開胃茶怎么做好喝,開胃茶怎么煮

要制作一杯好喝的開胃茶，我們需要注意以下幾點：首先選擇好茶葉，建議選用綠茶、烏龍茶等清香型的茶葉。其次，要配合適量的檸檬、蜜糖等調(diào)料，增加茶的口感。最后，取一些水果如蘋果、橙子等，搭配茶葉一起泡制，將水果中的香氣和茶葉香味完美結(jié)合，做出一杯清新爽口又健康美味的開胃茶。注意控制糖分，不要加太多糖，否則會影響茶的口感。

一：開胃茶怎么做好喝

二：開胃茶怎么做的

養(yǎng)胃茶一般有大麥茶 、普洱茶、紅茶、檸檬草、姜棗茶、桂花茶等，平時適量喝一些，可以起到健脾養(yǎng)胃、暖胃促消化的作用。胃不好的人最好做到飲食清淡，不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要暴飲暴食，最好少食多餐。飯后適當(dāng)做些運動，促進(jìn)消化。

三：開胃茶怎么做好吃

#張醫(yī)生每日一膳#

太熱了?。V東持續(xù)高溫，每天35攝氏度以上，熱到工作不在狀態(tài)，吃也不想吃，喝湯更是喝得一身汗，還讓不讓人活了？！廣東不是中國傳統(tǒng)涼茶的代表嗎？那就喝涼茶解暑呀！可是還是有很多人不愿意喝是為什么？還不是因為太苦啦，不好喝再有效果也喝不下去啊。

傳統(tǒng)的涼茶是中草藥植物制成的飲料。而廣東是中國傳統(tǒng)涼茶文化的代表。傳統(tǒng)涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，用來消除人體內(nèi)的因夏季酷熱而產(chǎn)生的暑氣。

今天張醫(yī)生就推薦幾款酸酸甜甜的涼茶給朋友們，讓大家“脈”動回來。

材料: 生山楂8g 金銀花5g 菊花5g

做法：把山楂、金銀花、菊花一起放到容器里，用沸水沖泡即可。

功效：清熱解毒，化淤消脂，健腦明目

山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。并且對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效；金銀花能宣散風(fēng)熱，清解血毒。如有身熱、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，可用金銀花進(jìn)行調(diào)理。常喝菊花茶能令人長壽哦~而且多聞一聞菊花的香氣，會緩解感冒、頭痛等癥狀。

注意：山楂不宜與豬肝、海產(chǎn)品同時食用，孕婦以及換牙時期的小朋友不宜多食山楂，孕婦多食山楂有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，換牙的小朋友多吃會損害牙齒。

沒錯，是西瓜皮而不是西瓜肉哦，朋友們不要看錯了，西瓜皮的作用可大著呢~

材料：西瓜綠色外皮 白砂糖適量（還是老規(guī)矩，適量就是自己把握分量）

做法：將綠色外皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量的白砂糖調(diào)味，攪拌均勻。

西瓜皮具有利尿，促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功效，主要可用于清暑解熱，止渴，利小便。而且它還可以調(diào)節(jié)腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。

注意：如果你的脾胃寒濕，則不宜喝西瓜皮涼茶。

看到薄荷、甘草不用怕，可以加糖啊~

材料：薄荷葉5克 甘草5克 白砂糖適量

做法：取薄荷葉、甘草放入鍋中，加2500克水，煮沸后加入白砂糖充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

薄荷涼茶常喝可以提神醒腦，通體舒坦，精力倍增，非常適合工作提不起勁的朋友們飲用。既然可以提神醒腦，那么意味著晚上就不要喝太多啦，免得睡不著要找張醫(yī)生。薄荷葉內(nèi)服可調(diào)理流行性感冒、頭疼、身熱、咽喉、等癥狀。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。

注意：如果你是以下人群則不宜食用薄荷葉

1、陰虛血燥，表虛汗多者忌服薄荷葉。

2、 懷孕期間和哺乳期的女性。

甘草具有抗炎，抗過敏作用，可用于調(diào)節(jié)癰疽瘡瘍、咽喉腫痛、氣喘咳嗽、胃痛、腹痛等。

注意：對于有性功能減退、高血壓及浮腫的患者，不宜使用甘草。

吃完的橘子皮不要扔，曬干后又是一個好東西哦~

材料：干橘子皮8克 白砂糖適量

做法：將干橘子皮洗凈后放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，放入少量的白砂糖充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

陳皮具有理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰的作用。它主要可以用來調(diào)理脾胃氣滯或疼痛、消化不良等癥狀。對心血管、抗炎、抗?jié)冇辛己玫恼{(diào)節(jié)作用。

注意：陳皮偏于溫燥，有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。鮮橘皮和陳皮是不同的，鮮橘皮不具備陳皮那樣的藥用功效，因此，不可以用鮮橘皮來代替陳皮。

有點咸的綠茶喝過嗎？沒有就趕快試試吧~

材料：綠茶10克 食用鹽3克

做法：用500毫升開水沖泡綠茶再加入食鹽，即可飲。

綠茶是一個很好的東西，具有有非常多的好處，如抗衰老，美容養(yǎng)顏，止咳，解熱，除煩。還可以抑制心血管疾病、抗致癌、抗病毒菌，如慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感。

注意：切記綠茶不宜與枸杞同時飲用。

雖然說喝茶可以養(yǎng)生，但也要按體質(zhì)來，有些人喝茶反而會損害健康。那么，有哪些人不適合喝茶呢？這里的“茶”是指茶葉茶哈~發(fā)燒的人不適合喝茶，因為茶葉中的咖啡堿會使發(fā)燒的人體溫更高，而且會降低吃下去的藥的藥效。肝臟病人不適合多喝茶，還是主要因為咖啡堿是經(jīng)人體的肝臟代謝的，如果你喝太多茶，肝臟代謝不過來，就會損害了肝臟組織。神經(jīng)衰弱的人盡量少喝茶啦，因為大家都知道茶和咖啡都可以提神的，喝多了影響休息。孕婦少喝最好不喝茶，孕婦的吃喝都要非常注意，所以對于茶還是能不喝別喝，因為咖啡堿會對胎兒有刺激作用，影響胎兒的發(fā)育。胃不好的人少喝茶，因為喝茶會刺激胃酸大量分泌，導(dǎo)致胃部不適。營養(yǎng)不良的人別和茶，經(jīng)常有人說喝茶可以減肥是不無道理的，茶是可以分解脂肪的，如果你已經(jīng)營養(yǎng)不良了，還分解了脂肪，那就更嚴(yán)重了呀~！

健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食養(yǎng)生，

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