“云端白鶴”是健身氣功•導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法第十式
。古有詩云：“鶴鹿同春人長壽另外
本著中醫(yī)養(yǎng)生文化的脈絡(luò)來說
，健身氣功十二法之“云端白鶴”勢，從健身機理方面來看，筆者概括為以下三點：
眾所周知
，光輝的人生，一是愛惜生命，享盡天年；二是身體力行中醫(yī)學(xué)告訴我們：生命存在的最基本、最首要的條件是呼吸
不難看出
導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法
人體解剖學(xué)告訴我們：人體五臟六腑除了心
圖1
圖2
當(dāng)習(xí)練者練習(xí)“云端白鶴”時
中醫(yī)學(xué)告訴我們
，對于人體健康來說，氣不單單需要充盈，此外還需要調(diào)和。只有氣機調(diào)和，心神調(diào)暢健身氣功•導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法之“云端白鶴”勢
，在強調(diào)“緊縮展放”之身軀變化中，在調(diào)整好情緒的情況下，重視“以意引氣，頭正而起，肩平而順，松腰斂臀，氣沉丹田”之要旨，實踐證明，其法既能促使靈根本元之氣大增（孕育真氣），以達(dá)灌養(yǎng)五臟六腑之效；又是取得“氣和則通，氣通則和，通和一體，氣機和調(diào)”，以達(dá)防治疾病，強身健體之果。以上所述，就是健身氣功•導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法
，“云端白鶴”勢健身機理之簡要概括，讓我們在明其理、知其法的練功要求下本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66858.html.
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