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和普洱茶一周能減多少脂肪呢

小小茶農(nóng) 2023-12-07 06:06:14

普洱茶是一種被認(rèn)為能夠幫助減脂的飲品。它含有一些物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪分解和代謝

,并且可以抑制身體對(duì)脂肪的吸收。但是
,要減掉多少脂肪不僅僅取決于飲用普洱茶的量,還取決于個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)
。如果只依靠喝普洱茶來(lái)減脂
,減少的脂肪量會(huì)很有限。相反
,合理的飲食結(jié)構(gòu)
、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和喝普洱茶結(jié)合起來(lái),加上一些耐心和堅(jiān)持
,才能取得好的減脂效果

減肥自然離不開減肥茶,喝茶減肥是許多女性的選擇

。比如
,普洱茶減肥效果就很不錯(cuò)。普洱茶是云南特有的地方名茶
,用優(yōu)良品種云南大葉種的鮮葉制成
。其外形條索粗壯肥大,色澤烏潤(rùn)或褐紅
。同時(shí)
,普洱茶滋味醇厚回甘,具有獨(dú)特的陳香味兒
,有美容茶
、減肥茶之美譽(yù)

那么

,普洱茶的減肥原理是什么呢
?主要有以下幾點(diǎn):

(1)普洱茶能夠減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素

、葉綠素
、維生素C等物質(zhì),茶多酚能去脂解油膩
,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收
,維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄。

(2)普洱茶對(duì)離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用

,小腸收縮頻率減慢
,意味著對(duì)食物的消化較不充分和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。并且普洱茶能使腸壁舒張
,每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食物的推進(jìn)距離增大
,因而縮短食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間,這樣小腸就來(lái)不及吸收食物的營(yíng)養(yǎng)了
,借此來(lái)達(dá)到食物吃得多
、營(yíng)養(yǎng)吸收少的效果。

(3)無(wú)論是人工發(fā)酵

,還是自然陳化發(fā)酵
,微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成普洱茶品質(zhì)、構(gòu)成普洱茶湯色滋味
、實(shí)現(xiàn)普洱茶保健功效的重要組成部分
。普洱茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有益菌群,主要是黑曲霉
、酵母屬一類的
,能夠幫助消化,促進(jìn)代謝
,從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果

研究表明,想減掉腹部贅肉或臉部脂肪的人很適合喝普洱茶

,因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程
,可以提高酵素分解脂肪的功能,所以想要瘦下去就多喝普洱茶吧
!不過(guò)
,如果喝的方法不對(duì)或不對(duì)癥,減肥失敗也是常見(jiàn)的
。一定要注意普洱茶減肥的正確方法及注意事項(xiàng)

下面就介紹下普洱茶的正確泡法:

(1)用手掰下一小塊普洱茶(為1/2口香糖大?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。尤?000毫升涼水

,大火煮開
,轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘,濾出茶汁

(2)再次加入1000毫升涼水

,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
,濾出第二遍茶汁

(3)把兩次茶汁混合在一起,每次喝的時(shí)候

,倒一些出來(lái)用容器或微波爐加熱
。喝的時(shí)候一般不需要再兌入開水,否則會(huì)沖淡茶水
,降低效果
。當(dāng)然,如果茶水煮得很濃
,適當(dāng)加入熱開水也是可以的

煮茶是比較講究的喝法,但是大部分人都是泡茶喝

,如果只是單純減肥
,用開水沖泡就足夠,但是如果減肥的同時(shí)要減脂降壓
,煮茶的效果會(huì)更好一些

雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為普洱茶具有明顯的減脂效果,但要想真正起到減肥的目的

,需要長(zhǎng)期的飲用才能達(dá)到效果
,而不是短短幾天就見(jiàn)效,只有堅(jiān)持了才能瘦下去
。當(dāng)然
,你也不用擔(dān)心喝普洱茶瘦得太厲害,普洱茶具有類似于中藥的效果
,可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)
。所以,當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)
,它就不會(huì)再燃燒體內(nèi)的脂肪

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