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預(yù)備勢(shì)
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、目光晃動(dòng)，心不平靜。糾正方法，目視正前方，不移不眨，意注呼吸。韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)
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、左腳開步，兩腳不平行，成八字腳。八字腳時(shí)會(huì)陰穴不開，夾著尾巴練功，影響任脈督脈的聯(lián)通。糾正方法2
、兩手合掌胸前位置過高過近，使肩部不適，腋下過緊。糾正方法，心中默念一句確定合掌后掌跟位置的繞口令：“膻中穴前一拳遠(yuǎn)”，并按口令檢查掌跟高低遠(yuǎn)近的位置是否合度。韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)
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、第一動(dòng)兩肘抬起時(shí)，掌、小臂、肘約同胸高，未與肩平。糾正方法，面對(duì)鏡子練習(xí)此動(dòng)作。練習(xí)時(shí)手臂放松，要使指、掌、腕、肘與肩在同一水平線上。反復(fù)對(duì)鏡校正2
韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)
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、上托時(shí)身體松懈，重心不穩(wěn)。糾正方法，兩掌上撐時(shí)，重心移至兩腳掌中間摘星換斗勢(shì)
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倒拽九牛尾勢(shì)
1、弓步時(shí)兩腳踩一條直線
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4、兩臂只拉拽不旋擰或拉拽過頭旋擰不緊
5、重心前后移動(dòng)時(shí)
出爪亮翅勢(shì)
1、展肩擴(kuò)胸時(shí)
，掌心斜向前，不相對(duì)，或指尖向前傾斜。糾正方法，展肩擴(kuò)胸時(shí)，要有意識(shí)地做兩掌拉氣導(dǎo)引動(dòng)作，使掌心始終保持正相對(duì)2
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、兩掌前推時(shí)，立腕開指不充分，前推無力。糾正方法，前推時(shí)，先柳葉掌掌心相對(duì)，掌根領(lǐng)先前推三分之一后，逐漸轉(zhuǎn)成掌心向前成荷葉掌，后半程要慢慢加內(nèi)力，努力坐腕，五指大開，前掌要推遠(yuǎn)，后背要拱圓，瞪目平視，小臂有酸漲感為好。九鬼拔馬刀勢(shì)
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、與上一勢(shì)的過渡動(dòng)作不正確。一是目光沒隨右手走；二是左手伸向右前方；三是左手背貼于脊柱時(shí)指尖向右。規(guī)范要求是，從右手經(jīng)腋下后伸時(shí)起，目光就要隨右手動(dòng)，直到右手?jǐn)[到腦后2
、屈膝含胸轉(zhuǎn)身幅度過大，兩膝旋擰移位。糾正方法，右肘內(nèi)扣，屈膝約30°不可過大，髖及膝蓋保持不動(dòng)，上體左轉(zhuǎn)約90°，左手沿脊柱盡力上推，含胸收頦目視右腳跟。起身動(dòng)作按原路，反序反向返回。三盤落地勢(shì)
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、下蹲時(shí)，兩臂下按動(dòng)作不合格。一是直臂下按；二是只按到腰高沒到位；三是指尖斜向前兩掌與地面不水平。糾正方法，兩臂先微屈再兩掌水平下按，意想把水面上的葫蘆用力按下2
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青龍?zhí)阶?shì)
1、向兩側(cè)水平探爪時(shí)
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臥虎撲食勢(shì)
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打躬?jiǎng)?/strong>
身體前屈和伸展時(shí)
，腰先動(dòng)，脊柱屈伸的順序錯(cuò)誤。糾正方法，十指輕扶枕部，不可過份加力，前屈時(shí)按頸椎、胸椎、腰椎、骶椎的順序前屈。起身時(shí)，頸部先放松（不是伸直），再按骶椎、腰椎、胸椎、頸椎的順序依次直起。掉尾勢(shì)
十指交叉勉強(qiáng)直膝撐地
，已無法做出塌腰、抬頭和脊柱側(cè)屈的掉尾動(dòng)作。這大部分原因是運(yùn)動(dòng)性功能障礙所致。糾正方法本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66878.html.
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，此生無癌
，大部分人只能達(dá)到第三層次!" onerror="nofind(this)" >
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