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      道家通帶脈功法：將帶脈
      ，沖脈打通，才能修煉周天功法
      ！
      
        
      
            道教丹道
            2023-09-16 12:05:01
        
      

        
      
           
      在練習(xí)大周天功法之前，必須要求首先將帶脈
      ，沖脈打通
      ，才能練習(xí)大周天功法
      ；所以
      ，這部功法是專門為打通帶脈的功法，功法如下
      。
      一
      、練功姿勢(shì)
      1站式站式的要求是：兩腳與肩同寬，腳尖朝正前方
      ，胯部微微下坐，頭微上頂
      ，下頜內(nèi)收
      ，頸部放松
      ，眼睛微閉
      ，舌輕貼上腭，手與肩自然下垂
      ，微微含胸。頭頂百會(huì)穴
      ，胸中膻中穴，下陰會(huì)穴成一直線
      ，以全身感覺舒適為宜要點(diǎn)
        ，意守丹田。
        ，沖脈打通，才能修煉周天功法.png" />
      站式練功時(shí)
      ，身體容易擺動(dòng)，這種擺動(dòng)是有一定規(guī)律的晃動(dòng)
      ，不會(huì)出現(xiàn)亂動(dòng)現(xiàn)象。此式偏重于鍛煉筋
      、骨、皮
      。站式練習(xí)意念太輕時(shí)
      ，容易產(chǎn)生“入睡”的感覺，應(yīng)控制好意念深度
      ，防止跌倒。
      2坐式坐式練功主要有端坐式、自然盤膝式
      、雙腿平行式、半自然盤膝式和雙盤膝坐式（結(jié)跏趺坐式）
      。坐式練功時(shí)
      ，應(yīng)坐在松軟平整的墊物上
      ，例如毛毯
      、海棉墊等，有利于下肢的血?dú)馔〞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。手的擺放可隨意，自己感覺舒適為宜
      。天氣寒冷練功
      ，身上應(yīng)披上毛毯或棉被練功
        。
      坐式練功擺動(dòng)小
        ，偏重鍛煉真氣和神。下面一一介紹
        。
      1、端坐式：端坐在椅子上
        ，使小腿與大腿垂直為宜
        ，兩腳尖朝正前方與肩同寬
        ，兩膝相距亦與肩同寬
        ，兩腳掌自然平放。頭微上頂
        ，下頷微收，頸部放松
        ，眼睛微閉
        ，舌輕貼上腭
        ，肩自然下垂
        ，腰與大腿垂直，兩手心向上放在兩膝上
        ，意守丹田
        。坐式練功入靜后，如果頭還會(huì)下落而驚醒時(shí)
        ，就要適當(dāng)?shù)貎?nèi)收下頷，收到頭不會(huì)下垂為止
      ，就不會(huì)出現(xiàn)驚功的情況
      ，以后就保持這種姿勢(shì)
      ，下同
      。
      2、自然盤膝式：兩腿彎曲內(nèi)收
      ，左腳在內(nèi)右腳在外（女性相反）， 自然交叉盤坐
      ，兩小腿靠近大腿
      ，在內(nèi)的腳尖放在外腿的窩處
      。頭微上頂
      ，下頷微收，頸部放松
      ，眼睛微閉，舌輕貼上腭
      ，肩自然下垂
      ，腰伸直舒適為宜
      。兩手抱拳
      ，舒適自然地放在雙腳交叉處，或者兩手掌心相對(duì)
      ，十指尖對(duì)應(yīng)輕輕接觸，自然伸直放松
      ，放在腿上，意守丹田
        。這種姿勢(shì)自然舒適，容易做到
        。
      3
        、雙腿平行式：兩腿平行伸直與肩同寬，其他要求同自然盤膝式
        。
      4
        、半自然盤膝式：由自然盤膝式一腿伸直
        ，另一腿保持原姿勢(shì)則成為半自然盤膝式
        。
      雙腿平行式和半自然盤膝式是用在練功初期，采用自然盤膝式練功
        ，腿麻痛難忍的情況下，變換姿勢(shì)調(diào)節(jié)內(nèi)氣運(yùn)行而采用的
      。麻痛消失后
      ，應(yīng)改為自然盤膝式繼續(xù)練功
      。
      5
      、雙盤膝坐式（結(jié)跏趺坐式）：將兩只腳背分別搭于左、右大腿上
      ，兩腳心向上，其它要求同自然盤膝式
      。跏是指腳心
      ，趺是指腳背
      ，上述姿式也稱為全跏趺坐式
      。如果將左（或右）足加在右（或左）大腿上面，另一只腳自然內(nèi)收
      ，則稱為半跏趺坐式。
      這種姿勢(shì)難度較大
      ，適用于兩腳能結(jié)成雙盤坐式者或身體骨格自然能達(dá)到的人
      。一般的練功者
      ，可先采用半跏趺坐式
      。經(jīng)過一段時(shí)間修煉后逐漸達(dá)到全跏跌坐式。
      3臥式臥式要求與站式相似
      ，采用仰臥或側(cè)臥，側(cè)臥如弓
      。此式偏重?zé)捝?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。臥式練功意念較輕時(shí)，容易入睡
      ，應(yīng)堅(jiān)持練功一段時(shí)間后才睡覺
      。
      帶脈的位置:
      在側(cè)腹部
      ，足厥陰肝經(jīng)在章門下1.8寸
      ，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。同足少陽循帶脈穴
      ，圍身一周，如束帶然
      。
      二
      、練功方法
      1
      、意守丹田
      ，舌尖輕貼上腭，全身放松
      ，眼睛微閉，雙目?jī)?nèi)視下丹田
      ，意想宇宙之浩然之精氣
      ，隨呼吸下注丹田之中
      ，用自然順腹式呼吸法
      ，以鼻吸氣，要求做到深
      、緩、勻
