碧生源西梅汁的功效和作用

，能有效抑制自由基，并且降低體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)，有助預(yù)防慢性疾病如心臟病及癌癥等。不可不知的是，這些營(yíng)養(yǎng)物主要附在西梅的果皮上，因此連皮吃更有效果。

預(yù)防骨質(zhì)流失

研究已表明

，加州西梅含有多種對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1。而最近的生物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)加州西梅不僅有效防止了骨質(zhì)流失，同時(shí)還能幫助骨質(zhì)重塑。不論男女，每日10顆加州西梅，就可以輕輕松松做到骨質(zhì)保健的效果。

適用人群

普通人都可以吃西梅，西梅和李子一樣是屬于涼性的食物

，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對(duì)內(nèi)火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質(zhì)的人食用。

西梅的功效與作用和適用人群2 西梅的功效與作用

西梅中含有豐富的果酸和膳食纖維，人們使用它以后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

，加快腸胃中消化液分泌，能讓人類腸胃的消化功能明顯提高，在日常生活中，它最適合那些腸胃功能不全和消化功能紊亂的人群食用。

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、維持酸堿平衡

在人們生活水平提高以后

，經(jīng)常會(huì)吃一些大魚大肉，這些食材都是酸性食品，人們食用這些食物以后容易讓體內(nèi)環(huán)境偏酸性，這時(shí)就會(huì)讓人體出現(xiàn)一些不適，也會(huì)讓多種疾病高發(fā)