苦橋茶加檸檬的功效與作用：1、美容養(yǎng)顏：茶葉中含有豐富的維生素c
，能夠幫助皮膚抗氧化，延緩衰老一：苦橋茶加檸檬的功效與作用
可以，1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者二：苦橋茶加檸檬的功效和作用
在苦蕎茶中加泡枸杞
，有益于腎虛者。苦蕎茶還有其它的時(shí)尚唱法： 苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者?div id="d48novz" class="flower left">三：苦橋茶加檸檬的功效與禁忌
詩(shī)云：“天生我材必有用”
食物也一樣
“三降一療兩通”的食療功效
苦蕎是谷類作物中唯一集合了七種營(yíng)養(yǎng)素于一身的作物
降三高：苦蕎中含有槲皮素
降血壓：苦蕎中的蘆丁可以清洗血液、軟化血管
降血糖：苦蕎中含有的這些物質(zhì)對(duì)血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用
調(diào)血脂：可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低;但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平，因此苦蕎類黃酮具有降血脂作用
調(diào)理脾胃：苦蕎中的淀粉適合脾胃不適
利尿通便：苦蕎的直觀顯示效果就是利尿通便
苦蕎的吃法
苦蕎有這么多功效，那么究竟要如何吃才能最大限度的發(fā)揮它的作用呢?
做主食：
煮飯或煮粥
苦蕎米的吃法很簡(jiǎn)單
煮面
以七成蕎麥面
烙餅
發(fā)面
做茶飲：
苦蕎還可以炒制后做成茶飲
苦蕎茶
1
2
3
、加入喜愛(ài)的飲料、牛奶或麥片中。如加入麥片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦別有風(fēng)味。夏天可加檸檬，冰飲，味道不錯(cuò)!4、取代玉米脆片來(lái)烘焙營(yíng)養(yǎng)豐富的餅干和糕點(diǎn)
。5
、適當(dāng)摻入少量韃靼蕎麥茶與和米一起烹煮，可增加米飯的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。6
7
8
苦蕎的食用禁忌
蕎麥味甘、性涼
然而蕎麥性涼
苦蕎不是藥不是保健品
，但作為五谷之王，可經(jīng)常食用。因?yàn)槲骞入s糧是我們?nèi)梭w能量和營(yíng)養(yǎng)的日常生活中
，也希望大家能夠多吃一些苦蕎，多吃粗糧，不能說(shuō)長(zhǎng)生不老，但是健康長(zhǎng)壽還是很有幫助的。本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/65674.html.
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