      、細(xì)
      ，但不能勉力而行，須順其自然
      。
      以意將吸入的氣微微送入下丹田內(nèi)，與先天而存
      、潛伏于下丹田處的元陽真氣相接相合
      ，融為一體
      。吸氣后
      ，稍作停閉
      ，不用意力
      ；自然地將氣從鼻中輕輕呼出（以耳內(nèi)無聞其聲為準(zhǔn)），呼氣時(shí)
      ，意念不要離開下丹田。如此一吸一呼為一息
      ，息息歸根
      ，反復(fù)習(xí)練。開始可先練十多分鐘
      ，以后隨功力進(jìn)展，逐漸延長(zhǎng)
      。待丹氣機(jī)旺盛
      ，丹田火暖
      ，精氣欲動(dòng)之后
      ，接著練習(xí)下面功法。
      2
      、以意領(lǐng)氣，將丹田之真氣
      ，想象真氣如太陽一般光芒萬丈
      ，真氣經(jīng)過的經(jīng)絡(luò)如有溫暖如春的感覺
      ，向上行導(dǎo)引
      ，行于任脈之神闕穴上，然后再將真氣以意領(lǐng)氣
      ，引導(dǎo)其運(yùn)行于身體腰部的左側(cè)的帶脈之中，經(jīng)維道
      、五樞流向身體的后部
      ；
      經(jīng)督脈的命門穴
      ，繼續(xù)從后向右前面方向行進(jìn)于身體的右側(cè)
      ，經(jīng)帶脈的五樞、維道穴
      ，回歸任脈的神闕穴
      ，圍繞腰腹部一周。功行88圈之后
      ，再練習(xí)下面功法
      。
      3
      、以意領(lǐng)氣
      ，將丹田之真氣（想象真氣如太陽一般光芒萬丈，真氣經(jīng)過的經(jīng)絡(luò)如有溫暖如春的感覺）
      ，在任脈之神闕穴上稍微停留，然后再將真氣以意領(lǐng)引
      ，引導(dǎo)其運(yùn)行于身體腰部的右側(cè)的帶脈之中
      ，經(jīng)帶脈的五樞
      、維道穴
      ，流向身體的后部；經(jīng)督脈的命門穴
      ，繼續(xù)從后向左前面方向行進(jìn)于身體的左側(cè)，經(jīng)帶脈的維道
      、五樞穴
      ，回歸任脈的神闕穴
      ，圍繞腰腹部一周
      。功行88圈之后，再練習(xí)下面功法 
      。
      4、行功日久
      ，帶脈中的真氣則日漸旺盛
      ，經(jīng)絡(luò)中真氣火，整條經(jīng)絡(luò)如火帶環(huán)繞一般
      ，十分舒服
        ；此時(shí)，氣機(jī)只要稍微引導(dǎo)
        ，則可自動(dòng)運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)之中，此刻的意念不需要刻引導(dǎo)，只要順其自然
        ，用輕微的意念跟隨真氣運(yùn)行則可
        。
      三
        、收功功法
      待功法練習(xí)完成之后
        ，氣歸丹田，意念放松
      ，右手按住左手背上，然后放在丹田上
      ，順時(shí)針輕擦丹田36下；之后換左手按住右手背上
      ，逆時(shí)針輕擦丹田36下，之后將口腔中的液體分作三次用意念內(nèi)視（意想）吞送至丹田
      ，最后用雙手輕擦面部
      ，即完成功法練習(xí)
      。（女生練習(xí)手部方向和男生相反）
      注意事項(xiàng)：
      1
      、在已經(jīng)打通小周天經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，才能練習(xí)此通帶脈功法 
      。
      2、練習(xí)此功法之前
      ，一定要首先練習(xí)小周天功法一次
      。
      3、行功圈數(shù)沒有特別限制
      ，隨練功者的時(shí)間和毅力而為，行功時(shí)間愈長(zhǎng)愈好
      ，功力增加更顯著
      。
      4
      、應(yīng)做好練習(xí)前的準(zhǔn)備工作
      。如服裝要寬大、有彈性
        ；要排除二便，避免忍便練習(xí)。
      5
        、練功前要使自己的心理活動(dòng)逐步由復(fù)雜趨于簡(jiǎn)單
        ，心靜平和
        。練習(xí)中要做到神貫意注
        ，心力兼到，才能達(dá)到事半功倍的練習(xí)效果
        。若在練習(xí)中神散意馳，心君妄動(dòng)
        ，形意不合
        ，就會(huì)徒具外表形態(tài)而不能獲得實(shí)效
        。
      6
        、必須遵循循序漸進(jìn)的原則。在練習(xí)中絕對(duì)不能因?yàn)樽非竽骋痪辰缍活櫳眢w承受能力
        。做到意氣神三合為標(biāo)準(zhǔn)。
      7
        、練習(xí)氣功其間房事適可而止
        ，否則影響功力的增加。除了婦女在月經(jīng)期要停功幾天外
        ，練功不要間斷。
      練功中斷和受驚的處理 :練功過程如因故被打斷 
      ，一定要把正在運(yùn)行的真氣回歸丹田
      ，并做一遍“收功功法”
      。然后再停止練功
      ，處理其它軒惰。練功過程如因周圍出現(xiàn)干擾 ( 如聽到巨大聲響等 ) 
      ，使自己突然受驚 ，體內(nèi)內(nèi)氣可能因外界刺激而產(chǎn)生氣散現(xiàn)象
      ，全身突然感覺發(fā)涼
      ，這時(shí)心理不要緊張，立刻收攏意念 
      ，意守下丹田
      ，體態(tài)放松，內(nèi)氣便重新回聚
      ，可繼續(xù)練功，體內(nèi)氣感便自然恢復(fù)
      。
      或者在受驚時(shí)迅速用鼻深吸一口氣入肺
      ，再以一定速度和勁力用口吐出去，內(nèi)氣便回聚
      ，繼續(xù)練功或者收功。
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        。
      

