靜坐修道與長生不老

《靜坐修道與長生不老》是2004年復旦大學出版社出版的圖書，作者是南懷瑾。該書主要介紹了“長生不老”一直是千百年來世人的向往與追求。究竟如何修煉，方家各有所見。為答復學人的咨詢求教，臺灣著名學者南懷瑾先生結合自己多年來的修習實踐，以及古今述作，撰寫了《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。

本文目錄

內(nèi)容簡介

內(nèi)容包括：靜坐的姿勢與要點；靜坐中體內(nèi)氣機的反應，與由此而引發(fā)的心理與生理的變化；佛家的七支坐法；道家的內(nèi)丹靜坐法；打通任督脈、奇經(jīng)八脈的方法；中醫(yī)經(jīng)絡學說中的氣功；以及《太極煉丹秘法》、《菩提道歡第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修，恰生養(yǎng)年提供了有益的指導。[2]

茲征得作者和原出版單位臺灣老古文化事業(yè)公司的同意，將《靜坐修道與長生不老》臺灣 1989年第 17版改排出版，以饗讀者。

簡述：“長生不老”一直是千百年來世人的向往與追求。究竟如何修煉，方家各有所見。為答復學人的咨詢求教，臺灣著名學者南懷瑾先生結合自己多年來的修習實踐，以及古今述作，撰寫了《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。內(nèi)容包括：靜坐的姿勢與要點；靜坐中體內(nèi)氣機的反應，與由此而引發(fā)的心理與生理的變化；佛家的七支坐法；道家的內(nèi)丹靜坐法；打通任督脈、奇經(jīng)八脈的方法；中醫(yī)經(jīng)絡學說中的氣功；以及《太極煉丹秘法》、《菩提道次第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修，怡生養(yǎng)年提供了有益的指導。[3]

作者簡介

南懷瑾（1918年—2012年），國學大師，中國傳統(tǒng)文化的積極傳播者，其著作多以演講整理為主，內(nèi)容往往將儒、釋、道等思想進行比對，別具一格。出生于中國浙江溫州樂清南宅殿后村，20世紀80年代末籌資興建金溫鐵路，并于1998年建成通車?，F(xiàn)居江蘇。2012年9月29日下午4時于蘇州與世長辭，享年95歲。

作品目錄

長生不老確有可能

靜坐的方法

靜坐的心身狀況

哪一本是靜坐的最佳入門參考書

因是子靜坐法的利弊

人體的氣機是怎么一回事

丹田與脈輪是什么

靜坐與氣脈

儒佛道三家的靜坐姿勢

七支坐法的形式

有關七支坐法的傳說

叉手盤坐與健康的效果

關于頭腦的健康功效

盤足曲膝與健康

學習靜坐如何用心

存想與精思

安心守竅的方法

當心守竅的后果

守竅與存想的原理

守竅與煉氣

什么是氣

靜坐與氣的存想

人體內(nèi)部的氣機與空氣的關系

靜坐的休息與氣機

開始靜坐時氣機的反應

背部的反應

靜坐與后腦的反應

前腦的反應

間腦的反應

如何打通任脈

不食人間煙火與中氣的作用

大腹便便不足道

人身和人參的兩足之重要

氣脈的異同之爭

道家與密宗有關氣脈的不同圖案

中脈的重要爭論

為什么氣脈會震動

打通氣脈為什么

靜坐與鍛煉精神

三煉精氣神之說

修煉的時間和程度之說

新舊醫(yī)學養(yǎng)“精”觀念的異同

認識真精

靜坐與“煉精化氣”的剖析

煉氣和止息

氣息的神奇和奧秘

變化氣質和氣的周期

煉氣不如平心

三花聚頂和五氣朝元

煉氣與化神

神是什么東西

氣化神的境界

煉氣化神三問

附：修定與參禪法要

初修禪定入門方法

定慧影像

參禪指月

南懷瑾先生著述目錄

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