一天什么時(shí)間喝茶最好

一天什么時(shí)間喝茶最好？這是一個(gè)問題。其實(shí)不同的季節(jié)喝茶也有不同的講究，比如春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝青茶，冬天喝紅茶。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題題。下面我們就一起來(lái)看看吧。首先我們來(lái)看看什么是花茶?；ú枋且环N用鮮花窨制而成的茶，又稱花茶。花茶的種類很多，常見的有茉莉花茶、、玫瑰花茶等?；ú栌星鍩峤舛尽⒚廊蒺B(yǎng)顏、抗衰老等功效。那么，女人喝花茶有什么好處呢？一起來(lái)看看吧。1、美容養(yǎng)顏。

我們知道抽煙、喝酒有害健康——抽煙的煙霧中含有數(shù)百種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，特別是焦油、亞硝胺、尼古丁等40多種致癌物質(zhì)，且不僅傷自己，二手煙、三手煙還會(huì)傷害身邊的親友。

至于酒精也明確被列為致癌物質(zhì)，大范圍的人群統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也已經(jīng)證實(shí)，酒精會(huì)增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌、直腸癌和乳腺癌等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

煙酒茶不分家，一些戒不掉煙酒的人就會(huì)想著喝一些茶，來(lái)抵消危害。但這樣真的有用嗎？

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茶葉雖好

但6種情況下不建議喝

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剛喝完酒

酒精會(huì)讓大腦神經(jīng)高度興奮，但是茶葉中的茶堿、咖啡堿也可能讓神經(jīng)興奮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)，不僅不能幫助解酒，還可能給心臟帶來(lái)較大的傷害。

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肝功能代謝異常

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損肝臟組織，加重病情。

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失眠、有睡眠障礙

茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息。

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便秘時(shí)

茶葉的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。

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骨折時(shí)

茶葉中的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收；同時(shí)還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質(zhì)少進(jìn)多出，導(dǎo)致缺鈣，使骨折康復(fù)減慢。

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正在服用降壓藥

這是指吃藥的時(shí)候不能用茶水送服，而且吃完兩個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要喝。因?yàn)椴柚泻蟹宇惓煞郑c降壓藥中某些成分會(huì)發(fā)生反應(yīng)，降低降壓藥的作用。

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茶葉能消除

煙、酒的危害嗎？

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喝茶好處多，但不是萬(wàn)能的

不可否認(rèn)，茶葉中有很多對(duì)身體有益的成分，其含有豐富的礦物質(zhì)，包括硒 、鋅 、錳 、鐵 、鉀等；還有茶多酚、茶多糖、生物堿等藥性成分。

2021年3月11日，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授團(tuán)隊(duì)對(duì)50萬(wàn)人進(jìn)行了調(diào)查，這些人包括了糖尿病患者和非糖尿病患者。

研究的結(jié)果顯示，在健康人群中每天喝茶和從不喝茶的人相比，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了8%。對(duì)于得了糖尿的人來(lái)說(shuō)，每天喝茶者微血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了12%，全因死亡率下降了10%。

日本研究者發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%。

哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白，能提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

綜合以上，我們應(yīng)該能看出，經(jīng)常喝茶確實(shí)是對(duì)身體有一定的好處。但茶葉中的有效成分含量也有限，不是說(shuō)光喝茶就能收獲所有好處。

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喝不對(duì)茶的人風(fēng)險(xiǎn)更高

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究調(diào)查了近50萬(wàn)人，隨訪了10多年。這些參與者中，42.1%的男性和16.1%的女性幾乎每天喝茶。

在吸煙飲酒的人群，整體癌癥和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，喝茶多的人比起喝茶少的人，發(fā)生癌癥的反而更多！對(duì)此，研究人員解釋道：

①喝茶，可能會(huì)讓抽煙、喝酒更肆無(wú)忌憚

中國(guó)人向來(lái)有煙、酒、茶不分家的習(xí)慣。人們認(rèn)為“喝茶能夠預(yù)防癌癥，消除煙酒的傷害”，導(dǎo)致在喝酒、抽煙的時(shí)候更加肆無(wú)忌憚，可能會(huì)在無(wú)形中增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，讓健康面臨威脅。

②兩種茶，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)

*燙茶

中國(guó)人喝茶往往是用開水沖泡，又喜歡喝燙的，然而太熱的水容易燙傷食道、賁門、胃等部位的黏膜。

偶爾燙傷一次沒有大問題，因?yàn)槭彻莛つ?huì)進(jìn)行自我修復(fù)，但是如果長(zhǎng)期反復(fù)的燙傷和修復(fù)，可能會(huì)增加食道癌、賁門癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

*濃茶

濃茶中含有咖啡因的濃度是比較高的，長(zhǎng)期喝濃茶就會(huì)反復(fù)刺激食管、胃，這樣的話就會(huì)增加食管癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：健康成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是比較適宜的，且涼一涼再喝。

所以總的來(lái)說(shuō)，最好能做到不抽煙、不喝酒；而喝茶也要注意方式，才不會(huì)損害身體健康。

來(lái)源： CCTV回家吃飯

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