普洱茶生茶能降血糖嗎

普洱茶是一種有著悠久歷史和獨(dú)特文化的中國(guó)茶。近年來(lái)，有報(bào)道稱喝普洱茶對(duì)血糖有益，但這是否為真實(shí)情況呢？在這篇文章中，我們將深入探討普洱茶生茶對(duì)降血糖的影響，以便更好地理解它的健康效益。

“多年的茶山經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，

請(qǐng)大家要相信，好茶葉一定是出自工藝和生態(tài)。”

——非著名茶人陳曉雷

糖尿病

在內(nèi)分泌學(xué)上對(duì)糖尿病的最新定義是：糖尿病是一組多種原因引起的胰島素分泌缺陷和作用缺陷而導(dǎo)致以慢性血葡萄水平增高為特征的代謝疾病群。糖尿病本身的表現(xiàn)主要是血糖升高，而高血糖會(huì)導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，主要發(fā)病于心、腦、眼、腎、足。危害健康， 更讓家人痛苦。

當(dāng)今我國(guó)的慢性病形式不容樂(lè)觀，每年的發(fā)病率一直處于上升趨勢(shì)，就現(xiàn)在而言，中國(guó)的糖尿病人群已經(jīng)突破1億大關(guān)，去年統(tǒng)計(jì)的確診糖尿病的人數(shù)為1.14億，而糖尿病前期人群（血糖異常，糖耐量異常）的人群高達(dá)2億，也就是說(shuō)10個(gè)中國(guó)人里有一個(gè)人是糖尿病，2個(gè)血糖異常。

其實(shí)中國(guó)成為世界糖尿病第一大國(guó)（2010年超過(guò)印度），主要還是因?yàn)槲覀儗?duì)于對(duì)于慢病知識(shí)的缺乏，對(duì)慢性病的不重視，導(dǎo)致糖尿病人數(shù)激增和糖尿病人群呈年輕化趨勢(shì)。雖然近年來(lái)國(guó)家已經(jīng)把中國(guó)慢病問(wèn)題上升到了國(guó)家高度，但是就目前而言，我國(guó)的慢病形式已經(jīng)是非常嚴(yán)峻！

普洱茶的降糖作用

目前糖尿病多采用控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)和藥物進(jìn)行綜合治療，并沒(méi)有一勞永逸的辦法?，F(xiàn)在我們常知的具有降糖作用的茶葉是綠茶和烏龍茶，對(duì)普洱茶的降糖作用不甚了解。據(jù)現(xiàn)代研究表明，普洱茶含有多種茶多酚類與多糖化合物，這些物質(zhì)具有抗炎和抗氧化等多重生物活性，提示普洱茶對(duì)糖尿病的防治具有物質(zhì)基礎(chǔ)。

引發(fā)糖尿病的機(jī)理

我們通常認(rèn)為引發(fā)糖尿病的機(jī)理為：胰島β細(xì)胞（胰島β細(xì)胞是分泌胰島素的細(xì)胞，下文用“β細(xì)胞”代替）受損，導(dǎo)致分泌胰島素的量降低，從而血糖升高?；蛞葝u素受體敏感度降低，導(dǎo)致血糖升高。

一般來(lái)講，我們常說(shuō)的I型糖尿病是胰島素完全依賴型，自身分泌的胰島素很少，甚至不分泌。II型糖尿病是胰島素缺乏型，自身分泌的胰島素?cái)?shù)量不足、質(zhì)量不夠或者胰島素受體不敏感，導(dǎo)致血糖升高。

普洱茶的降血糖功能

1，通過(guò)現(xiàn)在大量的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，無(wú)論是普洱生茶還是普洱熟茶均具有降低空腹和餐后血糖的作用，呈劑量依賴性（劑量依賴性是指可根據(jù)劑量調(diào)整，在一定范圍提高療效）趨勢(shì)，普洱熟茶的效果要優(yōu)于生茶。此外，普洱茶還可以緩解糖尿病引起的多飲、多食癥狀。

2，胰島素是調(diào)節(jié)糖代謝的內(nèi)源激素，也是衡量血糖值高低的一項(xiàng)重要指標(biāo)。通過(guò)研究表明，普洱茶通過(guò)提高機(jī)體抗氧化能力和細(xì)胞免疫功能，保護(hù)β細(xì)胞，從而幫助已經(jīng)損傷的胰島細(xì)胞、胰島素分泌的恢復(fù)。

3，糖元糖元是葡萄糖的主要貯存形式，常飲普洱茶能加強(qiáng)機(jī)體對(duì)糖的降解能力，能促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為肝糖原和肌糖元。

4，普洱茶可以提高II型糖尿病對(duì)胰島素受體的敏感度。NEFA（非酯化脂肪酸）是由脂肪組織釋放的代謝產(chǎn)物，對(duì)胰島素受體的敏感度有著很大影響。肥胖型的II型糖尿病患者體內(nèi)脂肪代謝紊亂，釋放大量NEFA，從而導(dǎo)致胰島素抵抗。而普洱生茶和熟茶中的水提取物均能顯著降低糖尿病血清的NEFA水平。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)控制II型糖尿病的不足

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療糖尿病主要從幾個(gè)方面入手，一是提供外源性胰島素（注射胰島素），二是刺激胰島分泌胰島素（胰島素促泌劑），三是抑制對(duì)糖的吸收（糖苷酶抑制劑），四是增加胰島素受體的敏感度（胰島素增敏劑）。雖然能幫助糖尿病患者控制住血糖指標(biāo)，但是長(zhǎng)此以往，我們常常發(fā)現(xiàn)病人的血糖越來(lái)越高，藥物越用越多，身體越來(lái)越糟糕。主要是現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)主要還是以控制指標(biāo)為主，而糖尿病病人的病根還是出在胰島上。

普洱茶降血糖功能說(shuō)明

普洱茶對(duì)I型糖尿病起到了增加機(jī)體的胰島素水平，控制三多一少的癥狀。對(duì)II型糖尿病具有干預(yù)胰島素受體，達(dá)到降低血糖的作用，同事能改善脂肪代謝，一定程度的消除胰島素抵抗機(jī)制。

普洱茶的降血糖功能已經(jīng)是實(shí)驗(yàn)證明的，并非偽命題，但是我們要清楚，普洱茶并不能代替藥物！長(zhǎng)期飲用下，的確能一定程度上輔助糖尿病患者降低血糖，對(duì)控制糖尿病病情的發(fā)展有著許多好處，但是千萬(wàn)不要被一些商家的夸大宣傳給誤導(dǎo)！

非著名茶人陳曉雷

①用腳步行走了各大茶山之間，以實(shí)踐求真知獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)

②親授茶課百余場(chǎng)：分享最實(shí)用的挑茶技巧、老茶的真假識(shí)別、如何看茶泡茶，最終成為普洱茶的頂尖高手。線上經(jīng)驗(yàn)分享盡在 “喜馬拉雅”

③百年守興昌再傳承人，專做古六山普洱；拋開(kāi)故事與情懷，以專業(yè)的態(tài)度制茶

④喜馬拉雅專欄：普洱茶經(jīng)驗(yàn)之談

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