小孩喝茶葉水好嗎

，全天適宜的水量（包括喝水及飲食中的水液）=500ml+前一天小便量。

③尿毒癥患者：此時(shí)的喝水量需要根據(jù)自己體重的變化來(lái)決定

。

每天可以固定時(shí)間稱量體重（排尿后早飯前比較合適）

，每天體重的增加不宜超過(guò)體重的0.5%；另外，兩次透析期間體重增長(zhǎng)＜3%，從而保證透析效果。

④心衰患者：大量飲水會(huì)造成回心血量增多

，從而增加心臟負(fù)荷，加重病情。心衰嚴(yán)重者，飲水量甚至需控制在800ml以內(nèi)，具體要遵醫(yī)囑。

茶水

身體“調(diào)節(jié)劑”

茶葉中富含多種藥性成分

，像茶多酚、茶多糖、生物堿等，而且人體所必需的86種元素中，茶葉含有28種，因此常喝茶可以作為身體“調(diào)節(jié)劑”，幫助減輕一些患病風(fēng)險(xiǎn)。

①降低心血管疾病發(fā)生率

《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)研究

，納入了100902名18歲以上的研究對(duì)象，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)17年的隨訪發(fā)現(xiàn)：每周飲茶≥3次的人相較于<3次的人，心腦血管疾病發(fā)病率下降了約20%、死亡率下降了約22%、總死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了約15%。

②輔助降壓

美國(guó)心臟學(xué)院匯總了21項(xiàng)有效研究

，共納入1323名研究對(duì)象發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，喝茶者平均收縮壓降低1.8mmHg，舒張壓降低1.4mmHg，且喝茶超過(guò)12周者降壓效果更為明顯。

③利于減肥降脂

浙江大學(xué)茶葉研究所發(fā)現(xiàn)

，茶葉中的復(fù)雜兒茶素——表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯（簡(jiǎn)稱EGCG），可以通過(guò)增加棕色脂肪產(chǎn)熱來(lái)消耗過(guò)剩的能量