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女性一天喝多少茶合適

茶百科 2023-12-06 13:29:36

女性每天適合飲用2-3杯茶水

，每杯約為250-300毫升
。飲用茶水的同時(shí)
，也需要注意不要超量飲用
，因?yàn)檫^(guò)量的茶水會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)面影響。過(guò)量飲茶會(huì)影響人體的吸收營(yíng)養(yǎng)
，誘發(fā)貧血、腹瀉等癥狀
，同時(shí)茶葉還含有咖啡堿
，過(guò)度飲用會(huì)影響睡眠質(zhì)量
。因此，女性朋友們?cè)谌粘ｏ嫴钑r(shí)需適量飲用，毫不猶豫的放心品嘗
。

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