛于下，氣浮于上。因為血往下走，血少了，氣沒有依附，氣有余就是火，所以容易一點就著，容易生氣。一生氣又耗肝血，血不足又更容易生氣，所以這是一個惡性循環(huán)。

而且經期生氣很容易導致頭痛頭暈，還有乳房脹痛，兩脅脹痛，胸悶，甚至痛經。因為一生氣，身體的氣機就會紊亂，氣不流動了或者不按常理出牌，就會出現氣滯，氣滯就會血瘀，有一種肝氣不舒型痛經就是這樣來的。

如何破解這個千古難題？修心養(yǎng)性是一方面，更主要的是要補血，把血養(yǎng)足了，自然就不會出現血虛于下、氣浮于上的生理特征了，即便有那么一丟丟，也會通過你的素養(yǎng)把它化解。

不要羨慕那些經期依然從容淡定的女人，不是她們真的境界很高，而是她們真的血比你足。如何補血？四物湯啊，玉靈膏啊等等。

當然，如果男士明白了這個道理，就不會在經期和女人較真了。她嘮叨就嘮叨兩句吧，她也是無心的，你需要做的就是保持微笑或者一個擁抱，一切問題迎刃而解。

推薦適合經期喝的一款茶，能夠讓女人快快樂樂度過經期，它就是張仲景開出的甘麥大棗茶。

第6件：經期絕對不要減肥

現在減肥的女人很多，瘦身塑形的女人更多，女為悅己者容，很多女人追求骨感美，因為，窈窕淑女，君子好逑。

減肥的女人很多，被減肥毀掉的女人也很多，古代就有楚王好腰細，宮中多餓死的悲劇。

很多女人都喝減肥茶，掏心窩子建議，減肥茶不要亂喝，即便這款減肥茶很符合你的身體，也不要在經期喝。經期喝減肥茶最直接的后果就是毀掉你的大姨媽，量少，甚至閉經。

血有余才會有月經。經期減肥是在剝奪身體的氣血。氣血是脾胃所化，很多女人會通過絕食或者不吃主食的方式來減肥，這就斷絕了氣血的來源。經期一方面需要大量的氣血，另外一方面你減肥又產生不了氣血，以后你的身子不虛才怪呢。

很多減肥不當的女人月經都有問題。

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