綠茶消炎么?

綠茶消炎么?

綠茶消炎么?一般來說，綠茶消炎是沒有副作用的，只是需要注意的是，不要空腹喝，否則會(huì)刺激胃粘膜，引起胃痛。另外，如果是腸胃不好的人，最好好還是喝紅茶，因?yàn)榧t茶性溫，可以暖胃。但是，對(duì)于胃潰瘍患者來說，最好還是不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶中含有鞣酸，會(huì)加重胃潰瘍的病情。所以以，胃潰瘍患者最好還是喝白開水，這樣對(duì)胃的恢復(fù)有好處。而且，喝白開水還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化。

圖：網(wǎng)絡(luò)；文：蔡經(jīng)鵬；微信公眾號(hào)：經(jīng)言

1.綠茶有良好的抗菌作用

喝綠茶能將關(guān)鍵抗生素抗擊超級(jí)細(xì)菌的功效提高3倍以上，并可降低包括“超級(jí)細(xì)菌”在內(nèi)的各種病菌的耐藥性，還可以治療痢疾。

2.綠茶有良好的抗病毒活性

綠茶是世界衛(wèi)生組織（WTO）提出的可預(yù)防非典的10種食物之一。

德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)綠茶多酚可以明顯降低Ⅰ型艾滋病病毒感染人體正常細(xì)胞的風(fēng)險(xiǎn)。不過只有當(dāng)EGCG濃度高，并與精液接觸才能產(chǎn)生抑制艾滋病病毒傳播的效果。

3.綠茶多酚具有消炎作用

綠茶多酚能有效地清除氧化劑，緩和炎癥性腸炎模型小鼠的炎癥。

4.綠茶多酚的抗癌作用

綠茶能夠比紅茶更有效地減少吸煙者患上肺癌的危險(xiǎn)，降低吸煙者體內(nèi)8-羥基脫氧鳥苷的含量，而該物質(zhì)在人體吸煙后生成，會(huì)損害人體DNA，從而導(dǎo)致癌癥。

流行病學(xué)，老鼠實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，綠茶能防止實(shí)性腫瘤（乳腺癌、肺癌和胃腸癌等）的發(fā)生。

綠茶中的化學(xué)物質(zhì)減緩前列腺癌的發(fā)展速度。

綠茶能夠提高患卵巢癌婦女的生存率，并且有可能減少60%患子宮癌的機(jī)會(huì)。

綠茶提取物能夠抑制結(jié)腸癌腫瘤細(xì)胞的生長。

應(yīng)用綠茶提取物治療肺癌患者，其病情惡化明顯受阻。

此外，綠茶還能預(yù)防淋巴癌，肝癌，皮膚癌等的發(fā)生。

5.綠茶可以防治心血管疾病

6.預(yù)防老年癡呆癥

7.綠茶可防治口腔疾病

飲綠茶后1小時(shí)內(nèi)，口腔中可殘留毫克級(jí)的兒茶素類化合物，而這能預(yù)防口腔疾病和清除口臭。在用茶水漱口后有34%左右的氟素殘留在口腔中，從而增強(qiáng)牙釉質(zhì)對(duì)酸的抵抗力。

茶葉中皂苷的表面活性作用，可增強(qiáng)氟素和茶多酚類化合物的殺菌作用。

8.不宜飲綠茶的病癥

（1）慢性胃炎病人

（2）肝病患者在肝功能損害嚴(yán)重的情況下不能喝茶

（3）缺鐵性貧血患者不宜飲茶

（4）甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者不宜飲茶

（5）泌尿系統(tǒng)結(jié)石（腎、輸尿管、膀胱結(jié)石）患者不宜飲茶

（6）消化道潰瘍者不宜飲茶

（7）服用抗生素時(shí)不宜飲茶

喝茶必須適量，以清淡為宜，切忌貪多貪濃。另外，綠茶有美白及防紫外線，降血脂和抗衰老等多種作用。

喝綠茶的功效及作用

喝綠茶的功效及作用

　　綠茶經(jīng)科學(xué)大量研究證實(shí)，確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、降火明目、止痢除濕等藥理作用，下面就由我為大家介紹下喝綠茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　 　喝綠茶的功效和作用：

