喝什么茶能降血壓最有效

喝什么茶能降血壓最有效？綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠幫助我們清除血管中的垃圾，從而起到降血壓的作用。另外，綠茶中還含有大量的兒茶素，這種種物質(zhì)能夠幫助我們抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以高血壓患者平時(shí)不妨多喝一些綠茶。因此，血壓高的人平時(shí)盡量多喝綠茶，或助你遠(yuǎn)離高血壓。

今天碰到一個(gè)有意思的患者，他告訴我他們單位有4個(gè)高血壓的患者，經(jīng)常在一起交流，怎樣才能夠降血壓，他們分成兩派，一派主張喝綠茶可以降血壓，另外一派主張菊花泡水可以降血壓。在診室向我來(lái)求證，到底這些東西泡水有沒(méi)有效果？我們來(lái)了解一下。

首先說(shuō)一說(shuō)喝茶。根據(jù)對(duì)茶葉的成分研究，茶里面確實(shí)含有一種物質(zhì)叫做茶多酚，研究提示它具有擴(kuò)血管、利尿、排鈉、抗氧化等作用，長(zhǎng)期喝茶確實(shí)對(duì)心腦血管疾病有一定的幫助，尤其是綠茶。喝茶是一種健康的生活方式，但要說(shuō)到喝茶有確切的降血壓效果，這是不可靠的，尤其是有些人喜歡喝濃茶，不少人在晚上喝茶，喝完之后心跳加快，睡眠不佳，這都是對(duì)高血壓不利的。

再來(lái)說(shuō)一說(shuō)菊花泡水或者說(shuō)菊花茶。有一些科普文章提到，菊花茶有很好地?cái)U(kuò)張血管的作用，對(duì)毛細(xì)血管的通透性有抑制作用，可以降低血清膽固醇，增強(qiáng)血管抵抗力，預(yù)防心腦血管疾病。還有很多的患者認(rèn)為菊花茶可以降血壓，更多的是受到“珍菊降壓片”的影響，認(rèn)為這個(gè)藥主要是菊花，既然它有降血壓的作用，那菊花茶總規(guī)有一些降壓作用吧。其實(shí)如果你仔細(xì)去看針對(duì)降壓片的說(shuō)明書(shū)，它里面的成分除了有菊花還含有可樂(lè)定、氫氯噻嗪等，后面這兩個(gè)是寫在書(shū)上的、正經(jīng)的降壓藥，這才是它能夠降血壓的原因吧，菊花是不是能有降壓作用得打個(gè)問(wèn)號(hào)。

總結(jié)，高血壓患者想要通過(guò)健康的生活方式去改善血壓，這是很好的，盡可能的生活方式包括飲食、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、精神等方面。這位患者提到的喝綠茶、菊花茶都是可以的，或許對(duì)于控制血壓是有幫助，但千萬(wàn)別寄希望于它能夠替代降壓藥。

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