陽虛體質(zhì)喝什么茶最好

陽虛體質(zhì)喝什么茶最好

對陽虛體質(zhì)的人來說，喝一些具有溫補(bǔ)作用的茶水可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)陽氣。比如可以選擇龍眼肉、桂圓、紅棗、黃芪等中藥材來泡茶。其中，以龍眼肉、桂圓泡茶最為適宜，因?yàn)樗鼈兙哂醒a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以起到溫暖身體、提高免疫力的作用。不過需要注意的是，喝茶也不能太過頻繁和過量，每次不要超過3-4克，最好每天只喝一次，以避免過度刺激身體。

關(guān)于喝茶誤區(qū)都有哪些？

人的體質(zhì)可劃分為9種：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)、血瘀質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)

這9種體質(zhì)，每一種都有自己的特點(diǎn)，也有適宜的對應(yīng)茶品，只有找到適合自己的茶，才能更好的發(fā)揮茶的作用

壹【氣虛體質(zhì)】

氣血不足，喜歡安靜、沉悶，吃生冷食物會感覺不舒服，沒有力氣

【飲茶建議】

氣虛質(zhì)應(yīng)少喝沒有發(fā)酵的茶，可喝紅茶或熟普等

貳【陽虛體質(zhì)】

陽氣不足，畏寒怕冷，肌肉松軟不結(jié)實(shí)，喜熱飲，性格多沉悶

【飲茶建議】

以溫補(bǔ)陽氣為主，可以喝點(diǎn)生姜紅茶、桂圓紅棗茶等

叁【陰虛體質(zhì)】

形體瘦長、耐受不了暑熱、皮膚干燥、眼睛干澀、容易失眠

【飲茶建議】

以補(bǔ)陰清熱為主，可以喝點(diǎn)白茶、銀耳茶、桑葚茶等

肆【痰濕體質(zhì)】

體型肥胖、腹部肥滿松軟，面黃而暗，痰多，喜食肥甘，懶動嗜睡，對潮濕環(huán)境適應(yīng)力差

【飲茶建議】

這類體質(zhì)以祛除痰濕為主，可以喝姜糖茶、陳皮冬瓜茶、荷葉茶等

伍【平和體質(zhì)】

這類人群體型勻稱，氣色好，面色紅潤，精力充沛，能吃能睡，性格隨和開朗

【飲茶建議】

平和質(zhì)各類茶飲皆可，比如綠茶、紅茶、黑茶、花茶等等，都可以

陸【血瘀體質(zhì)】

皮膚粗糙、面色偏暗，有時(shí)會出現(xiàn)淤青、眼中血絲較多，容易煩躁、健忘等

【飲茶建議】

血瘀質(zhì)飲茶以順氣為主，可以多喝一點(diǎn)清爽的茶，比如綠茶、山楂茶、檸檬茶等

柒【濕熱體質(zhì)】

愛出濕疹、油性皮膚、容易長粉刺、口苦口臭、易脫發(fā)、易困倦、煩躁易怒等

【飲茶建議】

這類體質(zhì)應(yīng)以疏風(fēng)散熱、甘平排毒為主，可以喝菊花茶、金銀花茶、檸檬茶等

捌【氣郁體質(zhì)】

性格內(nèi)向，神情抑郁，憂慮脆弱，形體消瘦，整日煩悶不樂

【飲茶建議】

氣郁質(zhì)建議以疏肝解郁為主，可以多喝一些氣味芬芳的花草茶，比如茉莉花茶、桂花烏龍等

玖【特稟體質(zhì)】

容易過敏、容易打噴嚏、流鼻涕、患哮喘、對花粉等過敏等

【飲茶建議】

這類體質(zhì)宜選擇發(fā)酵度較高的茶，比如紅茶或普洱熟茶等

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