缺鈣的人可以多喝豆?jié){、鮮奶
“烏球子樹老來紅，荷葉老來結(jié)蓮蓬”
，當(dāng)人到達(dá)一定的年紀(jì)后就明白更多的道理，能夠看清更多事、更多人。但是年紀(jì)的增長(zhǎng)也會(huì)帶來健康問題，比如中老年人常見的骨質(zhì)疏松問題。一般在35歲時(shí)
，人體骨骼的骨量開始流失，特別是女性更年期一過，骨量流失的速度會(huì)大大增加。骨量流失在10%左右就會(huì)引發(fā)人體各關(guān)節(jié)處的疼痛，當(dāng)骨量流失20%以上時(shí)，就很容易骨折骨質(zhì)疏松的癥狀：
1、乏力：負(fù)重能力下降
2 3 4、骨折：在受到輕微外傷時(shí)容易骨折 骨量的輕微流失沒有明顯的癥狀 圖源：健康中國(guó) 骨質(zhì)疏松不只是缺鈣，還要補(bǔ)充維生素： ——鈣質(zhì) 鈣質(zhì)是人體每日所必須的營(yíng)養(yǎng)元素之一 鈣質(zhì)是人體骨骼的主要成分 ——維生素 很多人都知道缺鈣要吃鈣片補(bǔ)鈣 35歲后骨量流失，常腰酸腿疼，多喝一沙漠奶，既補(bǔ)鈣也補(bǔ)這幾營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)鈣要多喝奶已經(jīng)是人盡皆知的事情，但是要挑選到合適的好奶至關(guān)重要 推薦中老年人常喝歲月優(yōu)駝，駝奶是沙漠中生存的駱駝所產(chǎn)出的奶，也被叫做沙漠奶。 沙漠奶——駝奶的營(yíng)養(yǎng)： 2 3 經(jīng)常喝駝奶 歲月優(yōu)駝通過科學(xué)的配比添加了許多對(duì)人體有益的成分： ?有能夠?qū)δc道 ?有能夠預(yù)防老年癡呆，促進(jìn)脂肪代謝降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)的磷脂 ?有屬于B族維生素 ?還有在治療骨質(zhì)疏松 中老年骨質(zhì)疏松患者可以堅(jiān)持每天喝1~2杯歲月優(yōu)駝，補(bǔ)充鈣質(zhì) 補(bǔ)鈣期還要堅(jiān)持這些事： 1 2 3、服藥期不要喝駝奶 本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/66353.html.
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