綠茶止腹瀉嗎

茶百科 2023-12-05 22:01:49

綠茶有助于緩解輕度腹瀉癥狀

，因?yàn)樗胸S富的天然鞣酸和茶多酚等成分

，可以收斂腸道

，減輕腹瀉、腹痛等不適感受

。但是，如果腹瀉嚴(yán)重或是因?yàn)閲?yán)重的腸胃炎癥引起的

，建議立即就醫(yī)

，不要僅僅依賴于綠茶來解決問題。并且有些人可能會對茶葉中的咖啡因或者茶堿過敏

，所以在飲用前最好先測試一下反應(yīng)再決定是否飲用

。

天一熱，身體也容易出現(xiàn)小毛病

，

腹瀉

、失眠、上火

，

怎么辦

？

中醫(yī)有招——

1、貪涼傷胃：生姜烏龍茶

夏天天熱

，很多人貪涼會選擇吃一些生冷的食物來解暑

，很容易引起胃部不適。這時候可以考慮來一杯生姜烏龍茶

。

生姜2到3片

，烏龍茶葉適量，加適量的水

，或沖或煎

，可以根據(jù)口味情況，酌情加少許鹽或紅糖

。

適用于夏季過食生冷

，胃脘不適，舌苔厚膩者

，可以振奮脾胃陽氣

，暖胃止嘔止咳。

、失眠：蓮子芯茶

夏季天氣炎熱

，睡眠難安，心煩者

，不妨常飲蓮子芯茶

。取適量蓮子芯

，用沸水沖泡飲用，夏季時時常飲

，可清心火

，助睡眠。

常出差之人

，可以將蓮子芯20克

、綠茶30克，分別分成10等份

，裝入茶包中

，隨身攜帶，時時沖飲

。

、上火：苦蕎茶

夏食苦可降火，喝點(diǎn)苦蕎茶也可以

。中醫(yī)認(rèn)為

，苦蕎麥性寒、味苦

，能清泄心火

，滋陰潤燥止渴。

現(xiàn)在市面上有銷售可以直接沖泡的蕎麥茶

，喝的時候只需注入開水

，沖泡約1分鐘即可飲用，其茶粒也可以食用

。

苦蕎茶盡量不要空腹喝

，尤其是血糖低者或極度饑餓狀態(tài)下，很有可能造成血糖更低或出現(xiàn)頭暈的不適感覺

。

、胃脹：薄荷茶

夏季空氣濕度大，人們極易受暑濕之邪的困擾

，出現(xiàn)脾胃功能減弱

，產(chǎn)生胃脹氣等不適。喝點(diǎn)薄荷茶是不錯的選擇

。

取綠茶3克(脾胃虛寒者可用紅茶代替)

，干薄荷葉6克，用開水浸泡5分鐘

，即可飲用

，還可根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜適量。

薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目

、疏肝行氣等作用

，治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣，有一定效果

。

、腹瀉：綠茶

夏天熱、濕度大

，易滋生細(xì)菌

，而且人們吃生冷的食物較多，是腹瀉的高發(fā)期

。腹瀉時不妨喝點(diǎn)茶

。

綠茶中的鞣質(zhì)類成分，又稱丹寧或鞣酸

，有收斂固澀的作用，能緩解腹瀉

。綠茶

，茶葉要選細(xì)長、勻整的

，顏色也不要太深的

。

6、防中暑：銀花茶

金銀花對于夏季暑熱

、頭昏頭暈

、口干作渴、多汗煩悶者尤其適宜

。

金銀花30克

，山楂20克，陳皮10克

。將山楂和陳皮加水煎煮后

，瀝出藥汁，用此藥汁沖泡金銀花

，并調(diào)入適量蜂蜜

，即可飲用。

山楂生津消食

，陳皮理氣健脾

，尤其適合于夏季暑熱煩渴、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、胃納差

，食欲不佳者。

、心煩嘴苦：雙葉茶

夏季出汗多

，很容易口渴煩躁

，不妨喝點(diǎn)雙葉茶。

取竹葉6克

、荷葉15克碾碎后放入杯中用沸水沖泡后飲用

，沒有鮮葉可到藥店買干葉來制作，可同樣達(dá)到效果

。

荷葉與竹葉一起飲用有清熱解暑

、利尿祛濕、清心除煩的作用

，能緩解輕度的口苦口渴

，晚上睡不好、舌尖發(fā)紅

、口內(nèi)生瘡等癥狀

。

8、防熱傷風(fēng)：雙花茶

夏天的感冒多為熱傷風(fēng)

，常常沒有惡寒怕冷的感覺

，只發(fā)熱出汗但不解熱，這樣的話吃退燒藥效果就不好

，可喝雙花茶

。

將金銀花6克,菊花6克放熱水瓶中，沖入沸水

，蓋悶10多分鐘

，頻頻飲用可預(yù)防并發(fā)散清熱，治療輕度的感冒

。

、食欲不佳：雙香茶

天熱胃液分泌減少，降低了消化能力

，加上睡眠不足

，損耗津液，大大減弱了食欲

，藿香香薷茶能幫身體祛濕醒脾胃

。

藿香9克，香薷9克放入清水中洗凈

，放入茶壺內(nèi)

，倒放沸水泡10~20分鐘即可，有芳香醒脾

、解暑祛濕的作用

。

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