二十四節(jié)氣對應(yīng)養(yǎng)生時刻

二十四節(jié)氣對應(yīng)養(yǎng)生時刻

二十四節(jié)氣是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，老祖先的智慧讓世界佩服，其實除了自然科學(xué)，二十四節(jié)氣所有節(jié)日對養(yǎng)生都有很多講究。

今天聊聊二十四節(jié)節(jié)氣對應(yīng)的二十四小時！

l立春。對應(yīng)凌晨三點。這時身體各器館開始蘇醒。身體由深睡狀態(tài)醒來，有事的人可以起床了。

2：雨水。對應(yīng)凌晨四點。身體各器管開始工作?？梢栽傩菹⒁粫?。

3：驚蟄。對應(yīng)凌晨五點。身體各器管開始活躍。適合起床了。

4：春分。對應(yīng)早晨六點。可適當(dāng)做些之之動。

5：清明。對應(yīng)早晨七點。吃早餐。

6：谷雨。早上八點。開始一上午工作！

7：立夏。上午九點。工作。

8：小滿。上午十點。適當(dāng)運動一下，少量進補。

9：芒種。上午十一點。工作。

10：夏至。中午十二點。吃午飯。

11：小暑。中午一點。午休一會，半小時為宜。

12：大暑。中午二點。起來準(zhǔn)備下午的工作。

13：立秋。下午三點。開始工作。

14：處暑。下午四點。工作。

15：白露。下午五點。適當(dāng)運動休息進補。

16：秋分。下午六點。吃晚飯了。

17：寒露。睌上七點。運動煅煉。

18：霜降。睌上八點。閱讀。

19：立冬。晚上九點。泡腳。

20：小雪。睌上十點。上床睡覺。

21：大雪。睌上十一點。睡覺。

22：冬至。晚上十二點。深睡。

23：小寒。凌晨一點。深睡。

24：大寒。凌晨二點。深睡。

望朋友們多多交流！

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