鐵觀音有什么好處和壞處,鐵觀音有什么好處

鐵觀音是一種茶葉，具有多種保健功效，如提神醒腦、降壓降血脂、抵抗輻射等優(yōu)點。同時，它也有一些不良反應(yīng)，如會刺激腸胃、影響鐵的吸收等缺點。因此，飲用鐵觀音需適量，不能過量飲用。

一：鐵觀音有什么好處和壞處

鐵觀音的好處

1、抗衰老。日本研究表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

2、提神醒腦、美容。對于熬夜族而言，泡上一杯鐵觀音，提神醒腦效果最佳。此外，鐵觀音多酚類具有很強的抗氧化作用，經(jīng)常飲用能抑制維生素C的消耗，加上本身富含的維生素C，常喝能使女性的肌膚變得更加細膩美白。

3、減肥。烏龍茶是發(fā)源于福建省的半發(fā)酵茶，鐵觀音、大紅袍等都屬這一類，具有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化之功效。尤其是想要減肥的人可以選擇烏龍茶，它可以提高分解脂肪的酵素，從而促進脂肪代謝。

鐵觀音的壞處

1、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適，經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現(xiàn)一些不適的狀態(tài)，容易讓胃液出現(xiàn)稀釋，導(dǎo)致食物在進入腸胃后不能夠被很好的消化而出現(xiàn)一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。

2、容易發(fā)生便秘，長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質(zhì)結(jié)合，而且還會和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現(xiàn)便秘。

3、影響身體對鐵的吸收，由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質(zhì)在進入身體后會和鐵結(jié)合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數(shù)長期喝茶的人會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

擴展資料

不適合飲用鐵觀音的人群

1、哺乳期：正在哺乳的婦女，不要喝濃茶，因為茶中多酚，對乳汁有收斂作用，影響乳汁分泌。

2、經(jīng)期：經(jīng)期中的女性，由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分。

3、孕婦：孕婦喝濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供給。

參考資料

參考資料

二：鐵觀音有什么好處

喝鐵觀音可以起到抗衰老的作用，鐵觀音中含有大量的茶多酚和不飽和脂肪酸，進入到人體之后，可以有效的起到預(yù)防人體衰老的作用，并且還可以起到一定的滋潤美白肌膚的功效

三：鐵觀音有什么好的品牌

茶在中國有著悠久的歷史，中國人很喜歡喝茶，而且也注重茶文化。中國的茶品種很多，有鐵觀音，有綠茶，有紅茶等等，各種茶都有不同的營養(yǎng)價值，鐵觀音是眾多名茶當中營養(yǎng)價值含量比較高的一種，所以很多人都喜歡喝鐵觀音。但是有的人胃不好，適合喝鐵觀音嗎？

鐵觀音屬于烏龍茶的一種，是半發(fā)酵茶。品類上，有三種，清香型，濃香型，陳香型。這分類不僅僅是香味不同，跟它的口感、制作也有一定的關(guān)系。清香沒有經(jīng)過碳焙，口感清新，香氣高企，但發(fā)酵程度較輕;濃香型是焙火鐵觀音，經(jīng)過焙火的茶，茶性會更溫和，等于“制”過;而陳香型鐵觀音是2016年國家標準給予認定的，是陳放5年以上的鐵觀音，也是屬于焙火鐵觀音，其茶性溫和。陳香型鐵觀音在安溪，還是很多茶農(nóng)家留著給小孩消食化積的用品，有一定的藥用功效。

胃不好，適量喝鐵觀音，沒有問題

茶湯是弱酸性的，會對胃有一定的刺激，只要不過量，對胃是沒有什么影響的?？梢钥隙ǎ瑵庀阈秃完愊阈褪潜容^溫和的，一般不會傷胃。而清香型鐵觀音，發(fā)酵程度輕了，有部分人可能喝了會胃部不適。但這個還是要根據(jù)個人情況判斷。其實，清香型鐵觀音雖然發(fā)酵程度較輕，但與綠茶是有本質(zhì)區(qū)別的。如果你喜歡鐵觀音的話，各種類型都可以試著喝一喝，適不適應(yīng)，身體自己會說話。

需要說明一下，茶湯雖然呈弱酸性，但茶還是屬于堿性飲品。判斷食品是否為酸性或堿性的依據(jù)，是食品進入人體后的代謝物。根據(jù)茶的代謝物特征判斷，茶是堿性的。

胃不好的人，喝茶更要注意

胃不好的人，適不適合喝茶，還要看個人情況。適當喝一些鐵觀音，一般沒有問題，但是要適量。胃寒的人可以多喝一些發(fā)酵程度較高的茶。紅茶有一定的養(yǎng)胃功效，但胃熱的人，去喝紅茶之類的重發(fā)酵茶是不合適的。另外，不要空腹喝茶。古語就有“不飲空心茶”的說法。飯前飯后不要立即喝茶。

鐵觀音功效：

1、減肥瘦身

常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。

2、抗癌

兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。

3、抗衰老

鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

4、防治心血管疾病

鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值?？Х葔A對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

5、防治齲齒

鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化物，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預(yù)防作用，對已得齲齒的人有治療作用。

通過上文的介紹，我們對鐵觀音的了解更多了一些。鐵觀音茶的營養(yǎng)價值很高，如果多喝一些鐵觀音茶的話，可以有效的預(yù)防心腦血管的發(fā)生。對于胃不好的人，也可以適當?shù)暮纫恍╄F觀音茶，在喝鐵觀音茶的時候一定要注意，喝茶的時候茶不要太濃，也不要在空腹的時候喝茶。

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