　　1、抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　2、抑疾病

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　3、抗致癌

　　有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

　　4、防輻射

　　有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　6、美容護(hù)膚、防曬

　　有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　7、醒腦提神

　　有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　8、利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　9、緩解疲勞

　　綠茶中含強(qiáng)效的'抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖 啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　10、護(hù)齒明目

　　有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

　　11、降脂減肥

　　有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

　 　綠茶的沖泡方法

　　1. 上投法：先一次性在茶杯中注足熱水，待水溫適度時(shí)再投放茶葉。

　　此法多適用于細(xì)嫩炒青(如特級(jí)龍井、特級(jí)碧螺春、特級(jí)信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細(xì)嫩烘青(如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細(xì)嫩度極好的綠茶。這個(gè)辦法水溫要掌握得非常準(zhǔn)確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時(shí)再投放。

　　2. 中投法：投放茶葉后，先注入三分之一熱水(尤其是對(duì)于剛從冰箱內(nèi)取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開來后，再注滿熱水。此法適用于雖細(xì)嫩但很松展或很緊實(shí)(如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。

　　3. 下投法：先投放茶葉，然后一次性向茶杯(茶碗)注足熱水。此法適用于細(xì)嫩度較差的一般綠茶。

　　4. 先涼后熱法：投放茶葉后，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時(shí)的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用于沖泡各級(jí)嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。

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茶水洗眼睛的好處

茶水洗眼睛的好處，可以消除疲勞，抗菌消炎，無副作用，簡單易行，有效又不花錢。
?隔夜茶水抗菌消炎
隔夜茶水中含有茶多酚成分，有抗菌消炎的作用，所以用它洗眼是有益的，但以綠茶為最好倒在干凈的杯子中，早上、中午、晚上用消過毒的藥棉蘸了洗眼，簡單易行，有效又不花錢。
?淡茶水消除疲勞
經(jīng)常看書或者經(jīng)常使用電腦的朋友，當(dāng)你眼睛疲乏發(fā)澀甚至睜不開的時(shí)候，用半杯淡茶水放入洗眼器中洗眼睛，便可以消除疲勞，使模糊的眼光變得發(fā)亮，無須使用眼藥水，便可獲得相同的效果。

綠茶的功效與作用

綠茶的功效與作用

　　常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害，這只是其中一部分。下面我為你講解綠茶的具體功效與作用。

　　綠茶的功效：

　　1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

　　6、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　9、有助于降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

　　10、有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的

　　綠茶的作用：

　　1、綠茶有延緩衰老的作用

　　2、綠茶有預(yù)防和治療輻射傷害的作用

　　3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

　　4、綠茶有醒腦提神的作用

　　5、綠茶有利尿解乏的作用

　　6、綠茶有降脂助消化的作用

　　7、綠茶有護(hù)齒明目的作用

　　8、綠茶有美容護(hù)膚的作用

　　9、綠茶有預(yù)防和抗癌的作用

　　10、綠茶有抑制心血管疾病的作用

　　簡介

　　綠茶是有效的健康飲料。常飲綠茶，可以降低血壓、血糖、膽固醇，可以預(yù)防感冒、蛀牙、白內(nèi)障、脂肪肝、壞血病、腦血栓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化、食物中毒，可以增強(qiáng)免疫力、不易患癌癥。用綠茶洗澡，可以預(yù)防、治療皮膚病，使肌膚美白；用綠茶洗臉，可以使雀斑、老年斑變淡；用綠茶洗眼，可以治療目赤頭痛、結(jié)膜炎以及眼屎過多等癥。除了泡純綠茶外，還可以用綠茶制作各種風(fēng)味獨(dú)特的飲料，又可以用綠茶做出各種精美可口的菜肴和點(diǎn)心。多飲綠茶和食用綠茶食品，會(huì)使您的身心更加健康。

