多天喝什么茶對(duì)身體好

多天喝綠茶、紅茶、花草茶等茶葉均對(duì)身體有益。綠茶含豐富的茶多酚，有助于降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。紅茶具有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以防止齲齒。花草茶可以舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、緩解疲勞，例如菊花茶、薰衣草茶等。但需要注意的是，過多飲茶容易引起茶毒性反應(yīng)，每天飲用茶葉量不宜超過1公斤。

春夏換季：寧可不吃肉，也要多飲4樣茶，養(yǎng)身潤(rùn)燥，助你安然入夏
馬上就要迎來“5.1小長(zhǎng)假”啦，每年這個(gè)季節(jié)天氣就開始變熱了，出去玩兒的時(shí)候一定要帶好防曬裝備，因?yàn)樗A(yù)示著炎熱的夏天就要逐步登場(chǎng)了。
每當(dāng)接近立夏的日子，氣溫不斷升高，天氣就十分燥熱，人體受到時(shí)節(jié)影響，食欲也會(huì)降低，飯量出現(xiàn)大減，還經(jīng)常會(huì)感到燥熱上火。

春夏交替，建議大家多在飲食上下功夫，平時(shí)盡量清淡飲食，少吃那些辛辣刺激、上火的東西，還要多注意補(bǔ)水呢。
聰明的朋友早早地備下了“4樣茶”應(yīng)對(duì)換季，不僅滋潤(rùn)解渴，還營(yíng)養(yǎng)豐富，助你清除燥熱、安然入夏。
1、金銀花茶
天氣炎熱的時(shí)候，容易上火，金銀花是一種花茶，平時(shí)適當(dāng)喝些茶對(duì)身體健康是很有好處的，可清熱解毒，再合適不過。

喝的時(shí)候不需要太多，不然口感不好，捏個(gè)5-8根兒，燒開水之后一沖泡就行了，遇水金銀花就徐徐開展，葉子馬上復(fù)原了，讓人心情頓然舒暢。
不過金銀花單獨(dú)沖泡有一點(diǎn)味淡微苦，根據(jù)自己口感加冰糖或蜂蜜飲用更佳。
2、青馳菊花茶

春夏換季的氣候干燥，人們?nèi)菀咨匣稹⒖诟?、眼睛干澀，尤其是長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族或者學(xué)生，更要注意養(yǎng)護(hù)身體。
菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，很適合這個(gè)時(shí)節(jié)喝，天熱的時(shí)候，沖個(gè)泡一杯菊花茶下肚，滋潤(rùn)身心，整個(gè)人瞬間放松，簡(jiǎn)直爽翻了。

可以嘗一嘗【青馳菊】，它是古城開封地區(qū)的一款小眾茶，雖然有的人沒聽說過此茶，但它可曾是作為“御茶”一直進(jìn)獻(xiàn)給皇帝飲用的，皇帝非常喜愛這款菊花茶，色、香、味俱佳，流傳至今，依舊保持著極高的品質(zhì)，且價(jià)格親民。

泡菊花茶時(shí)還可以放入適量的枸杞，兩者搭配就成了菊花枸杞茶，口感豐富，茶湯的顏色清亮橙黃，散發(fā)出陣陣的菊香來，可以滋陰補(bǔ)腎，對(duì)眼睛更有好處。
3、檸檬茶
好多小女生都喜歡口感清淡、酸甜的飲品，每次一到夏天，檸檬就成了熱銷品，手巧的人們可以采購(gòu)回家自己做成茶喝。

檸檬茶含有豐富的維生素C，能夠保持皮膚的活力和彈性，解渴好喝。
做法：檸檬洗凈、切片，用60～70℃溫開水沖泡，再取2茶匙蜂蜜，攪拌均勻，冷藏一下會(huì)更好喝。
4、華中醫(yī)胖大海茶
天氣一熱就容易上火，再加上喝水少的話就身體就更不好了，口干、嗓子也會(huì)疼，此時(shí)更適合備上好喝又養(yǎng)護(hù)嗓子的胖大海茶，幫助緩解不適。

胖大海別名“安南子”，如果大家不會(huì)挑選的話，不如嘗一嘗這款【華中醫(yī)胖大?！?，它的原材料都是安徽亳州的品質(zhì)之選。
不過，成熟后的胖大海外殼依然堅(jiān)硬，所以這款茶是低溫烘干制成的，這樣外殼酥脆就更容易沖泡了；取一顆用熱水一沖，就能膨脹整個(gè)杯子。

這4款平價(jià)又好喝的茶，非常適合春夏交替季節(jié)飲用，口感都非常的棒，也都對(duì)身體有好處，你還有什么好喝的茶推薦呢？

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