輕身辟谷術(shù)

輕身辟谷術(shù)

輕身辟谷術(shù)

輕身辟谷術(shù)是中國傳統(tǒng)文化寶庫中的一份珍貴遺產(chǎn)。現(xiàn)在研究證實(shí)，只要練功有素者，掌握正確的訓(xùn)練方法進(jìn)行辟谷，不僅對身體機(jī)能無損害，還能增強(qiáng)練功效果，提高人體的某些機(jī)能。

輕身辟谷是減肥養(yǎng)生的有效手段，為了滿足養(yǎng)生愛好者的需要，為大家提供比較具體的輕身辟谷術(shù)資料。幫助大家全面了解正確對待輕身辟谷術(shù)。

一 輕身與辟谷

輕身，又叫身輕，輕身有兩個(gè)不同的含義，一個(gè)意思是行動輕捷，二是指身體體重減輕。

《抱樸子內(nèi)篇·雜應(yīng)篇》說“余數(shù)見斷谷人三年 二年者多皆身輕色好，堪風(fēng)寒暑濕，大都無肥者耳?！边@里身輕和肥相對提出，其身輕含義顯然是指形體變瘦，體重減輕。

行動輕捷與體重減輕，這兩個(gè)輕身概念有區(qū)別，又有聯(lián)系。行動輕捷往往與體重減輕有關(guān)，體重減輕乃是行動輕捷的基礎(chǔ)，很難設(shè)想一個(gè)人身體笨重，能夠步履輕盈走如喯馬。

減輕體重，用現(xiàn)在的話來說就是減肥，古人說的輕身是否包含了減肥。對此還有持懷疑態(tài)度的，有人認(rèn)為減肥是現(xiàn)代健美的要求，古人衡量美的標(biāo)準(zhǔn)并不在于瘦，所以無減肥的必要。據(jù)此推論，輕身并不是減肥，這實(shí)際是一個(gè)大誤解，瘦非古人衡量美的標(biāo)準(zhǔn)，但是古人也充分認(rèn)識到，適度的瘦是健康長壽的重要保證。

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