　　綠茶的功效與作用

　　綠茶具有較強(qiáng)的抗氧化作用 我們說茶類多多少少都有抗氧化作用，但是綠茶在抗氧化方面的作用，是其他茶類所不能比擬的。這是由于綠茶中保留了較多的兒茶素類化合物，而兒茶素又是茶葉具有抗氧化作用的主體物質(zhì)。目前，關(guān)于綠茶抗氧化作用的報(bào)道很多，表現(xiàn)在清除自由基的抗氧化效果， 抗脂質(zhì)過氧化，對(duì)紅細(xì)胞膜的抗氧化作用，對(duì)低密度脂蛋白的氧化從而抑制低密度脂蛋白的形成等。有研究表明，茶多酚清除自由基的'效率優(yōu)于維生素C和維生素E。

　　綠茶的抗癌和防癌 茶葉在癌癥的預(yù)防和治療方面的作用已經(jīng)得到了充分肯定。無論哪種茶葉，飲茶特別是飲綠茶，對(duì)于降血脂、 防治心血管疾病有一定作用。是否飲用綠茶和飲用綠茶的量與人體血清中總膽固醇的含量有密切關(guān)系。據(jù)報(bào)道，高血脂或血液高凝狀態(tài)的人群， 經(jīng)過服用一定時(shí)間的綠茶或綠茶提取物，能有效降低血清中的總膽固醇和三酰甘油〔甘油三酯) 含量，血液黏度也趨于正常， 頭痛、頭昏、 睡眠不足等不適癥狀也有明顯改變。

　　喝綠茶具有防輻射作用 隨著科學(xué)的發(fā)展，電子輻射強(qiáng)度在不斷增強(qiáng)。廣播、電視、電影、電腦，特別是近幾年來發(fā)展較快的移動(dòng)電話，由于使用時(shí)與人體的位置關(guān)系，其輻射對(duì)人體健康的損害更是讓人擔(dān)心?？馆椛涫遣枞~又一獨(dú)特的功能。從茶葉中提取的脂多糖 能顯著提高人的非特異性免疫功能， 同時(shí)還能改造造血功能，增加血液內(nèi)的白細(xì)胞數(shù)，使機(jī)體具有顯著的抗輻射的功效。

　　在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上， 用于治療腫瘤的放射治療和化學(xué)治療， 雖然對(duì)腫瘤的生長有一定的抑制作用，但是對(duì)正常的人體細(xì)胞也有一定的損害， 引起一系列的不良反應(yīng)， 如惡心、 嘔吐、 食欲不振和白細(xì)胞減少等。在使用茶葉提取物做輔助治療時(shí)，發(fā)現(xiàn)能有效緩解上述癥狀，還有些患者的白細(xì)胞不僅不下降， 還有上升的趨勢(shì)。

　　常常在電腦旁或電視機(jī)旁工作的人員，應(yīng)經(jīng)常飲用綠茶。每天1～2杯，長期飲用，對(duì)您的身體健康有利無害。

　　飲用綠茶能夠均衡維生素C的攝取量前邊我們已經(jīng)說過，綠茶里含有大量維生素C， 維生素C對(duì)人體至關(guān)重要，所以人們又稱它為抗壞血酸。在保證人類健康中， 它有著不可替代的作用。茶葉是一種嗜好性飲料， 因此，在生活中綠茶對(duì)人體中維生素C的補(bǔ)充作用，未能引起人們的重視。

　　雖然我們吃的蔬菜和水果中都含有一定量的維生素C， 但蔬菜經(jīng)過烹調(diào)后，維生素C保留量不到新鮮蔬菜的一半，而且不同的蔬菜維生素C的含量差異

　　很大， 有的蔬菜維生素C的含量很大，有的蔬菜含量維生素C含量很低。水果中的維生素C含量較高，但同時(shí)也含有較高的果糖，所以說，吃水果雖然可以補(bǔ)充人體所需要的維生素C，但是吃得過多， 卻有使人體發(fā)胖的可能。利用茶葉補(bǔ)充維生素C，既可以不必?fù)?dān)心維生素C的丟失問題，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

　　綠茶具有抗菌作用 綠茶的提取物可以抑制可導(dǎo)致齲齒的鏈球菌及其突變株。 一般人平常飯后用綠茶漱口， 不但可以清除牙縫中的部分污垢， 而且茶葉中的有效成分具有抑制飯?jiān)膹?qiáng)烈殺菌力， 從而起到保護(hù)牙齒的作用， 并具有祛除口臭的作用。 特別是因?yàn)槟撤N原因?qū)е聼o法刷牙時(shí)， 用綠茶漱口， 能達(dá)到防止蛀牙的作用。

