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      青柑普洱會(huì)影響睡眠嗎
      
        
      
            茶百科
            2023-12-05 13:28:15
        
      

        
      
           
      青柑普洱本身不會(huì)影響睡眠
      ，但如果在晚上飲用過多或過晚，其含有的咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，導(dǎo)致失眠
      。此外，咖啡因的排泄時(shí)間因人而異
      ，對于敏感人群來說
      ，即使在白天也可能影響睡眠質(zhì)量
      。因此
      ，建議在晚上盡量不要過量飲用青柑普洱或其他含咖啡因的飲料
      ，以保證良好的睡眠質(zhì)量。
      選肉必多儲(chǔ)胃腎
      ，忌鮮緣不啖魚蝦
      我們現(xiàn)代人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件逐漸提高
      ，肉食
      ，酒食等高熱量食物已經(jīng)完全融于了我們生活。幾乎餐餐必須要有肉
      ，每個(gè)星期很少運(yùn)動(dòng)
      ，還有很多人吃快餐食品，還有熬夜
      ，宵夜等不良生活習(xí)慣
      。
      人類分為游牧民族同農(nóng)耕民族，游牧民族屬于像北方我們的古老鄰國的蒙古
      ，突厥
      ，滿族，羅剎等
      ，這些都以打獵為生
      ，所以都以肉食為主
      。而我們中國
      ，我們的老祖先幾乎全部屬于農(nóng)耕民族，吃五谷雜糧為主
      ，屬于草食動(dòng)物
      。而人和草食動(dòng)物都是胃腸比較長，適合慢慢吸收不易腐爛的素食
      ，而肉食動(dòng)物胃大腸短
      ，可快速消化肉，在肉腐爛前排出
      。而肉的殘?jiān)谌说拈L腸中會(huì)產(chǎn)生有害的菌類
      。西方人，游牧民族的還有一些肉食動(dòng)物的腸因?yàn)殚L期進(jìn)化
      ，其長度只有8-15米
      ；但我們中國人的腸的長度近乎32米。長期食用肉食
      ，但是卻沒有辦法像肉食動(dòng)物的腸胃去完全消化
      ，長期會(huì)導(dǎo)致脾胃虛，濕氣重
      ，而未消化的脂肪部分也會(huì)堆積于全身
      。
      所以很多時(shí)候，不要覺得胖的人是吸收好
      ，其實(shí)就是因?yàn)樗詹缓?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，才?huì)把這些吸收不掉的額外的贅肉游離于全身。
      而所謂肉食
      ，通常被稱為“食物連鎖鏈的末端”因?yàn)樵谧匀唤缬幸粋€(gè)很長的連鎖鏈
      ，植物吸收陽光，空氣，水
      ，動(dòng)物吃植物
      ，大型動(dòng)物或者人類吃小動(dòng)物。而現(xiàn)在
      ，全世界的農(nóng)田都是動(dòng)物飼養(yǎng)處
      ，很多動(dòng)物從來沒見過陽光它們的一聲在局促冷庫的環(huán)境度過，經(jīng)過飼料刺激快速成長
      ，服藥
      ，強(qiáng)迫喂食，最后的生長周期也因?yàn)榭熹N時(shí)代變得很短就被宰殺
      。像這種不自然的方法
      ，很容易將其自然習(xí)性摧毀，破壞體內(nèi)的化學(xué)物品過程
      ，而作為食用者的我們
      ，則無可避免會(huì)承擔(dān)這一種代價(jià)。
      我們國家的慢疾病
        、富貴病增長是世界之首
        ，而這無疑同我們的不良飲食習(xí)慣，不良生活習(xí)慣
        ，不鍛煉的習(xí)慣有很大關(guān)系
        。
      而為什么我們夏天喝點(diǎn)小青柑茶會(huì)覺腸胃很舒服呢，是因?yàn)樾∏喔滩柚械那喔唐ね斩栌邢辰饽伒淖饔谩?/p>
      小青柑果皮里的揮發(fā)油經(jīng)過生曬會(huì)形成獨(dú)特的黃烷酮同擰苦素成分
        ，對腸胃有消積健胃的作用
        ，而《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻
        ，解油膩牛羊毒——括腸通泄”
        ，具有消食的功能。普洱茶味性溫和
      ，在適宜的濃度下