          
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                                            九字真言：可辟除一切邪惡的道家秘術(shù)，···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      ，也沒加入八路軍，1955年被授予開國(guó)上將軍銜
      
                        
      導(dǎo)讀：1955年
      ，解放軍第一次實(shí)行軍銜制，當(dāng)時(shí)一共有55人被授予上將軍銜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，景色不錯(cuò)
      ，初升的太陽照著河水
      ，照著樹林
      ，也照著一座院落。我走進(jìn)的院落竟然是一處“青年點(diǎn)”
      ，還有一個(gè)小展覽館
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
      ，原來朱元璋早有警告
      
                        
      明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲，正是心中有番大作為的好年紀(jì)
      ，想必他胸中也有廣闊的天地，希望能靠自己的能力
      ，讓已有衰勢(shì)的大明重現(xiàn)當(dāng)年盛況
      ，他知道這條路難走，大概沒想到這條路如此難走
                
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      我國(guó)最尷尬的3個(gè)姓
      ，第1個(gè)僅有17人
      ，第3個(gè)起名字難叫出口
      
                        
      眾所周知，百家姓是中國(guó)孩童的啟蒙讀物
      ，對(duì)于教育有著卓越的貢獻(xiàn)
      。百姓一詞既是表明中國(guó)姓氏之多
      ，也是對(duì)于天下蕓蕓眾生的統(tǒng)稱
      。時(shí)至今日，中國(guó)的姓氏何止百姓之多
      ，實(shí)際上已逾5000之?dāng)?shù)
      。不僅如此
                
                ，第1個(gè)僅有17人，第3個(gè)起名字難叫出口.png" alt="我國(guó)最尷尬的3個(gè)姓
      ，第1個(gè)僅有17人
      ，第3個(gè)起名字難叫出口" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      陳勝吳廣最先反秦，但為何會(huì)迅速敗亡了 原因很簡(jiǎn)單
      
                        
      不只是陳勝吳廣
      ，歷朝歷代凡是最先造反的沒有一個(gè)取得天下的。秦末陳勝吳廣起義浩浩蕩蕩
      ，但最后得到天下的卻是名不見經(jīng)傳的劉邦
      ，最先起義的陳勝吳廣二人早已成為冢中枯骨。往后隋朝末年
      ，王薄
                
                ，但為何會(huì)迅速敗亡了原因很簡(jiǎn)單.png" alt="陳勝吳廣最先反秦
      ，但為何會(huì)迅速敗亡了 原因很簡(jiǎn)單" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人
      
                        
      縱觀明末和清末的情景
      ，在清末
      ，維新派與守舊派相爭(zhēng)，先進(jìn)科技的引進(jìn)逐漸成了必然
      ，但皇權(quán)依然是至高無上
      ，而清末的道光
        、咸豐
        、慈禧面前來勢(shì)洶洶的列強(qiáng)，不平等條約簽了一個(gè)又一個(gè)
                
                  ，明王朝就垮了因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人.png" alt="為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      劉備為何要傍上中山靖王
        ，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵
      
                        
      熟讀《三國(guó)演義》的朋友應(yīng)該都知道
        ，蜀漢主公劉備
        ，早年只是個(gè)賣草鞋的小販
        ，日子過得很清貧，放到現(xiàn)在估計(jì)會(huì)被人嘲諷一句屌絲
        。但劉備卻從不為自己的窘境所自卑
        ，常說自己是皇叔，是中山靖王之后
        。那么
                
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      ，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵" onerror="nofind(this)" >