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      喝鐵觀音好處和壞處
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-12-03 19:26:52
        
      

        
      
           
      喝鐵觀音好處和壞處的文章，我們一起來看看。首先
      ，我們要知道什么是鐵觀音。鐵觀音是一種名茶，也是中國(guó)十大名茶之一
      。鐵觀音的特點(diǎn)是香氣高揚(yáng)
      ，滋味味醇厚，湯色金黃明亮
      ，葉底嫩綠勻齊
      。因此，很多人喜歡喝鐵觀音
      。然而
      ，有一種茶葉不能喝，那就是綠茶
      。綠茶中含有大量的鞣酸
      ，這種物質(zhì)質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)與鐵結(jié)合，形成不溶性的鞣酸鐵
        ，從而影響人體對(duì)鐵的吸收
        。因此，孕婦最好不要喝綠茶
        。
      經(jīng)期能喝鐵觀音嗎
      鐵觀音屬于烏龍茶類
        ，是中國(guó)十大名茶之一烏龍茶類的代表。介于綠茶和紅茶之間
      ，鐵觀間的功效與作用有很多
      ，那么女人經(jīng)期可以喝鐵觀音嗎？下面
      ，小編將詳細(xì)說說這個(gè)問題
      。
      1、女人經(jīng)期可以適量喝鐵觀音
      ，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響
      。
      2、日本研究人員也表明
      ，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化
      ；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用
      ，從而達(dá)到延緩衰老的目的
      。
      3、鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成
      ，對(duì)防治癌癥有較大的作用
      。
      4、鐵觀音能加快呼吸，降低血脂
      ，對(duì)防治冠心病
      、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用
      。
      5
      、建議在此期間應(yīng)少喝鐵觀音，喝淡鐵觀音
      。
      經(jīng)期喝鐵觀音的危害
      其實(shí)
      ，經(jīng)期不是完全不可以喝鐵觀音茶葉，可以適量喝一點(diǎn)
      ，一定要適量
        ！但是在經(jīng)期喝太多太濃的鐵觀音
        ，就會(huì)對(duì)身體有危害
        ，那么經(jīng)期喝鐵觀音對(duì)身體有哪些危害呢？
      1
        、鐵觀音會(huì)使原來的鐵元素流失
        ，而月經(jīng)期間本來就大量失血，需要補(bǔ)充鐵元素
        ，促使血液能夠盡快的制造補(bǔ)充失掉的血液
        ，鐵觀音中的物質(zhì)對(duì)于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經(jīng)期間不宜喝鐵觀音
        。
      2
        、鐵觀音中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)于鐵元素的吸收，對(duì)胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)
        ，而且不易飯后立馬飲茶
        ，更不宜飲濃茶。不益于血液的補(bǔ)充
        ，對(duì)女性自身也是有傷害的
        。
      3、月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)不同程度的經(jīng)期反應(yīng)
        ，如痛經(jīng)
        、乳房脹痛、精神緊張
        、脾氣暴躁等
        。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音
        ，因?yàn)殍F觀音中的咖啡堿會(huì)讓人精神興奮
        ，使原本勞累的身體更加疲倦。
      4、鐵觀音茶雖好
      ，但最好不要早晨空腹喝鐵觀音
      ，經(jīng)期和貧血的女性也要少喝或不喝鐵觀音，喝酒后亦不宜喝鐵觀音
      。
      經(jīng)期喝鐵觀音能減肥嗎
      減肥
      ，是女人一生的功課。很多女性朋友會(huì)利用經(jīng)期喝茶減肥
      ，但是經(jīng)期喝鐵觀音能減肥嗎
      ？在這里，小編提醒各位愛美女性
      ，經(jīng)期喝鐵觀音減肥會(huì)對(duì)身體造成不好的影響哦
      。快來看看吧
      ！
      1
      、研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)
      ，不僅可提高脂肪分解酶的作用
      ，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型
      ，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍
      ，從而減輕其體重。
      2
      、鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料
      ，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實(shí)踐證明
      ，鐵觀音含有較高的氨基酸
      ，維生素，礦物質(zhì)
        ，茶多酚和生物堿
        ，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目
        ，殺菌消炎
        ，減肥美容和延緩衰老，防癌癥
        、消血脂
        、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效
        。
      3
        、專家建議
        ，女性月經(jīng)期間忌飲鐵觀音，同時(shí)
        ，孕期忌飲鐵觀音
        ，哺乳期也是不宜喝鐵觀音的，經(jīng)期尤其不可以喝濃鐵觀音
      ，因?yàn)闈忤F觀音中含有鞣酸
      ，影響鐵的吸收，造成經(jīng)期缺血缺鐵癥狀加劇
      。此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)
      ，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜
      、葡萄和蘋果等水果
      。
      4、若習(xí)慣在飯飽之際喝鐵觀音的話
      ，這鐵觀音葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸會(huì)妨礙人體的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收
      ，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
      。
      經(jīng)期能喝什么茶
      經(jīng)期可以喝菊花茶嗎
      ？婦科專家建議
      ，經(jīng)期不要喝菊花茶
      ，盡量避免涼性食物，女性經(jīng)期可以調(diào)經(jīng)的茶
      ，比如玫瑰
      、枸杞紅棗茶、玫瑰茄
      、巧梅
      、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，比較適合經(jīng)期喝
      。
      1
      、玫瑰茶。喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶
      。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)
      ，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏
      ，有效解除經(jīng)期綜合癥
      。經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友
      ，不妨喝點(diǎn)味甘微苦
      、性溫具有理氣解郁
      、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶
      。
      2
      、紅茶。紅茶是暖性茶
      ，有暖胃的作用
      ，尤其適合經(jīng)期女性飲用。
      3
      、枸杞紅棗茶
      。枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。紅棗美容養(yǎng)顏
      ，益氣補(bǔ)血
      ；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力
      。把紅棗撕開放進(jìn)杯子（可以泡的更出味）
      ，放進(jìn)二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用
      。
      4
      、喝茶不宜過濃，茶如果較濃
      ，可能因?yàn)槠渲泻目Х纫虿鑹A
      ，造成月經(jīng)前后的不適，但是應(yīng)該不會(huì)因?yàn)楹染G茶
      ，造成月經(jīng)一直不來
      ，如果月經(jīng)一直延后，還是要請(qǐng)醫(yī)師檢查一下比較好
      。
      專家指出
      ，由于菊花茶性寒，屬寒涼型飲品
      ，因此女性在月經(jīng)期內(nèi)最好不要喝菊花茶
      ，不然會(huì)加重經(jīng)期的不適，甚至?xí)湎峦唇?jīng)的毛病
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/60152.html.
      
          
      
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      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
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