綠茶喝多了會怎么樣

綠茶喝多了可能出現(xiàn)身體不適的癥狀，如頭暈、口干、胃部不適、失眠等。這是因為綠茶中含有咖啡因和茶堿等成分，過量攝入會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體不適。此外，綠茶中的茶多酚也可能影響身體對鐵元素的吸收，使人容易貧血，所以應(yīng)當(dāng)適量飲用。建議每日喝3-5杯綠茶，同時要注意飲食均衡，保證攝入足夠的營養(yǎng)。

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