冬天喝普洱茶的好處

冬天喝普洱茶的好處

冬天的寒冷讓人渴望溫暖舒適的享受，而喝普洱茶成為了許多人的最佳選擇。無(wú)論是從身體健康的角度，還是從心靈放松的角度，冬天喝普洱茶都帶來(lái)無(wú)數(shù)好處。首先，普洱茶被認(rèn)為有溫暖身體的效果，能夠提供內(nèi)源性溫暖，緩解寒冷。其次，富含茶多酚和兒茶素的普洱茶被廣泛認(rèn)為具有抗氧化和抗炎的功效，有助于增強(qiáng)免疫力，抵抗感冒和其他冬季疾病。此外，冬天喝普洱茶還能調(diào)節(jié)血糖和膽固醇水平，促進(jìn)消化，減輕冬季腸胃不適。最重要的是，坐在溫暖的室內(nèi)，沏一杯香氣四溢的普洱茶，享受一刻寧?kù)o，讓心靈在冬日寒冷中得到溫暖和舒緩。

冬天天氣寒冷，很多茶友喜歡喝點(diǎn)熟普或紅茶，可以說(shuō)，這是人身體本能的反應(yīng)。冬天喝點(diǎn)熟茶暖胃、養(yǎng)胃，但普洱茶，特別是普洱老茶，還有以下三大功效，你相信嗎？

普洱茶——降三高

1、降脂

臨床試驗(yàn)表明，普洱茶能降低血液中三甘油酸酯的含量，具有降脂的作用。茶葉降脂的物質(zhì)基礎(chǔ)主要是茶多酚、咖啡堿、茶多糖等。茶多酚降脂主要因其能抑制細(xì)胞中膽固醇的合成，具有降低血液中LDL、提高HDL的功效。普洱茶以云南大葉種為原料，內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶多酚、咖啡堿含量都高于其他茶類。咖啡堿可使血管平滑肌松弛，增大血管有效直徑，增強(qiáng)心血管壁彈性，對(duì)心臟有陽(yáng)性收縮效應(yīng)，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、降壓

對(duì)城市中老年人健康的調(diào)查結(jié)果表明，適量飲茶可預(yù)防或降低高血壓。國(guó)內(nèi)對(duì)茶多酚降壓作用的臨床試驗(yàn)表明，普洱茶在降壓和調(diào)脂方面的功效要優(yōu)于其他茶類。高血壓的形成是受血管緊張素（Angiotension）類物質(zhì)所調(diào)節(jié)的，能抑制血管緊張素工轉(zhuǎn)換酶（ACE）活性的化合物就具有降壓的效果，普洱茶中多種化合物對(duì)ACE具有抑制活性作用，并且以茶多酚中的兒茶素抑制作用最強(qiáng)。茶葉降壓的物質(zhì)基礎(chǔ)主要是茶多酚、咖啡堿、茶多糖、弘氨基丁酸、茶葉皂苷等成分。

3、降糖

茶多糖可以降血糖已被公認(rèn)，中國(guó)民間一直流傳著泡飲粗老茶可以治療糖尿病的說(shuō)法。普洱茶的原料相對(duì)以粗老葉比較多，原料越老，茶多糖含量越高；發(fā)酵中物質(zhì)分解與轉(zhuǎn)化也提高了茶多糖的含量。茶多糖又是生物活性高分子化合物，通過(guò)發(fā)酵的降解與轉(zhuǎn)化，又分離出小分子低聚糖。小分子低聚糖才是普洱茶降血糖的主要“功臣”。糖尿病與人體內(nèi)一種生物酶活力的異常（增高）密切相關(guān)，這種生物酶也逐漸成為治療２型糖尿病的重要靶標(biāo)之一。國(guó)內(nèi)外一些研究機(jī)構(gòu)和公司開始尋找這種生物酶的抑制劑。普洱市普洱茶研究院、吉林大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院諾貝爾獎(jiǎng)得主命名的實(shí)驗(yàn)室——費(fèi)舍爾細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)實(shí)驗(yàn)室、長(zhǎng)春理工大學(xué)共同合作完成的一項(xiàng)課題研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用。這個(gè)功能僅對(duì)糖尿病患者降血糖有用，而參與體驗(yàn)的正常人血糖值無(wú)改變。

筆者有一個(gè)朋友，患糖尿病多年，生活質(zhì)量頗受影響，經(jīng)常來(lái)筆者店里玩，接觸普洱茶后，慢慢也喜歡上了。因?yàn)榇蠹医?jīng)常在一起，喝的都是老茶，半年時(shí)間下來(lái)，去醫(yī)院檢測(cè)，血糖非常奇怪正常了。而今，索性自己弄了一個(gè)店，和筆者一起做茶。

