茶葉水有減肥效果嗎,茶葉水有沒有減肥效果

茶葉水有減肥效果嗎？喝茶能減肥是真的，但是不能盲目相信。茶葉中含有咖啡因，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，從而引起肥胖。所以，，在喝茶的時候，一定要注意控制量，不要過量飲用。另外，如果想要減肥，最好選擇綠茶，因為綠茶中的茶多酚含量比較高，能夠幫助身體體燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是，在喝綠茶的時候，也要注意不要空腹喝，否則容易引起胃部不適。

一：茶葉水有減肥效果嗎

二：茶葉水有減肥效果嘛

喝茶可以減肥。 茶中含有茶，堿和咖啡因，有利于腸胃蠕動，增加消化，減輕油膩，從而更好地減少腸內(nèi)油脂，達(dá)到減肥和瘦身的目的。 飲用水還可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，并有助于及時排泄毒素廢物。 有許多對減肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷葉茶和決明子茶。 茶具有興奮的作用，睡覺前不應(yīng)喝茶。

三：茶葉水有減肥效果嗎能喝嗎

俗話說的好，女生春季看臉，夏看身材。又快到一年一度的夏季了，我們女生又要開始減肚子，瘦腰了。也不知道是什么原因，女生的肚子上總是喜歡長肉肉。但是夏季穿的衣服比較薄，肚子上太肥，穿衣服確實是不好看的。

那么，從現(xiàn)在開始我就必須自律一點，每天多喝點茶水如：糯米普爾茶，它可以祛濕排毒的，還可以喝綠茶，鐵觀音枸杞菊花茶等，當(dāng)然光靠喝茶還不行，早上早點起來晨練，跑步，晚上，適當(dāng)作點健身操，跳繩等…說到跳繩也是很消耗體力的。只要你能堅持每天跳10分鐘左右，肯定是可以看到效果的。我有一個朋友，她原來高高大大的，很胖的，大概有一百七八十斤，最近兩年，她堅持跳繩，都瘦下來50斤了，臉上的皮膚也好了很多。

所以廣大的女性朋友們，要想擁有好的身材，我們就要付出代價，要管住嘴，邁開腿，堅持下去！大家一起努力加油吧！

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