免疫力差的人吃什么好

免疫力差的人應該注意飲食均衡，攝入富含維生素C、E、A、D和鋅等微量元素的食品，如新鮮水果、蔬菜、堅果、芝麻等，可以幫助提高免疫力。同時還應該多喝水，保持適量運動和養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度疲勞和精神緊張，使身體保持健康狀態(tài)。此外，還可以適當服用如維生素C等保健品以補充所需養(yǎng)分。

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