除了普洱，紅茶對(duì)患心腦血管方面疾病的朋友也有一定療養(yǎng)功效。

紅茶——舒張血管

紅茶是全發(fā)酵茶，性溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃。但是一般全發(fā)酵茶都有此功效，比如普洱熟茶。其實(shí)紅茶還有一項(xiàng)非常獨(dú)特的功效，那就是舒張血管。美國(guó)波士頓大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病的病人每天喝上4杯紅茶的話，血管舒張度可以從6%增加到10%，這雖然不能同常人血管受到刺激后舒張度會(huì)增加百分之13%相比，對(duì)曾經(jīng)患過(guò)心臟病的人來(lái)講，已經(jīng)是夠好的消息了。這項(xiàng)研究的領(lǐng)導(dǎo)人維塔博士說(shuō)，紅茶的療效雖然不能讓病人的血液流通回復(fù)正常，但是讓血管暢通情況改善了很多。他說(shuō)，紅茶的效果相當(dāng)于降膽固醇藥、運(yùn)動(dòng)、以及維他命C，主要原因是其中所含的flavonoids是一種抗氧化劑，可以降低低密度脂肪蛋白，亦即所謂的“壞膽固醇”。

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冬天養(yǎng)生，為什么適合喝陳皮普洱茶

天氣的特性；陳皮普洱的茶性決定的。普洱茶可以說(shuō)是茶中的經(jīng)典，尤其是近幾年人們對(duì)瘦身，養(yǎng)生的狂熱追求，使得普洱茶身價(jià)倍增。同時(shí)，人們也從單一的只知道普洱是茶，越來(lái)越多的了解到更多的關(guān)于普洱茶的知識(shí)。了解以后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)普洱還有那么多的種類：熟普洱，生普洱等等很多種。陳皮普洱就是眾多普洱中一種，陳皮普洱主要就陳皮和熟普洱兩種成分。

天氣特性加上陳皮普洱的茶性。冬天是一年四季中最干燥也最寒冷的季節(jié)。冬季也是各種高血壓，心臟病高發(fā)的季節(jié)。而陳皮普洱恰好有降脂降壓，保護(hù)心臟的功效。所以冬天很適合喝陳皮普洱。

另外，冬天天干物燥，氣候比較惡劣，是各種呼吸道疾病頻發(fā)的季節(jié)。陳皮普洱的眾多功效中有一種就是潤(rùn)肺疏肝，我們都知道很多感冒藥里面就含有潤(rùn)肺疏肝的藥效，那么食療總要好過(guò)藥療吧。而且在沒(méi)有發(fā)生呼吸道感染時(shí)喝上幾杯陳皮普洱是不是保養(yǎng)預(yù)防一舉兩得呢？

古話說(shuō)“是藥三分毒”，所以在不需要吃藥的時(shí)侯。茶中精品的普洱就是我們生活中保養(yǎng)得最佳選擇了。

冬天適合的養(yǎng)生茶

冬天適合的養(yǎng)生茶

　　冬天適合的養(yǎng)生茶，養(yǎng)生的同時(shí)也要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)生可以幫助我們加速排出身體里的毒素，養(yǎng)生有利于增強(qiáng)我們的心肺功能，可以預(yù)防三高，以下我分享冬天適合的養(yǎng)生茶的相關(guān)內(nèi)容。

　　冬天適合的養(yǎng)生茶1

　　 玫瑰蜂蜜茶

　　是一種冬季養(yǎng)生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料葉很好準(zhǔn)備，比如，此時(shí)使用六朵玫瑰花、紅茶一包、蜂蜜大約有一大勺、檸檬片大約有一小片、白水五百毫升作用就可以了，玫瑰蜂蜜茶的做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　 西紅柿玫瑰飲

　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　 蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。做法：1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　冬天適合的養(yǎng)生茶2 　　 1、紅棗茶。

　　棗茶可以直接買干棗片來(lái)做。藥店的'保健區(qū)有專門賣的茶包。也可以直接把紅棗切好，放在茶杯里喝。棗茶能滋養(yǎng)脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。紅棗含糖量高，熱量高，適合冬季補(bǔ)充能量。紅棗還具有強(qiáng)身健體和增強(qiáng)肌肉力量的作用，其中所含的山楂酸能抑制細(xì)胞的癌變。

　　 2、枸杞茶。

　　枸杞是一種祛濕暖身的食物，用枸杞泡茶已經(jīng)成為眾所周知的保健常規(guī)。其實(shí)枸杞泡茶自古就有，長(zhǎng)期服用不會(huì)有副作用。對(duì)虛寒、性冷淡、脾胃虛弱、便秘、失眠、低血壓、脫發(fā)等引起的疾病有很好的治療效果。

