入春皮膚易干燥發(fā)癢怎么辦？洗澡前做這動作可緩解

春季來臨，氣溫逐漸升高，不少人的皮膚卻變得非常干燥，這應該怎么辦呢？

洗澡前喝白開水可改善皮膚干燥

對于皮膚比較干的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚干燥，讓膚質更細嫩光滑。

洗澡后人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。

為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡后及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分鐘以內涂上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。

緩解皮膚干燥吃些什么好？

除了喝水，要想緩解皮膚干燥還應該注意飲食，這些蔬果可以常吃：

1、櫻桃

櫻桃是出了名的補血圣品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價值。櫻桃有助于抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對于體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補肝、健脾開胃等功效。

2、石榴汁

石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很干燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

3、西紅柿

西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚干燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛的蔬菜。

4、獼猴桃

獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。

5、海帶

味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。

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