　　綠茶具有清熱解毒的功效 從中醫(yī)學(xué)角度而言， 綠茶是一種清火的涼性飲料。 對(duì)于陰虛有熱者，特別是老年人， 特別適宜飲用綠茶清熱。

　　盛夏酷暑， 品飲一杯綠茶， 頓感滿口生津。 除了茶湯為人體補(bǔ)充水分外， 還因?yàn)榫G茶中的茶多酚、 維生素C、 氨基酸、 皂苷化合物等有效成分與口腔中的唾液反應(yīng)， 是口腔得以濕潤， 產(chǎn)生清涼感覺， 也有明顯止渴效果。

　　飲綠茶可以消除吸煙所引起的部分危害 吸煙在不完全燃燒時(shí)所產(chǎn)的二氧化碳、 一氧化碳和以氧、 碳等為中心的自由基危害人體健康。

　　綠茶的種類和制作方法

　　綠茶是以茶樹上的嫩葉為原料加工制成的，其制作特點(diǎn)是用鐵鍋炒制進(jìn)行加熱處理，經(jīng)高溫殺青而不發(fā)酵。

　　綠茶的制作方法是：把采摘的鮮葉放入熱鍋內(nèi)炒幾分鐘（也可以在穿孔滾筒內(nèi)以蒸氣對(duì)鮮葉鼓風(fēng)幾分鐘），這時(shí)產(chǎn)生的大量水蒸氣，使茶葉色變黃，達(dá)到酶失而活性破壞的目的，這就是所謂“殺青”。接著在揉臺(tái)上用手揉，隨后再炒、再揉二三次，使茶葉顏色轉(zhuǎn)為暗橄欖綠色，直到帶有翠綠色或起霜，這就是所謂“揉捻”。最后再復(fù)炒、烘干，除去茶葉中殘存的水分。

　　由于綠茶制作時(shí)只蒸發(fā)水分，鮮葉中所含的成分基本得以保存，至少不會(huì)有太大的損失，所以蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等含量比紅茶高。

　　綠茶是我國的主要茶類，我國幾乎所有生產(chǎn)茶葉的?。▍^(qū)）都有綠茶，而且產(chǎn)品多，質(zhì)量好，大多數(shù)名茶都是綠茶。從制作方法的角度，可將綠茶分為炒青、烘青、蒸青三大類。

　　綠茶的美容功效與作用

　　1、美白及防紫外線作用：

　　專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

　　2、可改善消化不良情況：

　　近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。

　　3、降血脂：

　　科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　4、瘦身減脂：

　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　5、抗衰老：

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　6、抗菌：

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　7、防齲齒、清口臭：

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　8、防癌：

　　綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

　　9.強(qiáng)壯骨骼：

　　經(jīng)調(diào)查，常飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果一定明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。

　　10、緩解疲勞：

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡眠。

　　11、護(hù)齒明目：

　　有助于護(hù)齒明目，茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

　　12、有效降低三高：

　　近年研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶，喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。選用冷水泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降低“三高”。

　　注意事項(xiàng)：綠茶不能空腹喝，否則會(huì)“茶醉”。感冒者、腸胃不好者、女性月經(jīng)期間不宜喝綠茶。

　　喝綠茶的功效與作用有哪些

　　常喝綠茶的一些好處：

　　喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。

　　喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。

　　還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

　　腦力健身： 智慧的女孩才會(huì)喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

　　降脂減肥，防止心腦血管疾?。?/strong> 飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

　　抗毒滅菌： 把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報(bào)》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”。

　　長壽： 綠茶對(duì)人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

　　防蛀牙、清口臭： 綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。綠茶可改善消化不良情況：這段時(shí)間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對(duì)人體的傷害等等都有不可估計(jì)的效果。

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綠茶水敷臉能消炎嗎

綠茶水敷臉可以消炎，但效果欠佳。綠茶水的許多成分都有護(hù)膚的作用，每天綠茶還可以起到美容的效果。但是綠茶水雖然具有護(hù)膚效果，但對(duì)于消炎效果一般。綠茶水中含有茶多酚，具有抗氧化作用，防止皮膚老化。