脾胃虛寒可以喝黑茶嗎女性

脾胃虛寒是一種常見(jiàn)的身體問(wèn)題，許多人都會(huì)受到其困擾。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，身體的保健尤為重要，因此在飲食方面需要更加慎重。關(guān)于脾胃虛寒可以喝黑茶的問(wèn)題，我們需要了解一些基本知識(shí)。黑茶有溫暖身體的作用，因此對(duì)于脾胃虛寒的女性來(lái)說(shuō)，適量飲用黑茶是可以的。然而，過(guò)量飲用黑茶可能會(huì)導(dǎo)致上火等問(wèn)題，所以我們應(yīng)該注意適量飲用，避免過(guò)度。此外，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀的不同，我們也可以考慮一些其他調(diào)理方法，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等。綜上所述，脾胃虛寒的女性可以適量喝黑茶，但需注意飲用量的控制和個(gè)體差異的考慮。

養(yǎng)生茶因其方便、易做，深得各個(gè)年齡段的養(yǎng)生愛(ài)好者喜歡。但是，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶有著中藥的功效和偏性，所以，喝前一定要辨證，喝錯(cuò)了反而會(huì)對(duì)身體有害。那么，養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝？

養(yǎng)生茶喝錯(cuò)也傷身

大眾喝養(yǎng)生茶要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調(diào)配。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽(yáng)虛、濕氣較重的人不宜喝，經(jīng)期女性、患有風(fēng)寒感冒人也不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的作用，比較適宜女性服用。但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會(huì)導(dǎo)致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬于溫?zé)峄ú蒿嬈?。?duì)于陰虛火旺、實(shí)熱者來(lái)說(shuō)不要飲用，喝得過(guò)多容易導(dǎo)致陰火加重。

桂圓紅棗茶

紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫?zé)?，補(bǔ)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、貧血等有比較好的療效。但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時(shí)候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來(lái)的火氣。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對(duì)腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病患者不宜，上火發(fā)炎時(shí)也需忌食。

金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。因?yàn)榻疸y花茶比較寒，除肝火比較旺盛經(jīng)常上火的人以外，其他體質(zhì)的人不建議長(zhǎng)期喝。痛經(jīng)患者、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以治療實(shí)火為主，所以，這類(lèi)患者建議用生甘草泡水喝代替。

薄荷茶

薄荷性涼，味辛，具有疏風(fēng)散熱、清利頭目的功效。主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨(dú)使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽(yáng)亢、血燥及體虛多汗者忌服。

茶喝對(duì)了才養(yǎng)生

喝茶要講究體質(zhì)和方法，只有喝對(duì)了，茶才能起到真正的養(yǎng)生作用。關(guān)于喝茶，以下幾大常識(shí)，你是否知曉呢？

喝茶時(shí)注意水溫別太高。喝茶的水溫至關(guān)重要，茶水溫度應(yīng)介于56℃～60℃，對(duì)健康較為有利。水溫太高，食管黏膜容易受到慢性熱損傷，尤其是愛(ài)好抽煙喝酒的人，如果喝熱茶（65℃以上），會(huì)損害食道抵御酒精與尼古丁毒素的能力，患癌風(fēng)險(xiǎn)更高。

每日用茶的量要控制在12克左右。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于有喝茶習(xí)慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次沖泡較合適。孕婦、兒童及神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速的人要少飲茶或不飲茶。

喝茶需因人而異，因時(shí)而異。不同體質(zhì)的人群所喝的茶也不盡相同。未發(fā)酵茶（綠茶如龍井、碧螺春、毛尖等）具有清熱、利尿、生津等作用，但因?yàn)槠珱觯负蛴新晕覆∪巳翰灰孙?。而半發(fā)酵茶（青茶如鐵觀音、烏龍茶等）、全發(fā)酵茶（紅茶）和后發(fā)酵陳茶（黑茶、普洱茶）有消食去滯、助消化、提神等作用，這些茶性味平和，比較適合大多數(shù)人群。

當(dāng)然，喝什么茶除了要看體質(zhì)之外，也要看習(xí)慣。即使體質(zhì)不太適合，但如果喜歡喝某種茶，也可以少量、適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

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