      ，只要在飯后飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后
      ，會(huì)中和胃酸幫助消化
      。而一般說喝茶傷胃，一般是指烏龍茶
      ，新的生茶
      ，以及各種臺(tái)地茶超量農(nóng)殘對胃的傷害。而好的喬木熟茶
      ，經(jīng)過年份陳化
      ，落葉作肥
      ，不需打藥，經(jīng)發(fā)酵后
      ，產(chǎn)生大量的衍生物質(zhì)
      ，將大分子分解成小分子，有利于人體的胃腸道的吸附
      ，刺激性小
      。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶不會(huì)對腸胃產(chǎn)生刺激作用
      ，粘稠
      、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃促進(jìn)蠕動(dòng)
      ，長期飲用喬木料的普洱茶可起到一定的護(hù)胃作用
      。而未經(jīng)人工發(fā)酵與自然發(fā)酵過程的普洱茶(即新制成的普洱生茶)，則不能大量空腹飲用
      ，因?yàn)椴瓒喾咏笛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，血脂很厲害，容易低血糖引起醉茶?/p>
      因此
        ，結(jié)論如下
      1
        ，自然發(fā)酵并達(dá)到十年以上的普洱茶和陳化三年以上的普洱熟茶都具有一定的“暖胃”功效，其主要原因都與小分子有關(guān)
        。
      2，普洱茶內(nèi)含的果膠物質(zhì)遠(yuǎn)高于其它茶類
        。它不僅體現(xiàn)很好的吸附性,又能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌和毒物和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛和放射性元素,起到分降解有害物質(zhì)作用;同時(shí)又能保護(hù)胃粘膜,幫助消化
        。
      3，普洱老茶內(nèi)含的咖啡素可以中和人體的胃酸
        ，進(jìn)而改善消化功能
        。對于酸性體質(zhì)，腸胃比較虛的人來說
        ，可以一定程度改善腸胃
        、消化系統(tǒng)，所以才會(huì)有和胃的功效
        。
      4
        ，熟普洱茶屬于高纖維食品，可以對血管也有一定保護(hù)作用
        ，甚至在西北等地缺乏蔬菜的地方是作為蔬菜的代用品（如黑茶
        ，邊塞茶，藏茶）有的地方
        ，還用普洱茶來做飯
        ，十分利于糧食的吸收同健康
        。
      5，普洱茶茶性溫和
        ，暖胃不傷胃
        ，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡素
        、單寧酸的長期浸漬下
      ，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會(huì)
      。所以普洱茶特別適合應(yīng)酬多多的朋友
      。多數(shù)飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶獨(dú)有的暖胃功效
      ，讓家人每天飲用特別好
      ，也可以讓他感受到一份貼心關(guān)懷。
      6
      ，有時(shí)我早上起來喝一杯小青柑茶
      ，感覺腸胃蠕動(dòng)會(huì)有便意，人也會(huì)變得清醒
      ，是因?yàn)槿怂呓Y(jié)束的時(shí)候血液粘稠度高
      ，而茶里面的咖啡素能有興奮功能，茶多酚對腸胃有蠕動(dòng)功能
      ，青柑的酚酸對人有醒神功能
      ，茶葉里的高纖會(huì)擴(kuò)張血管，讓人感覺血液通暢
      。
      怎么樣
      ，看到這里，大家肯定對小青柑茶又增進(jìn)了一分認(rèn)識(shí)
      ；所以
      ，只要合理飲茶，那些腸胃不好
      ，胃寒
      ，食積的朋友，選擇一顆小青柑作為一款茶飲
      ，一定會(huì)有想象不到的好處哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/63232.html.
      
          
      
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