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人參配蜂蜜-冬季養(yǎng)生最相宜

佚名 2024-03-07 21:50:19

在寒冷干燥的冬季

，我們的飲食起居常常不夠溫潤。身體一方面容易受寒，另一方面則因干燥導(dǎo)致津液缺失，十分困擾。今天
，就給大家推薦兩樣?xùn)|西，讓您的冬天溫暖滋潤，身體越來越好
。

這第一樣

，就是人參，關(guān)于食用人參
，《神農(nóng)本草經(jīng)》有載：“人參味甘
。主補(bǔ)五臟，安精神
，定魂魄
，止驚悸，除邪氣
，明目
，開心益智?div id="jfovm50" class="index-wrap">！比藚⒅谐腥藚⒃磉巴?div id="jfovm50" class="index-wrap">，還含有氨基酸、多肽
、多糖
、有機(jī)酸、脂肪油類
、揮發(fā)油
、維生素、生物堿
、酮類及黃酮類
、甾醇和酶類、木質(zhì)素
、微量元素等成分
。其中，含有23種以上的氨基酸
，特別是一些人體不能合成而又必需的氨基酸
，如賴氨酸、蛋氨酸
、天東氨酸
、苯丙氨酸、亮氨酸
、異亮氨酸
、蘇氨酸、組氨酸
。冬季食用人參
，可補(bǔ)氣血，讓您的免疫力提高
，避免疾病侵襲
。

這第二樣

，就是蜂蜜，蜂蜜作為保養(yǎng)佳品的歷史由來已久
，《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為藥中上品
，說它“味甘平，主心腹邪氣”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》說蜂蜜入藥“益氣補(bǔ)中，止痛解毒
，除眾病和百藥
，久服強(qiáng)志輕身，不饑不老延年”
。

蜂蜜中的果糖

、葡萄糖可以很快被人體吸收利用，幫助人們迅速消除疲勞
，增強(qiáng)體力和耐力
，人體疲勞時(shí)服用，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀
。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人在工作的時(shí)候喝杯洋槐蜜水能讓精力更充沛
。運(yùn)動(dòng)前后也可以喝些，不但能讓人體處于更好的狀態(tài)
，還可以緩解運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞
。

同時(shí)蜂蜜潤腸通便的功效盡人皆知，之所以有這樣的作用是因?yàn)榉涿勰苷{(diào)節(jié)胃酸分泌

，增加腸蠕動(dòng)
，縮短排便時(shí)間
。除了每天喝一杯滋潤舒暢外
，蜂蜜亦可外用，作為最甜蜜的抗菌消炎藥
，制作蜂蜜面膜或直接使用
，都能起到美容奇效。


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