　　 4、紅茶。

　　冬天喝紅茶是壯陽(yáng)暖腹的好方法，因?yàn)榧t茶中的蛋白質(zhì)和糖可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，也有助于消化和去除油脂。紅茶是完全發(fā)酵的茶，含有甜味和溫暖的聚合物。紅茶也可以搭配牛奶做成奶茶，可以當(dāng)下午茶喝。

　　 5、普洱茶。

　　冬天喝普洱茶是對(duì)身體的排毒大法。普洱茶可以抑制脂肪的分解，所以有減肥的效果。對(duì)于喜歡冬天大魚大肉的朋友來(lái)說(shuō)，喝普洱茶是刮油清肝的好茶。冬天干燥涼爽，人的皮膚和鼻咽腔都很干燥。喝普洱茶可以調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)生理功能，補(bǔ)充身體水分。普洱茶適合冬天喝。

　　冬天適合的養(yǎng)生茶3 　　 桂圓紅棗茶

　　桂圓紅棗茶具有補(bǔ)氣血的作用，很適合女性飲用，如果你的體質(zhì)較弱的話，就可以常喝些桂圓紅棗茶。

　　 綠茶

　　綠茶具有降低火氣和驅(qū)寒等作用，因此，平時(shí)也可以在冬天的時(shí)候多喝一些綠茶。

　　 參棗茶

　　參棗茶的主要成分是紅棗和西洋參，在冬天的時(shí)候喝些參棗茶，具有養(yǎng)胃補(bǔ)氣等作用。

　　 薏仁紅豆茶

　　薏仁紅豆茶具有去除體內(nèi)濕氣的作用，因此，在冬天的時(shí)候，也要煮些薏仁紅豆茶來(lái)飲用。

　　 菊花茶

　　菊花茶具有降火解膩，以及幫助減肥等作用，因此，在冬天的時(shí)候也可以喝些菊花茶，加入適量的冰糖，口感會(huì)更好。

女人冬天喝普洱茶有什么好處

普洱茶的功效，早在《本草綱目》中有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯?br>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的功效研究已有近20項(xiàng)：即暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。其中普洱茶的
暖胃、
減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖
尤為突出。
許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡
30%
（當(dāng)然視個(gè)體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給
20
位血液脂肪過(guò)多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了
1/4
，而飲同樣數(shù)量的其它茶的病人血液脂肪則無(wú)明顯變化

普洱茶冬季喝還是夏季喝

　　普洱茶是世界名茶之一，最著名的養(yǎng)生效果就是降脂減肥，被稱為?刮油茶?。對(duì)于喝普洱茶的季節(jié)有爭(zhēng)論。到底普洱茶冬季喝還是夏季喝?

　　普洱茶冬季喝還是夏季喝 　　1、夏季喝普洱茶的好處

　　夏天喝一些普洱茶是非常好的,普洱茶同時(shí)具有清熱消暑、解毒消食、利水通便、祛痰、等功效。而且普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以在夏季喝普洱茶還可以起到減肥的功效,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,減肥效果非常好。

　　此外飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,夏天喝普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

　　2、冬季喝普洱茶的好處

　　消食、解膩:發(fā)酵過(guò)程形成多種有益菌群,菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境,具有順腸胃的功能,對(duì)于容易積食的冬季腸胃來(lái)說(shuō),具有很好的`緩解功效。

　　暖胃、養(yǎng)氣:含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為,而且能夠在胃的表層形成附著膜,對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用。熟茶性溫味甘,能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣,使身體發(fā)熱起到暖胃作用,還能讓人體增強(qiáng)對(duì)寒冷氣候適應(yīng)能力。

　　提高免疫力:熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(TB)、沒(méi)食子酸和維生素C等,這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用,更可以預(yù)防寒冷季節(jié)感冒。

　　補(bǔ)充微量元素:每500毫升普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多。主要有多酚類物質(zhì)、咖啡堿、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、酶、芳香物質(zhì)、碳水化合物、維生素、類脂、有機(jī)酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、鋁、銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫、氟等。這些元素對(duì)人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補(bǔ)充人體元素從而達(dá)到養(yǎng)生保健功效。

　　普洱茶的最佳飲用時(shí)間

　　最好是進(jìn)食后半小時(shí)好再喝茶的好,因?yàn)槠斩柚泻形镔|(zhì)會(huì)與人體所攝取的鐵結(jié)合,長(zhǎng)期的飯后就喝茶,會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收,再者茶葉中含有較多的鞣酸,若飯后馬上飲茶,鞣酸可能會(huì)與食物中某些微量元素結(jié)合,影響吸收,時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)引起體內(nèi)這些元素缺乏。

　　研究發(fā)證明,人在進(jìn)食后半小時(shí),食物中的大部分微量元素已經(jīng)吸收完畢,此時(shí)再飲茶則無(wú)干擾吸收之弊。

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