喝什么茶可以醒腦子,喝什么茶可以醒腦神經(jīng)

喝什么茶可以醒腦子,喝什么茶可以醒腦神經(jīng)

喝綠茶可以醒腦子。綠茶中含有咖啡因和茶多酚，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)活動(dòng)，提高警覺(jué)度和注意力。此外，綠茶還富含各種維生素和礦物質(zhì)，能夠滋潤(rùn)皮膚、降壓降脂，保護(hù)心血管健康，提高免疫力。但是，喝綠茶也要注意適量，過(guò)量飲用會(huì)引起失眠、頭痛等不良反應(yīng)。建議每天飲用2-3杯，同時(shí)注意晚上不要喝太多以免影響睡眠。

喝什么茶可以提神醒腦

人體在有了勞累疲倦的情況下，精神狀態(tài)和身體狀態(tài)就會(huì)顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩解這些癥狀的話，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是很沒(méi)有好處的。緩解這樣的情況可以采用飲食和休息等方法來(lái)進(jìn)行緩解，及時(shí)緩解還是能有不錯(cuò)效果的。那么什么茶可以提神醒腦呢？
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢

制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。 功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

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